深圳高溫瑜伽培訓課程

【課程介紹】

高溫瑜伽對人體更大的作用是其排毒過程,它通過溫度和速度的練習,使人體的排汗量比平時多出幾倍,身體里多余的脂肪通過汗水排出來,從而起到排毒和消脂作用。一節(jié)高溫瑜伽課的長度大概為60-90分鐘,動作編排基本上是固定的,練習都必須依照順序一個接一個地練。經(jīng)過60-90分鐘的練習后,身體能達到一個平衡的境界。

【適合人群】

減肥塑身，身體素質(zhì)良好和想增加練習強度的人群，對長期毒素淤積和便秘的人群也有。

【課程內(nèi)容】

瑜伽歷史+瑜伽理論知識+體位法講解+瑜伽課程設置+呼吸控制法+解剖學+中醫(yī)學+教學實踐練習

【課程收益】

1、減重(對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著)。

2、燃燒體內(nèi)脂肪(通過在高溫下運動達到此效果)。

3、增強心、肺和腎的功能(通過練習呼吸和全身的運動達到此效果)。

4、增加身體的柔韌性、降低疼痛的感覺和減少受傷的機會。

5、調(diào)節(jié)個人的情緒及壓力,使心境平和、樂觀。

6、促進新陳代謝,增強免疫力,改善關節(jié)的靈活性,輔助治療頸椎腰椎疾病。

7、刺激淋巴系統(tǒng),排出體內(nèi)毒素,迅速消脂,令皮膚亮麗、有光澤。

8、平衡飲食及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

9、通過調(diào)節(jié)壓力而達到促進睡眠的作用。

10、促進血液循環(huán)。

【師資介紹】

NIKI

普拉提功能訓練康復理療師 /  職業(yè)瑜伽老師

●擅長：私教理療/體態(tài)評估，體型矯正/普立體團課/傳統(tǒng)哈他

●2010年師從全國瑜伽導師周秀麗學習傳統(tǒng)哈他

●2013年考取球瑜伽和陰瑜伽等特色課程并獲得專業(yè)認證

●2015年跟隨輪瑜伽創(chuàng)始人JJ俊杰老師學習輪瑜伽并獲得專業(yè)認證

●2015年考取人力資源部職業(yè)瑜伽老師并獲得專業(yè)認證

●2015年參加中國左右脊柱學院3D人體解剖兩次并獲得專業(yè)認證

●2016年考取中國左右脊柱學院普拉提功能訓練師專業(yè)認證

●2017年參加中國左右脊柱學院頸椎病康復理療并獲得專業(yè)認證

●從教5年，期間不斷學習專業(yè)的知識，豐富教學方法

●認真嚴謹且幽默的教學風格深受學生的喜愛和認可，致力于把更好的專業(yè)知識帶給有需要的人

【關于我們】

自2013年7月創(chuàng)辦至今已經(jīng)走過4個年頭，始終以“純粹瑜伽踐行者”的姿態(tài)專注于瑜伽事業(yè)，秉承瑜伽文化的專業(yè)優(yōu)勢，以瑜伽教學，導師培訓為主，憑借的師資，環(huán)境和服務于當?shù)罔べゐ^，并以獨特的品牌魅力吸引著越來越多的瑜伽愛好者加入其中。