惠州普拉提瑜伽私人教練培訓(xùn)班

以匠人之心，打造全方位的私人教練，一切在于嚴謹而科學(xué)的訓(xùn)練，無論你希望成為私人教練，還是剛剛踏入私人教練的職業(yè)，蓮心瑜伽普拉提私教培訓(xùn)班為你提供強大的技術(shù)和服務(wù)支持!

【普拉提】

Pilates即“普拉提”是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提生前對自創(chuàng)的這一套獨特訓(xùn)練動作、運動的技能稱為“控制術(shù)”(Contrology)。

普拉提首先是一種運動。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正?；顒幼藙?、達到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調(diào)對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協(xié)調(diào)運動。

【普拉提私教培訓(xùn)內(nèi)容】

學(xué)習(xí)內(nèi)容

1、普拉提概述

2、普拉提基礎(chǔ)理論

3、普拉提呼吸

4、普拉提基礎(chǔ)動作分析

從這里出發(fā)，我們的老師帶領(lǐng)大家開始普拉提之旅……

學(xué)習(xí)內(nèi)容

1、產(chǎn)后修復(fù)：骨盆底肌訓(xùn)練

2、普拉提基礎(chǔ)動作分析

3、普拉提團體課程的設(shè)計

4：初級墊上普拉提訓(xùn)練

普拉提經(jīng)典墊上動作

流暢的串聯(lián)編排

與音樂的完美結(jié)合

從這里…..

我們的老師帶你正式進入普拉提課堂

學(xué)習(xí)內(nèi)容

1、普拉提功能解剖

2、普拉提動作演示及分析

3、普拉提與私教的結(jié)合

4、教練教學(xué)方法訓(xùn)練及診斷

普拉提私教必備知識

實用解剖的詳細分析

解剖與普拉提動作結(jié)合講解

從這里…..

我們的老師帶你一起打好普拉提解剖的基礎(chǔ)

學(xué)習(xí)內(nèi)容

1、體態(tài)評估：靜態(tài)分析、動態(tài)分析、步態(tài)分析

2、普拉提評估動作分析

3、實操及案例分析

4、初級墊上普拉提訓(xùn)練

重新認識自我，調(diào)整自我!

學(xué)習(xí)內(nèi)容

1、普拉提私教流程安排

2、私教拉伸

3、私教營養(yǎng)

4、中級墊上普拉提訓(xùn)練

升級難度，更高要求

挑戰(zhàn)核心力量

的動作細節(jié)

從這里…..

我們的老師帶你融入普拉提核心挑戰(zhàn)的課堂

學(xué)習(xí)內(nèi)容

一、普拉提動作私教的指導(dǎo)方法

二、普拉提私教小工具的應(yīng)用

三、普拉提功能私教

四、塑形運動處方設(shè)計：

1、美臀運動處方;

2、美腹運動處方;

3、美腿運動處方;

如何運用“普拉提語言”

從這里…

我們的老師與你分享普拉提私教的授課技術(shù)

學(xué)習(xí)內(nèi)容

一、私教小工具的應(yīng)用

二、康復(fù)類的運動處方：

1、膝關(guān)節(jié)損傷運動處方;

2、肩周炎運動處方;

3、腰背疼運動處方;

三、體態(tài)修復(fù)運動處方：

1、骨盆前傾運動處方;

2、膝關(guān)節(jié)超伸運動處方;

3、脊柱側(cè)彎運動處方

深入透徹的身體評估系統(tǒng)

詳盡的運動處方設(shè)計

讓學(xué)員對每一個普拉提動作有深刻認識，同時詳盡解釋每一個動作細節(jié)與步驟、功能及其變化。將盡所能讓學(xué)員輕松、愉快地學(xué)習(xí)，獲得大效果。

【培訓(xùn)導(dǎo)師】

普拉提私教培訓(xùn)班

主教練：陳燕霞老師

陳燕霞老師介紹

獲得北京國際瑜伽協(xié)會《瑜伽教練》證書;

獲得北京瑜伽之光《哈他順位輔助》證書;

獲得臺灣邱顯峰《脈輪與勝王瑜伽教師》一級證書;

獲得拉諦國際瑜伽學(xué)院《理療導(dǎo)師》資格注冊證書，并完成宋光明老師中醫(yī)理療瑜伽課程;

參加北京李欣普拉提學(xué)院的《LPA普拉提精英教練課程》。

超過5000小時私教授課課時

每天14節(jié)私教課的高強度工作

2016年年銷售百萬

會員續(xù)課率超過90%

多年來深入了解各流派，注重正位體位，擅長普拉提、舞韻瑜伽、高溫瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽。私教課程里以人體解剖學(xué)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、普拉提功能康復(fù)相結(jié)合，為學(xué)員進行體態(tài)的評估以及相應(yīng)的運動處方：體態(tài)糾正、塑形、理療、保健、康復(fù)、調(diào)理等課程。通過教學(xué)、學(xué)習(xí)和自我習(xí)練，慢慢從身體層面往更深的能量層面及心靈層面精進累積。

【普拉提私教培訓(xùn)班(第四期)招生】

培訓(xùn)時間：

9月10號~12月10號【三個月】

逢周日上課(國慶期間放假一周)

上課時間：

上午8:00~12:00，下午14:00~17:30分

培訓(xùn)地點：

蓮心瑜伽江北店(城市花園會所)

收費標(biāo)準：

6800元/期

【課程備注】

1.以上培訓(xùn)費用不含稅;

2.已報名者恕不退還報名費用但可延期或原價抵用其他培訓(xùn)課程費用;

3.小班制教學(xué)，5人以上開班，循環(huán)授課。

【學(xué)員風(fēng)采】