廣州防身術(shù)強(qiáng)化班

【培訓(xùn)內(nèi)容】

街頭防身精品課程：由6位街頭格斗經(jīng)驗(yàn)豐富的教練共同研發(fā)，融合截拳道、詠春、散打、泰拳、太極、菲律賓短棍等功夫中實(shí)用理念和招式；

分“先發(fā)制人、后發(fā)制人、實(shí)用兵器術(shù)、街頭格斗心理應(yīng)用”四部分學(xué)習(xí)。加入街頭常見突發(fā)狀況的情景模擬、應(yīng)對(duì)策略和技巧，匯成快捷、直接、實(shí)用的街頭防身搏擊術(shù)。

【培訓(xùn)特色】

針對(duì)沒有基礎(chǔ)或者基礎(chǔ)薄弱、想短期內(nèi)提高防身技能的上班族、學(xué)生等。

散打課：學(xué)習(xí)擒拿、格斗。格斗教敵我雙方面對(duì)面有防備的時(shí)候的攻防方法。擒拿教敵我力量懸殊之時(shí)，用巧力擒拿對(duì)方。

近身格斗：學(xué)習(xí)以近身格斗術(shù)-截拳道為主的快速攻防術(shù)。教對(duì)方?jīng)]有防備的時(shí)候怎么快速攻防，或者對(duì)方有防備之時(shí)我怎么卸掉他的防備快速攻防。

器械格斗術(shù)：學(xué)習(xí)以短棍為主的器械攻防。一寸長一寸強(qiáng)，有武器總比沒有武器好。一套課程涵蓋全面的攻防理念和器械格斗，能夠全面地鍛煉到學(xué)員

【收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)】

成人：4000元/32節(jié)/期；5500元/半年。

【訓(xùn)練情境】

【教練簡介】

李超教練：畢業(yè)于海南大學(xué)，8歲入武校習(xí)練少林拳。18歲拜師系統(tǒng)學(xué)習(xí)楊氏太極拳并受師傅影響研習(xí)中華武術(shù)與國學(xué)文化。2008年開始推廣:國學(xué)+少林武術(shù)的修身習(xí)武模式，以綜合培養(yǎng)青少年的素質(zhì)和體質(zhì)。曾任華南師范大學(xué)、廣東技術(shù)師范學(xué)院等高校武術(shù)指導(dǎo)老師，2010年創(chuàng)辦廣州勁德武術(shù)國學(xué)館，現(xiàn)任廣州勁德武術(shù)國學(xué)館館長。

吳澤南教練：畢業(yè)于廣東郵電學(xué)院，5歲習(xí)練少林拳，后多方拜師交流，習(xí)得南北多派拳法；擅長少林拳、刀術(shù)、棍術(shù)、南拳、醉拳、功夫扇等。曾任廣東郵電學(xué)院武術(shù)協(xié)會(huì)總教練，帶領(lǐng)學(xué)員多次參加武術(shù)競賽并獲得良好成績?，F(xiàn)任廣州勁德武術(shù)國學(xué)館副館長、課程部總教練。

吳澤敏教練：出身武術(shù)世家，自幼練習(xí)家傳南拳、長棍及實(shí)用棍法對(duì)練，后拜師系統(tǒng)學(xué)習(xí)少林功夫，2012年開始隨家兄吳澤南從事武術(shù)教育事業(yè)，擅長少林拳、南拳、棍術(shù)、對(duì)練、功夫扇等?，F(xiàn)任廣州勁德武術(shù)國學(xué)館教練。

鐘志山教練：自幼習(xí)武，先后拜師修習(xí)太極拳、八極拳、少林拳、散打等。擅長少林拳、散打、實(shí)戰(zhàn)雙節(jié)棍、競技雙節(jié)棍。2012年起從事武術(shù)教育工作，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，現(xiàn)任廣州勁德武術(shù)國學(xué)館少兒武術(shù)教練、成人防身術(shù)教練。

鄭教練：6歲習(xí)武，畢業(yè)于廣東司法警官學(xué)院，曾任該校學(xué)校散打隊(duì)教練、精英表演隊(duì)教練。擅長散打、擒拿格斗、自由搏擊、跆拳道等。獲得過2014年中國戰(zhàn)隊(duì)英雄傳說85公斤級(jí)，廣東省警校聯(lián)賽、佛山武術(shù)交流賽80Kg。

魏教練：廣州體育學(xué)院武術(shù)系研究生，自幼習(xí)武，后入武校和市體工隊(duì)。2011年山東省武術(shù)錦標(biāo)賽南拳名；2013年廣州體院武術(shù)錦標(biāo)賽軟器械名2012年德州市散打錦標(biāo)賽60公斤；2013年廣州體院散打錦標(biāo)賽60公斤。擅長少林拳、長拳、南拳、太極拳、醉拳、刀術(shù)、槍術(shù)、棍術(shù)、劍術(shù)、散打。

【學(xué)校簡介】

廣州勁德武術(shù)國學(xué)館成立于2010年，，由一群中華武術(shù)傳承者、國學(xué)文化修行者和現(xiàn)代教育研究者共同創(chuàng)辦，以提升青少年的體質(zhì)和品德修養(yǎng)、弘揚(yáng)尚武進(jìn)取的精神、傳承實(shí)用的防身功夫?yàn)榧喝巍２⒑投嗨變簣@和大中院校合作辦學(xué)。本館以綜合培育孩子的體質(zhì)和素質(zhì)為宗旨，已先后培養(yǎng)一千多名學(xué)生，讓他們擁有了強(qiáng)壯的體魄和良好的品行。

【不宜練武時(shí)間段】

1、晚上9點(diǎn)~11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。

2、晚間11點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。

3、凌晨1點(diǎn)~3點(diǎn)，膽的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。

4、凌晨3點(diǎn)~5點(diǎn)，肺的排毒。

5、凌晨5點(diǎn)~7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。

6、凌晨7點(diǎn)~9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早飯，療病者好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。

7、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜