廣州成人芭蕾入門班培訓課程

【適合對象】

芭蕾入門班是針對成人零基礎(chǔ)學員量身制定的課程。

【課程介紹】

芭蕾入門班圍繞芭蕾開、繃、直、立、輕、準、穩(wěn)、美的基本要素，研發(fā)了一套專業(yè)的、科學的成人芭蕾零基礎(chǔ)課程教學大綱。

【課程內(nèi)容】

1、能力軟開部分——

腹背肌的訓練：在任何舞蹈中、腹背肌的力量我們統(tǒng)稱為中段力量。在以后的舞蹈中是必不可少的重要力量之一。所有的技術(shù)技巧都要依靠中段的力量，所以同學們要堅持練習，通過適量的訓練對我們的身體也是有非常大的好處的，可預(yù)防，緩解腰間盤突出等癥狀。

簡單軟開度壓腿訓練：主要是為了拉韌帶，柔韌性練習可促進身體健康和體形完美，柔韌性練習就是一種很好的熱身或放松運動。

2、地面部分——

地面訓練是針對學員形體、體態(tài)的初步規(guī)范訓練，以訓練腿部肌肉線條為主，塑造腿型，有效的、科學的改善“O型腿”、“X型腿”、“小腿肌肉外翻”、“大腿肌肉粗壯”等。地面練習部分是指身體坐在地面或平躺于地面做各種腳部腿部及全身的動作，在身體有依托的情況下體會與鍛煉各種動作的規(guī)范性，培養(yǎng)人體垂直與穩(wěn)定的意識，鍛煉身體各部位的柔韌性、靈活性與協(xié)調(diào)性等，為以后扶把練習和中間練習打下良好基礎(chǔ)。

3、扶把部分——

扶把訓練是芭蕾特有的科學而系統(tǒng)的訓練方法。它是力量性、協(xié)調(diào)性、柔韌性、平衡性、穩(wěn)定性以及中間動作訓練有機結(jié)合的必備條件，是芭蕾訓練的基礎(chǔ)。扶把練習時由淺入深、有易到難的一個過程，主要訓練腿部的肌肉能力，鍛煉開度、柔韌度、直立，以及身體、頭部、手與腳的協(xié)調(diào)配合的能力。通過訓練找到身體直立的感覺，可塑造優(yōu)雅天鵝頸。改善人的氣質(zhì)，長期訓練可糾正駝背、聳肩、高低肩、伸脖子等惡習等。

4、中間部分——

中間練習是以頭、肩、手臂、軀干腿和腳的姿勢等基本練習組成的各種不同的組合。在芭蕾基礎(chǔ)訓練中，扶把部分與中間部分是相并而存在的。中間練習是扶把訓練進一步提高的一種延續(xù)、發(fā)展。中間練習是提高人體的穩(wěn)定性，加強后背及整體舞姿的動作能力，讓人變得更輕盈更優(yōu)美。

【課程設(shè)置】

授課班型：白天班、晚班；

課時與學費：

白天班季卡：約39節(jié)課，2800元；半年卡：約78節(jié)課，4500元；

晚班季卡：約39節(jié)課，2700元；半年卡：約78節(jié)課，4500元；

【教學理念】

愛麗芭蕾創(chuàng)辦的初衷是希望芭蕾舞能夠深入普通人的生活，使普通人也有機會感受芭蕾的魅力，并從芭蕾的學習過程中受益—塑造優(yōu)美形體，培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)。

【教學師資】

中心擁有的國際與國內(nèi)的大師授課平臺，國際教學師資包括2015年法國大師埃勒迪·奧杰、2016年法國大師米勒思·妮特、2017年法國大師萊奧莉娜·薩多。另外擁有中國強大的師資團隊，任課老師均為北京舞蹈學院、沈陽音樂學院、中央芭蕾舞團、韓國環(huán)球芭蕾舞團以及廣州芭蕾舞團主要演員、獨舞演員及教師，其中包括中國芭蕾舞泰斗北京舞蹈學院教授孟廣城教授。

劉迪老師

個人簡介：

教齡9年，演員，廣州愛麗芭蕾校長。畢業(yè)于北京舞蹈學院，曾任廣州芭蕾舞團主要演員。

演出經(jīng)歷：

在《天鵝湖》中扮演王子齊格費里德 ，《羅密歐與朱麗葉》中扮演班伏里奧，《堂吉訶德》中扮演斗牛士。隨團赴美國、德國、法國、英國、加拿大、俄羅斯、臺灣、香港、澳門等和地區(qū)演出交流。

榮譽獎項：

參演舞劇《梅蘭芳》榮獲2006年廣東省第七屆魯迅文學藝術(shù)獎，參演舞劇《人間有情》榮獲第七屆廣州文藝獎三等獎，參演舞劇《夢紅樓》榮獲第七屆中國舞劇荷花獎舞劇作品銅獎，參演舞劇《風雪夜歸人》榮獲中華人民共和國文化部第十三屆文化大獎。

黃平老師

個人簡介：

教齡7年，演員。畢業(yè)于北京舞蹈學院，廣州芭蕾舞團主要演員。

演出經(jīng)歷：

參加或擔任主演的芭蕾舞劇及精品劇目有《天鵝湖》、《梅蘭芳》、《夢紅樓-陽光下的石頭》、《仙女》、《羅密歐與朱麗葉》、《風雪夜歸人》、《唐吉訶德》、《灰姑娘》、《唐詩?宋詞》、《黃河》、《梁祝》、《小提琴協(xié)奏曲》、《雷蒙達》、《舞姬》、《小夜曲》、《吉賽爾》、《胡桃夾子》、《蘭花花》等。出訪過韓國，美國，俄羅斯，意大利，加拿大等多個演出及教學交流。

榮譽獎項：

參演的《風雪夜歸人》榮獲文化大獎；中日友好芭蕾大賽獲表演獎；2018年廣東省第六屆嶺南舞蹈大賽中其表演的《在水一方》囊獲創(chuàng)作金獎、作品金獎、表演金獎、女主角表演金獎等多項大獎。

【學校簡介】

廣州愛麗芭蕾原名為廣州北雁芭蕾培訓中心，現(xiàn)改名為愛麗芭蕾。創(chuàng)立于2013年10月，是一家專業(yè)做芭蕾的培訓學校，只做芭蕾，專業(yè)做芭蕾，專心做教育，擁有良好的教學環(huán)境，和融洽的教學氛圍，做到不拋棄、不放棄每一位學員。

愛麗芭蕾是國內(nèi)早面向零基礎(chǔ)提供專業(yè)芭蕾培訓的學校，也是廣州首家使用專業(yè)地膠的芭蕾培訓學校，是專業(yè)芭蕾教學的推廣者、芭蕾文化的傳播者，與舞者同行、與世界同步。

【教學環(huán)境】

【演出活動】

從13年到18年我們創(chuàng)造了多項“傳奇”，每年做到了舉辦一場到兩場專業(yè)的演出，是廣州首家業(yè)余培訓創(chuàng)造大型芭蕾舞劇的“傳奇”。

2014年大型童話改編芭蕾舞劇《白雪公主》，廣州友誼劇院；

2015年大型童話改編芭蕾舞劇《冰雪奇緣》，廣州友誼劇院；

2016年大型童話改編芭蕾舞劇《冰雪奇緣》，廣州友誼劇院；

2017年大型古典芭蕾舞劇中美文化交流《天鵝湖》，廣州友誼劇院；

2018年大型古典芭蕾舞劇中美文化交流《胡桃夾子》，廣州友誼劇院。

【風采展示】