【課程簡介】
體不立,則形無力;骨不正,則氣無力;足無藝,則形無意,形無意,則相無韻。女人漂亮的臉蛋只占身體的七分之一,優(yōu)美的體態(tài),富有禮節(jié)魅力的舉手投足能使一位女性更富有立體感。氣質(zhì)需要學(xué)習(xí),需要培養(yǎng),有氣質(zhì)的女人需要持久修煉,也是每位想提升的女人最明智與值得的投入。女人的成長比成功更重要,美麗的女人不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間而停頓,不同階段有不同的美。
【課程安排】
(一)迅速提升氣質(zhì)的關(guān)鍵
1.告訴你90%的女性不知道的正確體態(tài);2.克服富貴包,擁有天鵝美頸的方法;3.輕松擺脫摳肩駝背,變得更自信的肩部語言;4.避免腰痛和提升臀線的秘訣;5.讓你腿部有力,保持年輕態(tài)的關(guān)鍵
(二)體態(tài)強(qiáng)化練習(xí)
1.五大部位的針對(duì)性練習(xí),加強(qiáng)肌肉記憶;2.減少頸紋的絕招;3.削減后背脂肪的絕招
第 一天下午2:00-4:30
(三)女性手部姿態(tài)
1.優(yōu)美的手部基本姿態(tài);2.生活中常用的幾種手部姿態(tài);3.如何讓你的手臂顯得更修長;4.怎樣的手臂要領(lǐng)讓你顯瘦;5.怎樣的擺手姿勢(shì)更顯女人味
(四)走出風(fēng)度和氣質(zhì)
從容淡定的慢走步態(tài);2.輕盈挺拔的快走步態(tài);3.自在得體的日常步態(tài)
第二天上午9:30-12:00
(五)照相如何更上鏡
1.找到屬于你自己的最 佳上鏡角度;2.細(xì)數(shù)從頭到尾的上鏡規(guī)律;3.課堂照相實(shí)操,即時(shí)現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)
(六)喚醒女性內(nèi)在的柔軟
1.如何練出如水般輕柔的手;2.柔軟的腰部彰顯女性魅力;3.身心合一,找回內(nèi)心的柔軟
第二天下午2:00-4:30
(七)優(yōu)雅得體的坐姿
1.生活中常用的幾種坐姿;2.讓腿顯得修長的坐姿秘訣;3.從入座到離席要關(guān)注的儀態(tài)細(xì)節(jié);4.要避免的幾種不雅坐姿
(八)生活中的雅姿美態(tài)
1.優(yōu)雅儀態(tài)在生活中的運(yùn)用;2.優(yōu)美的蹲姿、揮手儀態(tài)
(九)兩天內(nèi)容梳理和復(fù)習(xí)
【課程費(fèi)用】
1990元/位(提供免費(fèi)茶水、點(diǎn)心,不包含服裝費(fèi))
上課須知:確認(rèn)報(bào)名需付30%定金,報(bào)名后開課前3天可以申請(qǐng)延期學(xué)習(xí),否則無法辦理延期或退款,復(fù)訓(xùn)費(fèi)100元一天。
【師資力量】
藍(lán)心老師
曾獲世界旅游小姐中國總賽區(qū)《十佳》
及個(gè)人單項(xiàng)最 佳服飾獎(jiǎng)
資深形體模特講師曾《新思路》任教
曾上海知名廣告公司擔(dān)任《藝術(shù)總監(jiān)》
東華大學(xué)環(huán)境設(shè)計(jì)/服裝設(shè)計(jì)專業(yè)
中國獅子聯(lián)會(huì)形體導(dǎo)師
NLP身心語言學(xué)執(zhí)行師
王思語老師
瑞娜塔風(fēng)格學(xué)院特聘高級(jí)儀態(tài)導(dǎo)師
ICSID國際認(rèn)證協(xié)會(huì)注冊(cè)高級(jí)形象禮儀師
第三屆《魅力女王》總決賽禮儀首席評(píng)委
世界旅游小姐總決賽首席評(píng)委
第28屆世界大學(xué)生和平大使公益慈善代言人
魏婉容老師
香港皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂優(yōu)雅儀態(tài)高級(jí)講師
國際注冊(cè)高級(jí)形體顧問(CISFC)
曾服務(wù)的企業(yè):
深圳北大女子學(xué)堂
中國電信高管內(nèi)訓(xùn)
亞洲小姐大賽江門賽區(qū)
中信保誠人壽保險(xiǎn)有限公司深圳分公司
廣州黃埔現(xiàn)代奧林匹克培訓(xùn)中心
【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】
【學(xué)校背景】
創(chuàng)始人Renata 是奧地利最 后一代皇室后裔,從出生便開始受到嚴(yán)格的皇室禮儀訓(xùn)練,一言- 行,穿衣打扮都要按照皇室禮儀的典范來。Renata從什切青大學(xué)畢業(yè)后隨即進(jìn)入模特、禮儀、時(shí)裝走秀等領(lǐng)域,5年后在波蘭開設(shè)了自己的工作室,客戶來自于全國知名的企業(yè),服裝品牌。酷愛中國文化的她,2014年初她開始將自己的文化帶入中國,開始在上海成立自己的品牌,瑞娜塔風(fēng)格學(xué)院目前擁有中外籍禮儀培訓(xùn)師十多名名,培訓(xùn)課程有西方禮儀,優(yōu)雅儀態(tài),形體模特,商務(wù)禮儀,青少年形體,兒童禮儀等課程。自開辦以來,已開展五十場(chǎng)公開課、內(nèi)訓(xùn)課,廣受客戶贊譽(yù)。
【學(xué)校宗旨】
瑞娜塔風(fēng)格學(xué)院是上海連喜文化傳播有限公司旗下的一家禮儀培訓(xùn)中心,創(chuàng)立于2015年11月,可能是上海第 一家集國際禮儀、形象、形體于一體的培訓(xùn)機(jī)構(gòu),致力于打造世界淑女,紳士形象,幫助企業(yè),個(gè)人塑造形象,樹立企業(yè)文化,提供專業(yè)禮儀服務(wù)。
【校園環(huán)境】