合肥流瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證課程

【課程介紹】

流瑜伽，Vinyasa Flow Yoga。是在阿斯湯伽瑜伽理念的基礎(chǔ)上，為更初級的練習(xí)者設(shè)計(jì)的流動序列，可以視作為阿斯湯伽瑜伽做準(zhǔn)備的練習(xí)方式。但因其內(nèi)容靈活多變性和動作的流暢性，逐漸自成一體，成為一種廣受練習(xí)者歡迎的課程方式。流瑜伽同樣注重呼吸與動作之間的配合，用呼吸調(diào)動身體的能量；同時注重每個體式之間的流暢連接，使一個體式自然地過渡到下一個體式，使人進(jìn)入一種“動態(tài)冥想”，是集合了伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性及專注力的全面運(yùn)動。

【課程內(nèi)容】

1、流瑜伽入門練習(xí)；

2、體位的輔助和糾正練習(xí)；

3、呼吸控制法初級練習(xí)、流瑜伽體位法練習(xí)、如何糾正動作、流瑜伽入門練習(xí)、各種調(diào)息法；

4、體位課程分析、動作的糾正；

5、實(shí)踐課程：相互輔助糾正教授練習(xí)；

6、呼吸控制法初級練習(xí)、vinyasayoga體位法練習(xí)、瑜伽體位法、收束法；

7、體位課程:：針對性體位法練習(xí)和動作的相互糾正；

8、實(shí)踐課程：相互輔助糾正教授練習(xí),口令輔助練習(xí)；

9、體位課程(熱身練習(xí)課程):太陽式的練習(xí)方法和教授方法、呼吸控制法初級練習(xí)、凝視法；

10、體位課程動作的糾正(1、針對脊椎的輔助練習(xí),使用磚、帶子、墻、等綜合輔助練習(xí)。2、老師如何糾正基本體式。)

【課程安排】

根據(jù)流瑜伽課程內(nèi)容大綱，由流瑜伽主講導(dǎo)師嚴(yán)格執(zhí)教

1、完成五天30課時的流瑜伽密集練習(xí)，學(xué)習(xí)流瑜伽自我練習(xí)方式，課程編排方法，課堂教學(xué)教法

2、完成并通過流瑜伽理論考核，申請并通過實(shí)踐課考核

3、頒發(fā)流瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證證書

【教學(xué)風(fēng)采】

【課程時間】

30課時

【教學(xué)收益】

流瑜伽在練習(xí)的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強(qiáng)健身體，它比較側(cè)重伸展性、力量性、柔韌性、耐力、專注力的全面鍛煉，讓每個核心體式都能使用不同的連接體式(vinyasa)進(jìn)行緊密串聯(lián)。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。

流瑜伽的練習(xí)可以喚醒內(nèi)在的能量，點(diǎn)燃內(nèi)在沉睡的生命能量的火焰，通過汗液排出毒素。當(dāng)身體熱度上升時，毒素燃燒起來并排出身體系統(tǒng)，從而建構(gòu)一個更為輕快的、更強(qiáng)壯的身體和清晰的思想。

【建議】

流瑜伽并不是一個單獨(dú)的流派，是一種特殊的瑜伽練習(xí)方式，是阿斯湯嘎瑜伽的一種簡化版。但是同樣對身體的素質(zhì)有一定的要求。建議學(xué)員少完成哈他專業(yè)中認(rèn)證后，再參加此課程。

【教學(xué)優(yōu)勢】

星佐瑜伽學(xué)院傳道授業(yè)解惑，敢于**所有學(xué)員的教學(xué)質(zhì)量和后期學(xué)員推薦就業(yè)、留校任教、創(chuàng)業(yè)服務(wù)。畢業(yè)學(xué)員頒發(fā)瑜伽權(quán)威證書。星佐瑜伽已培養(yǎng)出數(shù)千的瑜伽教練，全國各地瑜伽館，健身中心受教，為瑜伽教練人才搭建了廣闊的推薦就業(yè)平臺。畢業(yè)學(xué)員具備的職業(yè)素質(zhì)和專業(yè)技能深受各大瑜伽館和健身俱樂部的認(rèn)可，他們中很多都已成為瑜伽行業(yè)內(nèi)的精英和支柱。

【教學(xué)環(huán)境】

【學(xué)校簡介】

合肥市星佐瑜伽文化傳播有限公司，中印聯(lián)盟瑜伽領(lǐng)導(dǎo)品牌，結(jié)合古印度傳統(tǒng)教學(xué)和歐美教學(xué)理念，頒發(fā)權(quán)威瑜伽教學(xué)證書，秉持教學(xué)質(zhì)量優(yōu)、師資力量強(qiáng)、學(xué)員就業(yè)高；是瑜伽修行者和教練的學(xué)習(xí)進(jìn)修的家園。