廣州21天女子運動塑形變形培訓(xùn)班

【課程介紹】

德國進(jìn)口女性專享專業(yè)訓(xùn)練器械＋訓(xùn)練方法課程＋30天減脂營養(yǎng)餐搭配、21天女子運動塑形變形計、肩胸背臀腰腹全身雕塑、打造專屬自己獨 一無二黃金比例（頭肩比，腰臀比）、21天由路人變女神。

【課程功效】

1、美臀方式：使用極少量王 牌動作，直擊訓(xùn)練目標(biāo)，利用高水準(zhǔn)訓(xùn)練模型,完成臀部八次最 大化肌肉增長。預(yù)計臀圍增長2-4公分(有個體差異,非所有人)。

2、美胸方式：使用極少量王 牌動作,直擊訓(xùn)練目標(biāo)，掌握王 牌動作的同時,胸部肌肉少量增加為后期胸部保養(yǎng)打下扎實訓(xùn)練基礎(chǔ)。

3、美肩方式：使用極少王 牌動作,直擊訓(xùn)練目標(biāo),能掌握王 牌動作,并有能力減少非目標(biāo)肌群代償。肩部圓潤度增加，脂肪高人群視覺效果不明顯。能為后期肩部保養(yǎng)打下扎實訓(xùn)練基礎(chǔ)。

4、美背方式：利用有氧供能系統(tǒng)，確保背部不練厚的同時增加背部肌耐力與肌肉彈性。讓體態(tài)更加完美。為后期保養(yǎng)打下扎實基礎(chǔ)。

5、減脂：每一餐的飲食計劃，確保做到熱量缺口的同時增加胰島素敏感性，增加基礎(chǔ)代謝能力，改變易胖體質(zhì)。21天改變身材，后期一周只需保養(yǎng)一次

【課程安排】

課程為期21天，每月一期，每天兩小時，限人數(shù)10人

【學(xué)校榮譽(yù)】

【學(xué)校簡介】

瑜曼伊人隸屬于廣州瑜曼文化藝術(shù)培訓(xùn)有限公司，成立于2006年8月16日，位于廣州市越秀區(qū)。其中瑜曼伊人瑜伽舞蹈培訓(xùn)學(xué)院是是廣州瑜曼文化藝術(shù)培訓(xùn)有限公司成立的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，廣州早一家集多舞種以及專業(yè)瑜伽為一體的專業(yè)教練人才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。一專業(yè)、細(xì)致、的教學(xué)服務(wù)廣受學(xué)員好評、憑借學(xué)員的認(rèn)可與支持，專業(yè)教師團(tuán)隊以及運營隊伍的不斷壯大，迄今于廣州設(shè)有七家培訓(xùn)基地，并開設(shè)全國招商加盟項目，培養(yǎng)眾多的瑜伽舞蹈教練和藝術(shù)導(dǎo)師，更與眾多知名健身品牌合作，實現(xiàn)專業(yè)、素質(zhì)人才培養(yǎng)，人才推薦就業(yè)，課程針對性設(shè)計，師資力量雄厚，小班教學(xué)為主，只求質(zhì)量不求數(shù)量，桃李天下，學(xué)員口口相傳！瑜曼伊人對每位學(xué)員負(fù)責(zé)，讓每位來培訓(xùn)的學(xué)員都能看到自己的成長和進(jìn)步、作為瑜伽，舞蹈，藝術(shù)職業(yè)培訓(xùn)的中堅力量，瑜曼伊人期待您的加入。愿能與您一同實現(xiàn)夢想，創(chuàng)造奇跡。

【風(fēng)采展示】