【學(xué)員體驗(yàn)分享】
大家好,我是安安
本期要推薦的老師是Ella,也是我的空中瑜伽老師之一
初識Ella老師是在2017年初,當(dāng)時我的好朋友龍?zhí)m老師向我極力推薦她,并給我看了Ella老師的網(wǎng)絡(luò)賬號。深深地被她視頻中對于空中運(yùn)動的熱情所吸引,從她的視頻中可以感受到她對這項(xiàng)運(yùn)動的專業(yè)技能和優(yōu)美動作。當(dāng)時Ella老師的檔期非常緊張,我們預(yù)約了好久,最終在2017年下旬,我們請到她來廈門授課。
Ella老師的教學(xué)涉及芭蕾、軟開、理療、塑形等訓(xùn)練,適合新老會員。作為一名老師,我將那次學(xué)習(xí)內(nèi)容拆分為基礎(chǔ)空中課、空中小班進(jìn)階課和空中私教塑形課,這個課程對我來說非常實(shí)用,沿用至今。
此次,我們特意邀請Ella老師來廈門,除了3天的空中培訓(xùn),還加開了1天的空中吊環(huán)課程,這是完全出于我的私心。我很想學(xué)吊環(huán)很久很久了,一直沒有機(jī)會去北京找老師。這次空中培訓(xùn),我終于有機(jī)會滿足自己的小小心愿了。感興趣的小伙伴們,一起來體驗(yàn)吧!(我還可以給大家拍美美的照片喲?。?/p>
【師資簡介】
本期導(dǎo)師-Ella
Ella老師是北京AerialHoney甜心空中瑜伽創(chuàng)始人,于2006年加入健身行業(yè),17年的瑜伽健身教學(xué)經(jīng)驗(yàn),累積獲得國內(nèi)外50多項(xiàng)認(rèn)證,每年定期前往美國、俄羅斯、瑞士等國家參加名師課程,同時將國際大師邀請至國內(nèi)教學(xué),甜心課程在全國各地廣受好評和推崇;甜心課程現(xiàn)已推向海外市場,目前已有新西蘭、瑞士、迪拜、俄羅斯的瑜伽學(xué)員慕名而來。
【課程簡介】
AerialHoney甜心空中健身于2015年成立于北京,工作室以空中懸掛反重力訓(xùn)練為主;甜心課程體系融合了創(chuàng)始人甜心Ella老師多年瑜伽&健身教學(xué)經(jīng)驗(yàn),以及國際前沿的教學(xué)方法;Ella老師每年定期赴美國,俄羅斯,瑞士等多國進(jìn)修學(xué)習(xí)的空中技術(shù)及軟開技巧(吊床.吊環(huán).綢緞.扁繩.軟開形體訓(xùn)練等),并結(jié)合健身.瑜伽.舞蹈.芭蕾.普拉提.體態(tài)調(diào)整.運(yùn)動康復(fù)及雙人瑜伽.倒立等多種健身元素,以良好的體態(tài)為根基,根據(jù)練習(xí)者不同的身體素質(zhì)而設(shè)定訓(xùn)練方案,將練習(xí)動作結(jié)合舞蹈的形式進(jìn)行編排,定制成為完善的訓(xùn)練體系;快速安全的提升全身柔韌性肌肉力量以及核心穩(wěn)定,讓練習(xí)者達(dá)到高效減脂塑形.塑造完美體態(tài).提升優(yōu)雅氣質(zhì)的同時,掌握好一門別具一格的空中舞蹈。
【課程安排】
本期課程分為2個階段
個階段:9月12-14日(空中瑜伽)
掌握空中瑜伽課程編排
空中初級、中級、串聯(lián)、空中舞。
第二個階段:9月15日(空中吊環(huán))
吊環(huán)課程深度體驗(yàn),技巧、運(yùn)動美學(xué)
階段培訓(xùn)內(nèi)容
甜心空中舞Level1
舞曲音樂:《We Aer One》甜心支廣受歡迎的經(jīng)典空中舞,歷經(jīng)一年時間的編排改良,并由北舞專業(yè)芭蕾老師指導(dǎo)打磨優(yōu)化細(xì)節(jié),整支空中舞蹈組合分別由吊床坐位、站立位、倒掛位及翻轉(zhuǎn)俯臥位進(jìn)入串聯(lián)組合,動作編排涉及了空中一、二、三級的空中體式融合,同時根據(jù)不同體能力量人群劃分成(簡易版)及(完整版本),以便幫助空中練習(xí)者循序漸進(jìn)提高體能美化身體線條;
【培訓(xùn)內(nèi)容】
1、基礎(chǔ)團(tuán)課的編排與教學(xué)
2、精品小班的編排與教學(xué)
3、空中私教會員檔案建立;
4、空中私教體驗(yàn)課流程安排;
5、空中形體基礎(chǔ)拉伸訓(xùn)練;
6、空中核心力量訓(xùn)練;
7、體態(tài)調(diào)整方案及輔助手法(初級學(xué)員常見問題)
8、私教訓(xùn)練處方及強(qiáng)化訓(xùn)練(如:初級會員倒掛后頭暈如何處理等)
9、空中私教授課細(xì)節(jié)與技巧(如何引導(dǎo)新學(xué)員關(guān)注空中練習(xí)的質(zhì)量、避免只追求體式、讓學(xué)員真正喜歡上空中)
10、如何拆分及重組空中舞蹈組合串聯(lián);
11、自身空中舞蹈技術(shù)的提高;
12、自身形體的調(diào)整改善方法;
13、掌握完整空中舞教學(xué);
14、根據(jù)報名本期集訓(xùn)學(xué)員的體能水平增加高級空中舞蹈組合、以便于大家更好的提升空中技能、編排自己專屬的空中舞蹈;
(注:每期空中私教處方會根據(jù)報名表格統(tǒng)計(jì)做出部分調(diào)整)
【課程亮點(diǎn)】
甜心空中課程更專注于形體美學(xué)和完美體態(tài)的建立,將空中瑜伽體式和芭蕾舞相結(jié)合,根據(jù)空中瑜伽體式、空中形體美感調(diào)整、空中動作細(xì)節(jié)矯正、空中動作中肌肉發(fā)力順序、身體軟開度、體能提升、達(dá)到針對個人的氣質(zhì)提升和體態(tài)重塑的目的。利用反重力訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn),讓練習(xí)者更高效且更安全的提高身體靈活性,同時把動作串聯(lián),掌握一曲空中優(yōu)雅的甜心舞。
【適合人群】
健身、瑜伽愛好者、空中0基礎(chǔ)學(xué)員、瑜伽老師、私人教練等
通過本次課程,你將得到什么?
如果你是教練:
*你將學(xué)會一門課時費(fèi)更高的新課程
*你將有自己開發(fā)空中新課程的能力
*你將大大提高自己的私教知識技能
*空中瑜伽體式+空中私教+私教懸吊理療
*新課種學(xué)習(xí)+多種主題課+私教康復(fù)知識+如何幫館主開發(fā)增值課程。
如果你是館主:
◆空中瑜伽體式+空中私教+懸吊理療=館內(nèi)新課種增加+私教質(zhì)量大幅度提高+本區(qū)域提前搶占空中市場+會員二次收費(fèi)課程開發(fā)+提高會員粘性+會員拍照主動宣傳+綜合提高競爭力。私教康復(fù)知識+如何幫館主開發(fā)增值課程。
如果你是瑜伽練習(xí)者:
◆了解瑜伽體式的正位,順位,基礎(chǔ)運(yùn)動解剖知識系統(tǒng)梳理,人體深層肌肉自發(fā)啟動,加快代謝率,輕松減脂,通過反重力,改善下垂的內(nèi)臟器官,和面部松弛的肌肉,保持年輕態(tài)。又可以get到一項(xiàng)美美的新技能。
【師資簡介】
安安老師
洛麗瑜伽創(chuàng)始人
全美瑜伽聯(lián)盟RYT500認(rèn)證導(dǎo)師
15年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)
擅長孕產(chǎn)、塑形、空中
?Chris正念陰陽瑜伽認(rèn)證
?Shaila進(jìn)階流瑜伽認(rèn)證
?陳蕙全面女性瑜伽認(rèn)證
?JK產(chǎn)后康復(fù)與私密修復(fù)
?張美影-孕產(chǎn)全系列認(rèn)證
?李瑩導(dǎo)師空中活力帶A級
?武漢元泉瑜伽培訓(xùn)空中A級
?來此空中學(xué)院進(jìn)修空中A級+B級
?北京甜心Ella空中舞韻/私教A級
?王友霞核心理療孕產(chǎn)課程認(rèn)證
?CL體系維密體雕課程認(rèn)證
?JJYOGA輪瑜伽老師認(rèn)證
?Motr/arc小工具培訓(xùn)
?PilatesMIX∞核心床認(rèn)證
?李欣普拉提-極塑美臀認(rèn)證
?InsideFlow內(nèi)觀流認(rèn)證
?跟隨上海芭蕾舞團(tuán)領(lǐng)舞陳天序老師學(xué)習(xí)芭蕾基礎(chǔ)
【學(xué)員風(fēng)采】
【機(jī)構(gòu)環(huán)境】
【機(jī)構(gòu)簡介】
2016年洛麗瑜伽館成立,洛麗杏林館,落座于禹州1期SOHO,近6002,分別有團(tuán)課室,小班室,器械室、綜合教室,教室層高有5米,窗戶寬大通風(fēng)好,大部分教室?guī)Ш銣氐嘏?,無懼冬日寒冷,702的露天陽臺,左看大海,右看晚霞,是一個有溫度的場館。洛麗海滄館,面積超4002,帶一個瑜伽院子,7間教室,有閣樓,有陽光房,多教室恒溫地暖,讓您整個冬天都暖暖的。
我們的師資:
團(tuán)隊(duì)老師平均教齡8年以上
每個老師均有自己主攻的領(lǐng)域課程,不斷學(xué)習(xí)深造。
培訓(xùn)認(rèn)證資質(zhì):
本次培訓(xùn)具備國際資質(zhì)認(rèn)證畢業(yè)將獲全美瑜伽聯(lián)盟RYT200證書,可累計(jì)全美瑜伽聯(lián)盟RYT500時長。
此項(xiàng)課程將由安安、歐陽、Lin老師主導(dǎo),12年教學(xué)實(shí)踐并協(xié)《洛麗》團(tuán)隊(duì)全程指導(dǎo)。