火箭流倒立后彎培訓(xùn)

【培訓(xùn)項(xiàng)目介紹】

Rocket Vinyasa最初是在阿斯湯伽初級(jí)中級(jí)序列的基礎(chǔ)上改編、創(chuàng)新而來。它把流瑜伽的節(jié)奏感和阿斯湯伽的休式序列更加完美的融合在一起。其序列中豐富多樣的變休,既可以發(fā)揮原有傳統(tǒng)休式的益處,又可以靈活適應(yīng)不同程度的學(xué)生,更是能有效幫助喚醒神經(jīng)系統(tǒng)。補(bǔ)充并快速恢復(fù)精神與能量。之所以稱為“RocketVinyasa”,是指有如火箭般,“它可以幫你更快的達(dá)成”,該流派非常鼓勵(lì)在練習(xí)中發(fā)揚(yáng)用于變革自由創(chuàng)新的精神。

倒立是瑜伽八支中Asana篇的重要元素之一，在Ashtanga yoga體系中，尤為重視而占有較大的篇幅。倒立的功效非常的全面和強(qiáng)大，可以使人皮膚緊致，改善膚質(zhì)膚色，使人思維更敏捷，思路更清晰，記憶力邏輯性得以提高。一些失眠、頭疼、嗜睡、隔逆，包括眼耳鼻喉器官，都會(huì)在系統(tǒng)的練習(xí)中得以改善和提高，血紅細(xì)胞的數(shù)量。

瑜伽后彎體式可以幫助放松身體前面的肌肉和結(jié)締組織，強(qiáng)壯后背的肌肉，給人以優(yōu)雅的感覺。同時(shí)對(duì)改善人的姿勢(shì)，激活體內(nèi)的能量有很大的幫助。另外，在后彎體式中，胸部、肋間的肌肉和筋膜得到放松，特別是心包膜，這樣就了給心臟更多的空間，改善其功能，為心血管患者帶來福音。

【課程目標(biāo)】

提升瑜伽倒立、后彎技能，讓練習(xí)更安全有效。

【課程內(nèi)容】

火箭流123系列精練；臀架、倒立、后彎提升

【課程安排】

課程以現(xiàn)場(chǎng)面授方式進(jìn)行，時(shí)間為期3天，采用小班制教學(xué)方式。

【招生對(duì)象】

本課程適合有一定瑜伽基礎(chǔ)學(xué)員或希望提升的瑜伽教練。

【上課現(xiàn)場(chǎng)】

【授課教師】

蘇紫老師

曾擔(dān)任大型全國(guó)連鎖瑜伽培訓(xùn)學(xué)校高級(jí)瑜伽導(dǎo)師

亞太瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)瑜伽認(rèn)證老師（8個(gè)月封閉式系統(tǒng)性學(xué)習(xí)）

每年定期進(jìn)修由Ashtanga yoga授權(quán)老師空空老師執(zhí)教累計(jì)300小時(shí)Ashtanga Yoga 系統(tǒng)研習(xí)課程！

2016年8月份進(jìn)修聞風(fēng)老師瑜伽呼吸法與理療培訓(xùn)課程；16年9月份完成印度瑞詩凱詩P.G.Govt大學(xué)瑜伽專業(yè)碩士學(xué)位BHAWANI老師半年制理療瑜伽課程。

2016年～2018年不間斷學(xué)習(xí)解剖學(xué)者李哲老師人體功能解剖課程；完成李哲老師與肖偉杰老師無痛開肩開髖課程。

2018年5月份學(xué)習(xí)中國(guó)阿奴薩拉授權(quán)導(dǎo)師張鶴老師精準(zhǔn)順位剖析課程；脊柱理療康復(fù)功能訓(xùn)練！

2018年1月遠(yuǎn)赴印度國(guó)際瑜伽學(xué)府完成kym 課程

【報(bào)名信息】

本課程常年招生，具體時(shí)間安排請(qǐng)?jiān)斣?/p>

【住宿安排】

外地學(xué)員免費(fèi)提供住宿