東莞孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】

1、備孕

與孕產(chǎn)相關(guān)的女性生理解剖骨盆、子宮、卵巢、乳腺、骨盆底肌

備孕瑜伽的雙方練習(xí)（新的國(guó)際醫(yī)學(xué)了解及對(duì)應(yīng)的瑜伽幫助）

改善促進(jìn)女性暖巢生殖機(jī)能

加強(qiáng)男性精子活力

2、孕期

孕期寶寶及媽媽的身心發(fā)展，全面了解孕婦的身體感受

建立與寶寶的靈性連接

瑜伽在三個(gè)不同孕期（孕早孕中孕晚）的練習(xí)方式及重點(diǎn)

體式在孕產(chǎn)瑜伽中的有效應(yīng)用

輔具在孕產(chǎn)瑜伽中的應(yīng)用

孕期常見(jiàn)不適癥狀分析和解決辦法

帶你了解孕期坐骨神經(jīng)痛水腫恥骨腰背部疼痛胸悶呼吸短淺等常見(jiàn)問(wèn)題的原因與專題講解解決方案

如何教授孕產(chǎn)課程（課程主題編排方式）

3、分娩

實(shí)用科學(xué)的產(chǎn)前分娩教育了解不同分娩方式的特點(diǎn)及促進(jìn)產(chǎn)程的瑜伽幫助

拉瑪澤減痛分娩呼吸

4、產(chǎn)后

瑜伽坐月方式產(chǎn)后四十天的瑜伽身心呵護(hù)

平衡與療愈的呼吸練習(xí)

寶寶瑜伽及嬰兒按摩

產(chǎn)后一階段的復(fù)原：盆底肌及腹壁的修復(fù)活躍內(nèi)臟器官機(jī)能元?dú)庋a(bǔ)養(yǎng)胸腔擴(kuò)展等的專題講解

產(chǎn)后二階段的調(diào)整：肌力重建骨架正位矯正產(chǎn)后不良體態(tài)等

產(chǎn)后三階段：形體塑造局部美雕（緊臀細(xì)腿瘦腹美背）重塑完美身形

【課程介紹】

孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對(duì)腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。孕婦可以練習(xí)不同的瑜伽姿勢(shì)，但必須以個(gè)人的需要和舒適度為準(zhǔn)

【師資介紹】

伽靈老師：2011加入印度瑜伽國(guó)際聯(lián)合會(huì)培訓(xùn)學(xué)院，瑜伽體位實(shí)踐大師，希瓦．帕薩德，獲得哈他導(dǎo)師。進(jìn)修艾揚(yáng)格正位理療導(dǎo)師認(rèn)證資格。獲得空中一級(jí)二級(jí)理療，瑜伽導(dǎo)師，在國(guó)內(nèi)學(xué)習(xí)不同元素派，并獲得TTfly空中舞。自身在孕期學(xué)習(xí)和總結(jié)各自孕產(chǎn)專業(yè)知識(shí)，并創(chuàng)新結(jié)合不同學(xué)員的情況運(yùn)用到孕產(chǎn)教學(xué)中。

【上課情境】

【教學(xué)環(huán)境】

【關(guān)于我們】

喜木致力于打造喧囂都市心靈的庇護(hù)所。真誠(chéng)的關(guān)愛(ài)，帶給喜木會(huì)員以身心家園的感覺(jué)；走進(jìn)這里孕育轉(zhuǎn)變，喝彩新生，為自己神圣的內(nèi)在注入一場(chǎng)心靈的奢華，走進(jìn)這里會(huì)有一種泰然的平靜與心安，每個(gè)角落都能感受到平靜的力量。