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【課程詳情】

關(guān)于空中瑜伽的原理是運用地心引力和自身的重量,通過在吊床上的練習(xí),在一個不固定平臺去做有軌跡的運動。針對肩頸、脊柱、關(guān)節(jié)問題等能起到很好的理療作用;能夠有效的幫助我們建立后彎，輕松倒立，具有加深練習(xí)者的伸展、抗阻力、離心收縮能力及身體的正位能力，達到高效的療愈、放松、瘦身效果，提升的自我覺察力和專注力!空中瑜伽相比地面上的瑜伽更具趣味性和互動性。

【課程內(nèi)容】

培訓(xùn)內(nèi)容包括核心訓(xùn)練、腿部力量訓(xùn)練，背闊肌訓(xùn)練、手部握力訓(xùn)練，離心力訓(xùn)練，dropped down（離心反轉(zhuǎn)），肢體協(xié)調(diào)性和腦部靈活性的訓(xùn)練以及單一動作體式學(xué)習(xí)，包括空中瑜伽體式編排，旋轉(zhuǎn)、后翻訓(xùn)練及組合動作的學(xué)習(xí)，空中瑜伽體式融入舞蹈元素，呈現(xiàn)出更加輕盈 、優(yōu)雅、炫酷的全新空中瑜伽舞蹈！

分級內(nèi)容：

空中瑜伽前一二級屬于傳統(tǒng)空中瑜伽，以正位理療為主，以瑜伽為基礎(chǔ)；

空中瑜伽后三級表演級屬于空中舞，以流暢流動為主，以舞蹈為基礎(chǔ)。

單點的動作可以用雙點完成，

但是雙點動作有的在單點上是無法完成的，

三級和表演級的美式炫酷體式和精巧串聯(lián)

前翻，后翻，下墜等全新體式，將讓你的空中課程更加靈動更加特別。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【培訓(xùn)優(yōu)勢】

1、能完成地面瑜伽做不到的體式

空中瑜伽依托專業(yè)吊床的輔助，配合普拉提的肋間式呼吸，正確的肌肉發(fā)力順序完成各種瑜伽體式，完成地面瑜伽所有動作以及地面做不到的體式，起到事半功倍的效果。

2、兼具高趣味性、高安全性、高塑形性

采用膝蓋高度循序漸進，從低空、半高空再到高空的瑜伽，兼具高趣味性、高安全性、高塑形性及高效的脊柱牽引理療性，不僅如此，還能讓練習(xí)者更快、更好地鍛煉到核心肌群的練習(xí)，更有效地找到各個體式的感覺以及調(diào)動深層肌肉訓(xùn)練。

【學(xué)校簡介】

珠海梵樾文化傳播有限公司成立于2005年，所經(jīng)營的梵樾瑜伽是珠海大型專業(yè)瑜珈培訓(xùn)連鎖機構(gòu)，是珠海專業(yè)瑜珈養(yǎng)生會所。主要經(jīng)營項目包括：各種瑜伽、瑜伽師培訓(xùn)、孕產(chǎn)瑜伽、減肥纖體、理療等項目，特色培訓(xùn)項目包括：各種名師培訓(xùn)、空中瑜伽培訓(xùn)、孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)、輪瑜伽培訓(xùn)、阿斯湯加培訓(xùn)等特色培訓(xùn)項目。

【學(xué)校環(huán)境】