東莞孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】

1、備孕

與孕產(chǎn)相關(guān)的女性生理解剖骨盆、子宮、卵巢、乳腺、骨盆底肌

備孕瑜伽的雙方練習(xí)（新的國際醫(yī)學(xué)了解及對應(yīng)的瑜伽幫助）

改善促進(jìn)女性暖巢生殖機(jī)能

加強(qiáng)男性精子活力

2、孕期

孕期寶寶及媽媽的身心發(fā)展，全面了解孕婦的身體感受

建立與寶寶的靈性連接

瑜伽在三個(gè)不同孕期（孕早孕中孕晚）的練習(xí)方式及重點(diǎn)

體式在孕產(chǎn)瑜伽中的有效應(yīng)用

輔具在孕產(chǎn)瑜伽中的應(yīng)用

孕期常見不適癥狀分析和解決辦法

帶你了解孕期坐骨神經(jīng)痛水腫恥骨腰背部疼痛胸悶呼吸短淺等常見問題的原因與專題講解解決方案

如何教授孕產(chǎn)課程（課程主題編排方式）

3、分娩

實(shí)用科學(xué)的產(chǎn)前分娩教育了解不同分娩方式的特點(diǎn)及促進(jìn)產(chǎn)程的瑜伽幫助

拉瑪澤減痛分娩呼吸

4、產(chǎn)后

瑜伽坐月方式產(chǎn)后四十天的瑜伽身心呵護(hù)

平衡與療愈的呼吸練習(xí)

寶寶瑜伽及嬰兒按摩

產(chǎn)后一階段的復(fù)原：盆底肌及腹壁的修復(fù)活躍內(nèi)臟器官機(jī)能元?dú)庋a(bǔ)養(yǎng)胸腔擴(kuò)展等的專題講解

產(chǎn)后二階段的調(diào)整：肌力重建骨架正位矯正產(chǎn)后不良體態(tài)等

產(chǎn)后三階段：形體塑造局部美雕（緊臀細(xì)腿瘦腹美背）重塑完美身形

【課程介紹】

孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。孕婦可以練習(xí)不同的瑜伽姿勢，但必須以個(gè)人的需要和舒適度為準(zhǔn)

【師資介紹】

伽靈老師：2011加入印度瑜伽國際聯(lián)合會(huì)培訓(xùn)學(xué)院，瑜伽體位實(shí)踐大師，希瓦．帕薩德，獲得哈他導(dǎo)師。進(jìn)修艾揚(yáng)格正位理療導(dǎo)師認(rèn)證資格。獲得空中一級(jí)二級(jí)理療，瑜伽導(dǎo)師，在國內(nèi)學(xué)習(xí)不同元素派，并獲得TTfly空中舞。自身在孕期學(xué)習(xí)和總結(jié)各自孕產(chǎn)專業(yè)知識(shí)，并創(chuàng)新結(jié)合不同學(xué)員的情況運(yùn)用到孕產(chǎn)教學(xué)中。

【上課情境】

【教學(xué)環(huán)境】

【關(guān)于我們】

喜木致力于打造喧囂都市心靈的庇護(hù)所。真誠的關(guān)愛，帶給喜木會(huì)員以身心家園的感覺；走進(jìn)這里孕育轉(zhuǎn)變，喝彩新生，為自己神圣的內(nèi)在注入一場心靈的奢華，走進(jìn)這里會(huì)有一種泰然的平靜與心安，每個(gè)角落都能感受到平靜的力量。