【課程背景】
健康管理主要是關(guān)注我們的生活方式,幫助我們選擇佳健康 行為,根據(jù)我們的健康需求提供醫(yī)療建議、指導(dǎo)選擇恰當(dāng)?shù)尼t(yī)療方式。健康管理的主要內(nèi)容是一個閉合的環(huán),是一個循環(huán)往復(fù)的過程,從體檢(健康狀況的信息采集)來發(fā)現(xiàn)健康危險因素,進(jìn)入到健康狀況的評測,根據(jù)健康狀況制訂健康管理計劃,對我們的健康進(jìn)行一些促進(jìn)和行為干預(yù)、咨詢指導(dǎo)。如果確實(shí)還存在危險因素,或者已經(jīng)患病,健康管理機(jī)構(gòu)就提供醫(yī)療建議、就醫(yī)服務(wù)。這是一個循環(huán)往復(fù)的過程,使對自我健康知識有一個全面科學(xué)的認(rèn)識。
【課程內(nèi)容】
第1講
1.健康管理定義
2.健康管理特點(diǎn)
3.生活方式管理概念
4. 生活方式管理特點(diǎn)
5.影響需求的主要因素
第二講
1.人體需要的營養(yǎng)素種類
2.正確的飲食習(xí)慣
3.食物中毒與藥物中毒特點(diǎn)
4.中毒后應(yīng)采取哪些措施
第三講
1.什么亞健康
2.亞健康的表現(xiàn)
3.亞健康身體機(jī)能的表現(xiàn)
4.正確的生活方式來調(diào)節(jié)
第四講
1.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
2.情緒與心身疾病
3.溝通的重要性 反饋技巧交談的藝術(shù) 目光、微笑 和聲調(diào)的運(yùn)用
【課程收獲】
目的在于通過維護(hù)健康、促進(jìn)健康等方式幫助健康人群及亞健康人群建立有序健康的生活方式,降低風(fēng)險狀態(tài),遠(yuǎn)離疾病;擁有健康的體魄
我們的健康狀況與個人對健康的認(rèn)識、周圍環(huán)境、醫(yī)療保健、個人的生物學(xué)因素和生活方式以及自我進(jìn)行的保健有著密切的關(guān)系。其中生活方式是由我們自己來掌控的,我們能夠通過對自己生活方式的調(diào)整,適當(dāng)采取保健措施,來達(dá)到大限度促進(jìn)自身健康的目的。
【學(xué)生感言】
劉先生
健商是什么,是一場靜悄悄的健康革命!健商指的是健康商數(shù)的縮寫,反映你的健康才智是評估個人健康的全新方法;健康管理的流程圖是什么,他的步驟是什么?心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)是什么?這些,以前我都幾乎沒有接觸,但在健康管理的課上,我卻都學(xué)到了
張女士
學(xué)習(xí)了這門課程,給我大的影響是讓我有了良好的生活規(guī)律。我會盡量安排自己不要那么忙碌,要學(xué)會減輕自己的生活壓力,有不開心的事情,有良好的解決途徑,比如找人傾訴,或者轉(zhuǎn)移法。對于飲食,我也知道了總是吃生冷的東西會極大的削弱自己的身體,春天升補(bǔ),夏天清補(bǔ),秋天平補(bǔ),冬天滋補(bǔ),這些中醫(yī)飲食療法的基礎(chǔ),我也有所感悟。
【課程導(dǎo)師】
李文軍
卡耐基官方認(rèn)證高級講師
當(dāng)眾講話與演講導(dǎo)師
MSSTC高級企業(yè)培訓(xùn)師
心理素質(zhì)突破高級講師
廣州卡耐基認(rèn)證企業(yè)培訓(xùn)師
主講課程:
《當(dāng)眾講話與演講》《控場技巧》《魅力演說》《心理素質(zhì)突破》《青少年自信口才》
授課風(fēng)格:
授課方式風(fēng)趣幽默,根據(jù)每個學(xué)員的性格特點(diǎn),精準(zhǔn)地找到講話最適合的打開方式,引爆說話的動力源,學(xué)員潛移默化地吸收知識點(diǎn),融會貫通地呈現(xiàn)出較好的水準(zhǔn)和狀態(tài)。
蔡芮
卡耐基官方認(rèn)證高級講師
禮儀培訓(xùn)師
青少年成長指導(dǎo)師
南航航空公司主任乘務(wù)長
南航培訓(xùn)中心教員組長
空乘面試評委
主講課程:
《形體禮儀培訓(xùn)》《優(yōu)雅儀態(tài)修煉》《一秒快速提升氣質(zhì)》《靈動神態(tài)訓(xùn)練》
授課風(fēng)格:
富有親和力、輕松愉快、表現(xiàn)力強(qiáng)、互動性強(qiáng),真正讓學(xué)員實(shí)操落地。有著多年的形象管理實(shí)踐和禮儀培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn),課程內(nèi)容以理論和實(shí)際相結(jié)合,讓學(xué)員聽得輕松、學(xué)得容易、培訓(xùn)后能真正做到學(xué)以致用。
【機(jī)構(gòu)簡介】
廣州卡耐基教育有限公司,是一家致力于素質(zhì)教育研發(fā)、推廣、運(yùn)營為一體的教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。旗下包括三大品牌:卡耐基培訓(xùn)中心、MK軟素質(zhì)網(wǎng)校、四維口才。目前共擁有全職及兼職講師135人,其中口才訓(xùn)練講師38人(外教8人),軟實(shí)力專家講師97人。
公司倡導(dǎo)并實(shí)踐“行”文化的論證與研究,提出了素質(zhì)教育就是做人教育的理念。廣州卡耐基,結(jié)合了中外教育的成功典范,如美國卡耐基培訓(xùn)教育理念,素質(zhì)教育的教育理念以及現(xiàn)代化教練技術(shù)的方法。其課程充分運(yùn)用心理學(xué)、語言學(xué)、行為學(xué)的理論基礎(chǔ),沿用卡耐基的教學(xué)訓(xùn)練模式,結(jié)合學(xué)員實(shí)際需求,開發(fā)出符合中國人性特點(diǎn)的經(jīng)典課程,全面提升個人口才、社交、禮儀、心態(tài)、潛能等軟實(shí)力。目前極受歡迎的十大課程有:《當(dāng)眾講話與演講》、《人際溝通技巧》、《心理素質(zhì)突破》、《魅力社交禮儀》、《科學(xué)發(fā)聲》、《銷售談判技巧》、《九型人格》、《高效時間管理》、《親密關(guān)系》、《智慧父母》、《企業(yè)內(nèi)訓(xùn)》、《少年自信口才》、《情商溝通》、《小紳士淑女訓(xùn)練營》、《小小魅力主持人》、《小小企業(yè)家》、《思維導(dǎo)圖與高效記憶》、《青少年特訓(xùn)營》等。
96%滿意度
廣州卡耐基培訓(xùn)學(xué)校
綜合
環(huán)境 : 4.8師資 : 4.8教學(xué) : 4.8