深圳籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練課程

【課程介紹】

通過(guò)各種形式的練習(xí)，學(xué)員初步掌握運(yùn)球、傳接球、投籃等基本動(dòng)作要領(lǐng)和基本步法，兩手和雙腳得到均衡發(fā)展。身體靈活，不顯得那么“笨”，反應(yīng)迅速，動(dòng)作舒展漂亮，體能顯著提高。并了解初級(jí)的比賽知識(shí)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

【課程收益】

可以快速提高籃球技巧

可以快速提高身體素質(zhì)

初步改善孩子體姿體態(tài)問(wèn)題

提升孩子的適應(yīng)環(huán)境的能力

【課程特色】

1：基本籃球技巧訓(xùn)練。

2：身體體能訓(xùn)練。

3：平衡訓(xùn)練

4：小器械訓(xùn)練

5：分組對(duì)抗訓(xùn)練。

6：趣味游戲訓(xùn)練

7：心里素質(zhì)訓(xùn)練。

8：我們核心的身體姿態(tài)矯正訓(xùn)練。

【課程內(nèi)容】

1球性

特指球感（指尖撥球、繞肩大8字、舉臂下拉球；頭、腰、腿繞環(huán)、抬腿繞8字；分腿胯下繞8字；胯下手指撥球；拋球擊掌接球；體前、體后拋接球；拋接反彈球；撈接彈地球；雙手前后接放胯下球；左右抬腿拍球等。）

2步伐

跑（跑的正確姿勢(shì)、啟動(dòng)慢跑、快跑、側(cè)身跑、后退跑、側(cè)身跑變向跑等）；跳（跳的正確姿勢(shì)、向各方向的雙腳起跳、單腳起跳等）；急停；跨步等。

3運(yùn)球

原地拍球手法-上下、左右、交叉、運(yùn)球、高低運(yùn)球、虛晃運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、體前換手運(yùn)球、側(cè)身運(yùn)球、半轉(zhuǎn)身運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球、胯下運(yùn)球等。

4接球

接住來(lái)自各方面各部位的球?？?！穩(wěn)！準(zhǔn)！狠！

5傳球

雙手胸前傳球、頭上傳球、擊地傳球、單手體測(cè)傳球等。

6投籃

單雙手持球的正確姿勢(shì)和用力方法。

【師資力量】

譚凱

明星教練

畢業(yè)于山西太原中北大學(xué)/(身高198)

少丿兒體適能認(rèn)證教練

邱大宗國(guó)際教練員培訓(xùn)優(yōu)秀教練員

國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員、國(guó)家二級(jí)裁判

有著豐富的幼兒班教學(xué)

小學(xué)籃球隊(duì)/一對(duì)一中考體育/冬、夏令營(yíng)/

周末常規(guī)班代課經(jīng)驗(yàn)

姚毅邦

明星教練

畢業(yè)于廣州體育學(xué)院、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)

國(guó)家一級(jí)裁判、國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員

少兒體適能認(rèn)證教練

飛躍明星教練員

長(zhǎng)期從事青少年籃球技術(shù)的培訓(xùn)，擁有豐富的籃球理論知識(shí)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)

豐富的幼兒班教學(xué)小學(xué)籃球隊(duì)/一對(duì)一中考體育/周末籃球常規(guī)課后班主教練

【學(xué)員風(fēng)采】

【我們的優(yōu)勢(shì)】

如果您想讓孩子可以在短時(shí)間內(nèi)讓孩子可以在運(yùn)動(dòng)上得到進(jìn)步與發(fā)展，那就選擇我們吧。我們訓(xùn)練營(yíng)打造的是以籃球?yàn)檩d體的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)，不僅讓孩子可以得到在打籃球上的樂(lè)趣同時(shí)，會(huì)非常好的得到更多的身體訓(xùn)練。是一個(gè)迅速提升孩子身體素質(zhì)的訓(xùn)練營(yíng)。孩子也可以在訓(xùn)練營(yíng)當(dāng)中訓(xùn)練自己的自理能力，交到朋友。

【教學(xué)環(huán)境】