合肥SCPT全能教練培訓課程體系

【課程簡介】

SCPT全能精英私人教練認證致力于打造年薪30萬+的精英型私教人才。首先R-STAR將通過健身教練職業(yè)資格幫助您m獲得法律認證。其次，我們精選15門新潮的熱門私人教練學習課程，幫助您獲得更全面的專業(yè)知識和綜合能力，讓您的職業(yè)水平從走向卓越！

【課程內容】

一、健身教練職業(yè)資格認證30課時

1、私人教練的專業(yè)理論知識

（體適能要素、運動營養(yǎng)學、運動生理學、運動解剖學、生物力學、運動損傷）

2、技能方面：

有氧訓練、伸展訓練、抗阻力訓練、運動處方、康復訓練、功能性小器械、特殊人群等

3、職業(yè)社會體育指導員公共理論知識

二、私人教練實用技巧30課時

1、核心訓練

2、柔韌性訓練

3、功能性抗阻力訓練

4、體適能評估與訓練方法

5、運動計劃的編寫

三、私教小工具30課時

1、工具的進化史

2、使用方法以及訓練特點和益處

3、訓練動作設計的理念（五大動作模式）

4、訓練動作的九大進階與退階原則

5.各個工具在團體課中的應用

四、心肺復蘇術6課時

1、救護新概念

2、心肺復蘇

3、創(chuàng)傷救護（四項技能）

4、氣道異物梗塞的現(xiàn)場處理

五、功能性篩查6課時

1、篩查動作介紹及操作

六、運動康復師90課時

1、3D解刨學（肌肉功能、起止點）

2、多方位放松手段（功能性拉伸、泡沫軸放松手段、手法放松手段）

3、功能性訓練動作（向心訓練、離心訓練、等長訓練）

4、深入性案例分析（發(fā)病原因、解決辦法）

5、方位訓練計劃（制定、實施、方法）

七、私人教練營銷24課時

1、工作流程(學完適應全國任何健身房工作流程)

2、工作技能(電話邀約，體測評估，運動處方，常見問題化解，體驗課，場開，特色課程推廣)

3、銷售技能(溝通高手打造，形象包裝，服務理念)

4、案例分析

5、案例演練

6.考核發(fā)證書

八、私教團體課程18課時

1、團體課程分類及適用人群

2、團體課程編排、實踐演練

3、團體課程運動處方建議、強度監(jiān)控及實踐操作

九、私教普拉提42課時

1、核心動力的激活與開發(fā)

2、不良姿態(tài)的評估、改善

3、核心綜合訓練:墊上/小器械力量訓練

十、綜合格斗42課時

1、健身格斗概論

2、各項格斗技能教學

3、理論總結、考核

十一、運動營養(yǎng)師42課時

1、神奇的運動營養(yǎng)學基礎

2、運動補劑與違禁藥物

3、減脂人群增肌人群

4、慢性病人群

5、餐譜設計方案與營養(yǎng)餐制作

十二、DT線性伸展18課時

1、關節(jié)柔韌性的改變

2、關節(jié)形態(tài)變形的調整

3、如何運用筋膜評估與解決各種問題

4、關節(jié)周圍韌帶的功能修復

5、運用神經(jīng)傳導治療內在器官的基本問題

十三、孕產(chǎn)指導師42課時

1、孕產(chǎn)解剖女性骨盆內部器官和外部器官

2、佳備孕期男性備孕要點

3、預產(chǎn)期的計算

4、產(chǎn)程孕產(chǎn)體位講解

5、孕產(chǎn)體位講解

6、產(chǎn)后合各器官恢復情況產(chǎn)后各問題處理

7、產(chǎn)后銷售考核

十四、健美健體60課時

1、胸部訓練

針對肌群：胸上束、中束、下束、外緣、內側

2、肱二頭肌訓練

針對肌群：外側、內側、肱肌、肌峰

3、肩部訓練

針對肌群：肩部中束、前束、后束

4、肱三頭肌訓練

針對肌群：長頭、短頭、外側頭、等

5、背部訓練

針對肌群：菱形肌、大圓肌、小圓肌、背闊肌、寬厚度等

6、腿部訓練

針對肌群：股外肌、股直肌、股內肌等

7、臀部訓練

針對肌群：臀大肌、臀中肌

8、腹部訓練

針對肌群：腹外斜肌、腹直肌、上腹、下腹等

9、針對性增肌、減脂訓練計劃制定及飲食計劃制定

十五、燃力減脂30課時

1.認識脂肪、脂肪的形成

2.脂肪的消耗原理

3.誰才是真正的減脂殺手

——六大減脂訓練方法原理及實戰(zhàn)實踐

4.減脂的飲食修養(yǎng)、飲食的計算、受歡迎的飲食法則

5.辨析那些年你聽過的減脂誤區(qū)

【師資介紹】

何進勝院長

銳星健身學院創(chuàng)始人

體育教育與運動訓練博士研究生

健身教練職業(yè)資格培訓師、考評員

健身教練職業(yè)資格（）

上海體育職業(yè)技能發(fā)展中心理事長

蹦床項目國際級裁判

2008北京奧運會技術官員

2014-2015美國中密歇根大學訪問學者

IGFI國際認證培訓師

上海市健身健美協(xié)會理事

東方職業(yè)健身交流大會/盛典發(fā)起人

上海市商業(yè)健身俱樂部評價指標體系研究發(fā)布者

【教學環(huán)境】

【學校簡介】

上海銳星健身咨詢有限公司成立于2003年，是健身教練職業(yè)資格和健美操社會體育指導員職業(yè)資格以及瑜伽指導師職業(yè)資格培訓基地，機構B.64003004004。銳星目前已在上海、廣州、武漢、合肥、成都開設了五大校區(qū),為國內健身行業(yè)輸送了數(shù)萬名健身人才。

【教學理念】

品質與傳承。品質是銳星健身學院自身多年積累的行業(yè)口碑、培訓質量、社會服務的綜合體現(xiàn)，銳星健身學院的優(yōu)良品質** 了學員的大學習效果。傳承就是將這樣的優(yōu)良品質一代一代的保持和積累，因為有著這樣的傳承，銳星健身學院才能成為行業(yè)的旗幟，才能成為您毫不猶豫的選擇。