長沙寰宇瑜伽培訓(xùn)課程

【關(guān)于寰宇瑜伽】

UniversalYoga是由Andrey Lappa 大師所創(chuàng)立的一套全方位的瑜伽體系。基于吠陀經(jīng)Vedas的七個(gè)Mayakosha（層鞘）概念，使用廣泛Asana（體位法），如Vinyasa（串聯(lián)），Pranayama（呼吸/能量控制法），Mantrayana（唱誦法），Yantrayana（觀想法），Yoga Nidra（瑜伽睡眠術(shù)）；被喻為目前世界上完美且適合現(xiàn)代人的瑜伽修煉方法。

UNIVERSAL YOGA寰宇瑜伽，是一套綜合各種瑜伽主旨的科學(xué)的練習(xí)系統(tǒng)，遵循了自由、覺知、創(chuàng)意這三種不變的法則。課程結(jié)合了體位法、呼吸法、禪定冥想、集中法、唱頌、感官收斂法等，使練習(xí)者達(dá)到真正平衡、自由和控制的狀態(tài)。

通過正確的UY的修習(xí)會(huì)很快的提升身體的陰陽平衡，有效的喚醒真覺知，感受全結(jié)合的能量感。課程中包含各種實(shí)際練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)員找到屬于自己的順位，藉著雙人瑜伽的練習(xí)，學(xué)習(xí)如何感受并修正體位法。

【課程安排】

8：30-10：30體式課：八維能量交錯(cuò)Mandala練習(xí)；

10：30-12：00理論1：寰宇獨(dú)特手臂講解；

14：00-15：00理論2：瑜伽飲食十二原則；

15：00-18：00主被動(dòng)雙人練習(xí)。

【師資介紹】

倩倩

資深瑜伽導(dǎo)師

軍旅生涯十年

2011年開始瑜伽練習(xí)并考取瑜伽證書。

2012年高溫瑜伽特色課程。

2012-2015年參加艾揚(yáng)格瑜伽密集一，二，三。

2016年參加了骨骼肌肉功能學(xué)習(xí)。

2016年國際艾揚(yáng)格大師祖賓艾揚(yáng)格傳承班。

2016年跟隨陳蕙老師學(xué)習(xí)孕期，產(chǎn)后修復(fù)及產(chǎn)后親子瑜伽。

2017年深入學(xué)習(xí)了解Rita Keller艾揚(yáng)格孕產(chǎn)。

2017年manouao manos大師艾揚(yáng)格瑜伽之光二。

2018年P(guān)eter Scott艾揚(yáng)格精進(jìn)提煉密集三。

2019年跟隨Richard Agar  Ward(睿叔)密集三。

2019年Father Joe艾揚(yáng)格瑜伽與理療。

主教：艾揚(yáng)格精準(zhǔn)瑜伽，理療瑜伽，產(chǎn)后修復(fù)，高溫瑜伽。

宋琪琳

資深瑜伽導(dǎo)師

2012年接觸瑜伽，并完成瑜伽導(dǎo)師系統(tǒng)培訓(xùn)。跟隨過Benjamin Finnery，Ethan Li，Will Lau ，Chris Su等老師學(xué)習(xí)，并赴印度跟隨艾揚(yáng)格大師親傳弟子Rajiv和Swatti夫婦學(xué)習(xí)，擅長Anusara Yoga，Ashtanga Yoga，Iyengar Yoga，Yin Yoga.

通過自身多年瑜伽修行中的感悟和理解，在授課中不斷豐富教學(xué)授課并將所學(xué)派別靈活運(yùn)用，形成自己獨(dú)特的風(fēng)格，課程氛圍輕松有針對(duì)性，思維開拓性強(qiáng)，并極具親和力和感染力。

吳東禮

湖南知名推拿解剖導(dǎo)師 傳統(tǒng)中醫(yī)師

湖南中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿專業(yè)，師承于湖南省中醫(yī)附二針灸科退休老教授黃聽軍；拜師于國醫(yī)大師路志正弟子；北京通州中西結(jié)合醫(yī)院院長蘇鳳哲。

于北京學(xué)習(xí)胡進(jìn)江定向正骨手法、美式整脊、周圍神經(jīng)與軟組織松解術(shù)、華人一手骨膜壓揉術(shù)、諾亞第拉伸療法、哈他瑜伽、普拉提、普拉提3D解剖、肩頸理療評(píng)估、腰腿理療評(píng)估。

擅長脊柱健康相關(guān)疾病，振腹療法調(diào)理內(nèi)科病，在調(diào)理脊柱側(cè)彎，頭痛，面癱，三叉神經(jīng)痛，頸椎病，腰椎關(guān)節(jié)疼痛，肩周炎、急性腰扭傷、膝關(guān)節(jié)疼痛等。

CiCi/翠翠老師

資深瑜伽導(dǎo)師

XYOGA 瑜伽小苑創(chuàng)始人

著 名主持人沈夢(mèng)辰空中瑜伽私人教練

新聞大求真特邀空中瑜伽講師

中國空中瑜伽培訓(xùn)學(xué)院認(rèn)證導(dǎo)師

FDS空舞者培訓(xùn)學(xué)院——空中表演集訓(xùn)營認(rèn)證

APT空中舞蹈注冊(cè)培訓(xùn)師

香港TT FLY Station Aerial Dance認(rèn)證空中舞韻導(dǎo)師

FLY power 空中力量認(rèn)證導(dǎo)師

加拿大認(rèn)證普拉提孕產(chǎn)導(dǎo)師

東方美臀美胸認(rèn)證導(dǎo)師

原創(chuàng)舞韻瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師

優(yōu)越/伊揚(yáng)瑜伽服模特代言

2011年系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽文化

2012榮獲世界旅游小姐“最 具演藝潛質(zhì)獎(jiǎng)”

2015榮獲湖南省長沙首屆瑜伽大賽“最美伽人”。同年受聘為商學(xué)院“家文化”講師。

2016榮獲湖北省第六屆瑜伽大賽專業(yè)組個(gè)人“一等獎(jiǎng)”

2020年 FDS賽前魔鬼訓(xùn)練營，跟隨FDS戰(zhàn)隊(duì)參加了2020Airstars國際空中舞蹈藝術(shù)大賽 ACE中國空中舞蹈頒獎(jiǎng)盛典——榮獲年度最美空中女舞者

2020年Airstars亞洲空中舞蹈藝術(shù)大賽·中國賽區(qū)吊床冠 軍

課程風(fēng)格：定制私教，空中瑜伽教培，舞韻培訓(xùn)。擅長瑜伽老師風(fēng)格定位+職業(yè)規(guī)劃。

湯登

湖南知名瑜伽導(dǎo)師

梵天國際瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn) 主教老師

擁有多達(dá)時(shí)長超15000小時(shí)的工作坊實(shí)操。擁有豐富的私教和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。

曾跟隨馬耀驊，黃凱良(馬來西亞)，DuncanWong(英國)，Wei(美國)，長安等老師修習(xí)瑜伽

現(xiàn)連續(xù)5年跟隨房振楠(Sean)老師研習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽。

遠(yuǎn)赴印度跟隨艾揚(yáng)格大師親傳弟子Rajiv和Swatti夫婦學(xué)習(xí)。

連續(xù)3年學(xué)習(xí)「3D解剖與運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)」工作坊上并獲得認(rèn)證。

學(xué)習(xí)「普拉提功能訓(xùn)練師及私人教練」工作坊并獲得認(rèn)證。體育局認(rèn)證老師。

王媛媛

資深瑜伽導(dǎo)師

2009年獲取高級(jí)瑜伽教練證書

對(duì)自我要求較高，長期跟隨國內(nèi)外大師精進(jìn)學(xué)習(xí)，先后參加：

馬來西亞大師黃凱良能量流

唐一杰導(dǎo)師中醫(yī)理療系統(tǒng)培訓(xùn)，將中醫(yī)經(jīng)絡(luò)融入瑜伽

美國的Benjamin大師anusara(阿努薩拉)

國際瑜伽大師Briohny和Dice的倒立體式詳解

俄羅斯NaNa老師的肩膀整合專題課

國內(nèi)外各大名師流瑜伽專業(yè)提升

普拉提功能師訓(xùn)練

普拉提孕產(chǎn)系統(tǒng)培訓(xùn)課程

普拉提兒童感覺統(tǒng)合訓(xùn)練資質(zhì)

（均獲得專業(yè)資格認(rèn)可）

期間一直擔(dān)任湖南知名瑜伽館主教

目前主功流派：流瑜伽、孕產(chǎn)，瑜伽心理學(xué)

從事瑜伽教學(xué)12年。一名專業(yè)教授流瑜伽8年的明星老師，擅長教學(xué)中將呼吸帶入流動(dòng)的身體，給身心創(chuàng)造更大的空間，收獲能量、篤定、專注和正念。

【課程講解】

寰宇瑜伽講究的平衡，除了左右平衡，前后平衡，還要上下平衡，陰陽平衡。練習(xí)里帶入了很多不同的手印和呼吸控制法，體式連貫流暢。

本次Universal Yoga寰宇瑜伽交流日長沙站由梵天瑜伽為廣大瑜伽愛好者以及學(xué)員門帶來的瑜伽福利，更多的瑜伽認(rèn)證等課程可留意梵天瑜伽動(dòng)態(tài)

【學(xué)校環(huán)境】