上海優(yōu)雅儀態(tài)中級(jí)培訓(xùn)班

【課程簡(jiǎn)介】

體不立，則形無(wú)力；骨不正，則氣無(wú)力；足無(wú)藝，則形無(wú)意，形無(wú)意，則相無(wú)韻。女人漂亮的臉蛋只占身體的七分之一，優(yōu)美的體態(tài)，富有禮節(jié)魅力的舉手投足能使一位女性更富有立體感。氣質(zhì)需要學(xué)習(xí)，需要培養(yǎng)，有氣質(zhì)的女人需要持久修煉，也是每位想提升的女人最明智與值得的投入。女人的成長(zhǎng)比成功更重要，美麗的女人不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間而停頓，不同階段有不同的美。

【課程安排】

形體訓(xùn)練篇

一、雕塑你的美麗曲線

1、如何擁有優(yōu)美的頸部線條；2、如何練出漂亮的肩部線條；3、凹凸有致美胸運(yùn)動(dòng)；4、如何練出修長(zhǎng)纖細(xì)的玉臂；5、如何擁有纖纖細(xì)腰；6、減去腹部多余脂肪的絕招；7、練出緊實(shí)的腹部；8、練出緊實(shí)上翹的臀部；9、練出纖細(xì)修長(zhǎng)的美腿

儀態(tài)訓(xùn)練篇

一、表情、眼神訓(xùn)練

1、如何讓你的眼神靈動(dòng)起來(lái)；2、如何練出微笑的眼神；3、如何練出價(jià)值百萬(wàn)的微笑

二、提升女性氣質(zhì)的四個(gè)關(guān)鍵

1、如何擁有天鵝般的頸部曲線；2、如何擁有優(yōu)雅的肩部線條；3、腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部；4、腿用勁，讓人輕盈、挺拔

三、做個(gè)“媚力”十足女性

1、如何讓你的腰婀娜靈活，更有女性魅力；2、如何用手來(lái)帶出女性的魅力；3、如何善用肢體語(yǔ)言來(lái)帶出女性的魅力

訓(xùn)練篇塑造優(yōu)雅的氣質(zhì)，提升女性的魅力

四、修長(zhǎng)挺拔的站姿

1、如何練出修長(zhǎng)挺拔的站姿；2、讓人顯高的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

五、優(yōu)雅高貴的坐姿

1、坐下那一刻，讓你有與眾不同的感覺(jué)；2、女性常用的生活優(yōu)雅坐姿；3、讓腿顯得修長(zhǎng)迷人的坐姿秘訣；4、坐姿的訓(xùn)練五部曲

六、如何走出風(fēng)度和氣質(zhì)

1、腿有勁，才能走出輕盈和挺拔；2、腰挺直，才能挺拔向上；3、讓肩看上去顯窄的走路方法；4、走路時(shí)手如何擺讓人看上去修長(zhǎng)優(yōu)美

七、照相如何更上鏡

1、如何找到最 佳上鏡角度；2、正向鏡頭如何展示女性的曲線；3、半蹲照相；4、全蹲照相

八、如何運(yùn)用手部肢體語(yǔ)言展示女性的魅力

1、生活中常用的優(yōu)美手部姿態(tài)；2、如何練出如水般輕柔的手

【課程費(fèi)用】

9600元/位（提供免費(fèi)茶水、點(diǎn)心，不包含服裝費(fèi)）

上課須知：確認(rèn)報(bào)名需付30%定金，報(bào)名后開(kāi)課前3天可以申請(qǐng)延期學(xué)習(xí)，否則無(wú)法辦理延期或退款，復(fù)訓(xùn)費(fèi)100元一天。

【師資力量】

藍(lán)心老師

曾獲世界旅游小姐中國(guó)總賽區(qū)《十佳》

及個(gè)人單項(xiàng)最 佳服飾獎(jiǎng)

資深形體模特講師曾《新思路》任教

曾上海知名廣告公司擔(dān)任《藝術(shù)總監(jiān)》

東華大學(xué)環(huán)境設(shè)計(jì)/服裝設(shè)計(jì)專(zhuān)業(yè)

中國(guó)獅子聯(lián)會(huì)形體導(dǎo)師

NLP身心語(yǔ)言學(xué)執(zhí)行師

王思語(yǔ)老師

瑞娜塔風(fēng)格學(xué)院特聘高級(jí)儀態(tài)導(dǎo)師

ICSID國(guó)際認(rèn)證協(xié)會(huì)注冊(cè)高級(jí)形象禮儀師

第三屆《魅力女王》總決賽禮儀首席評(píng)委

世界旅游小姐總決賽首席評(píng)委

第28屆世界大學(xué)生和平大使公益慈善代言人

魏婉容老師

香港皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂優(yōu)雅儀態(tài)高級(jí)講師

國(guó)際注冊(cè)高級(jí)形體顧問(wèn)(CISFC)

曾服務(wù)的企業(yè)：

深圳北大女子學(xué)堂

中國(guó)電信高管內(nèi)訓(xùn)

亞洲小姐大賽江門(mén)賽區(qū)

中信保誠(chéng)人壽保險(xiǎn)有限公司深圳分公司

廣州黃埔現(xiàn)代奧林匹克培訓(xùn)中心

林靜老師

瑞娜塔風(fēng)格學(xué)院高級(jí)儀態(tài)導(dǎo)師

香港皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂優(yōu)雅儀態(tài)講師

國(guó)資委注冊(cè)高級(jí)形體培訓(xùn)師

美國(guó)ACIC國(guó)際注冊(cè)高級(jí)形體師

全國(guó)職業(yè)資考認(rèn)證中心高級(jí)形象講師

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【學(xué)校背景】

創(chuàng)始人Renata 是奧地利最 后一代皇室后裔，從出生便開(kāi)始受到嚴(yán)格的皇室禮儀訓(xùn)練，一言- 行，穿衣打扮都要按照皇室禮儀的典范來(lái)。Renata從什切青大學(xué)畢業(yè)后隨即進(jìn)入模特、禮儀、時(shí)裝走秀等領(lǐng)域，5年后在波蘭開(kāi)設(shè)了自己的工作室，客戶來(lái)自于全國(guó)知名的企業(yè)，服裝品牌。酷愛(ài)中國(guó)文化的她，2014年初她開(kāi)始將自己的文化帶入中國(guó)，開(kāi)始在上海成立自己的品牌，瑞娜塔風(fēng)格學(xué)院目前擁有中外籍禮儀培訓(xùn)師十多名名,培訓(xùn)課程有西方禮儀，優(yōu)雅儀態(tài)，形體模特，商務(wù)禮儀，青少年形體，兒童禮儀等課程。自開(kāi)辦以來(lái)，已開(kāi)展五十場(chǎng)公開(kāi)課、內(nèi)訓(xùn)課，廣受客戶贊譽(yù)。

【學(xué)校宗旨】

瑞娜塔風(fēng)格學(xué)院是上海連喜文化傳播有限公司旗下的一家禮儀培訓(xùn)中心，創(chuàng)立于2015年11月，可能是上海第 一家集國(guó)際禮儀、形象、形體于一體的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，致力于打造世界淑女，紳士形象，幫助企業(yè)，個(gè)人塑造形象，樹(shù)立企業(yè)文化，提供專(zhuān)業(yè)禮儀服務(wù)。

【校園環(huán)境】