天津孕產(chǎn)瑜伽學(xué)習(xí)班

【課程內(nèi)容】

備孕瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)、親子瑜伽

【課程優(yōu)勢(shì)】

1、恢復(fù)體型：改善血液循環(huán)，恢復(fù)皮膚張力及減少脂肪囤積，進(jìn)而達(dá)到瘦身目標(biāo)。因產(chǎn)后體內(nèi)各關(guān)節(jié)組織松弛，所以因遵循專業(yè)瑜珈老師指導(dǎo)，以避免運(yùn)動(dòng)傷害。

2、改善不良姿勢(shì)：孕婦因?yàn)樯砩系母淖兌桩a(chǎn)生不良的姿勢(shì)，如身體重心 前移、頸椎前凸、肩夾骨前拉、骨盆前傾重心移至腳跟等。而產(chǎn)后又因抱嬰兒使重心前移。所以易引發(fā)產(chǎn)后頸、背、骨盆及腳跟痛.

3、強(qiáng)化手臂肌肉力量：嬰兒出生后，洗澡及抱孩子等工作都是靠雙手手臂力量來(lái)完成。

4、重建腹部及骨盆底肌肉張力：生產(chǎn)后，腹部肌肉組織松弛且張力變?nèi)酰ょ煊?xùn)練可以加強(qiáng)恢復(fù)，強(qiáng)健腹部及骨盆肌肉，以增強(qiáng)骨盆內(nèi)器官支撐力量，預(yù)防壓迫性尿失禁的產(chǎn)生。

5、改善腳部水腫跡象：懷孕時(shí)，因胎兒壓迫下腔靜脈而導(dǎo)致腿部水腫發(fā)生，甚至造成下肢靜脈曲張。

6、加強(qiáng)體能恢復(fù)：因懷孕期間孕婦體能衰退，產(chǎn)后往往會(huì)感到身體衰弱，精神不振。醫(yī)生專家說(shuō)練習(xí)瑜珈對(duì)產(chǎn)后體能的恢復(fù)有莫大的幫助。

【學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)】

1、系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽，將來(lái)全職或者兼職瑜伽教練

2、瘦身美體，修心養(yǎng)性，提升氣質(zhì)，成為人見(jiàn)人愛(ài)的瑜伽達(dá)人

3、療愈亞健康、失眠、身體傷病，提高生命質(zhì)量

4、淡季學(xué)習(xí)，旺季培訓(xùn)

【師資簡(jiǎn)介】

孫老師

韻極特聘私教老師

13年畢業(yè)于北京蘭瑜伽哈他教培

14年8月北京進(jìn)修RYT-200TT教培

15年6月.上海X-pilates普拉提 教練培訓(xùn)

16年北京昕孕瑜伽學(xué)院系統(tǒng)學(xué)習(xí)孕前中后修復(fù)

17年8月北京琪子高空6米空中瑜伽教練培訓(xùn)

擅長(zhǎng):

盆前后傾調(diào)整、脊柱側(cè)彎恢復(fù)、肋骨外翻、腿型矯正、膝痛以及高低足弓問(wèn)題調(diào)整、哈他瑜伽教培教練、空中瑜伽教培培訓(xùn)、孕期瑜伽。

產(chǎn)后修復(fù):改善漏尿、尿頻、私處緊致、改善性生活、腹直肌修復(fù)、腹部無(wú)力大肚子、盆底肌緊致等~

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【上課時(shí)間】

周一到周五：上午8：30——11：30 ；下午14：00——17：00

周六日：上午9：00—12：00；下午14：00—17：00

【課程費(fèi)用】

報(bào)名費(fèi)用：12800， 早鳥價(jià)：8800贈(zèng)免費(fèi)復(fù)訓(xùn)一期

大學(xué)在校學(xué)生可以辦理分期業(yè)務(wù)

【課程福利】

免費(fèi)3個(gè)月會(huì)員課暢練

【頒發(fā)證書】

《亞洲瑜伽協(xié)會(huì)導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院高級(jí)瑜伽師》

【適合對(duì)象】

零基礎(chǔ)，熱愛(ài)瑜伽，想把瑜伽作為今后事業(yè)方向的人

想尋找兼職，增加創(chuàng)收的上班族

全職太太，想走出家庭，完善自我

在校生想擁有一份自由沒(méi)有約束，陽(yáng)光高薪的職業(yè)

想擁有完美身材、完美塑形

想提升氣質(zhì)讓身型挺拔，改善身心健康的人

想要內(nèi)外兼修，提升自我，豐富內(nèi)涵的教室人群

【訓(xùn)練環(huán)境】

【關(guān)于學(xué)校】

韻極瑜加-YOGA-由資深瑜伽導(dǎo)師李老師2017年創(chuàng)辦，是-家專業(yè)的瑜伽會(huì)館。旨為愛(ài)美、愛(ài)生活的小伙伴們提供專屬瑜伽指導(dǎo)，從內(nèi)心調(diào)養(yǎng)到外表?yè)Q發(fā)，全方位挖掘您的天生麗質(zhì)。地處交通便利。內(nèi)部裝修風(fēng)格別致，環(huán)境優(yōu)雅、舒適、安靜、空氣清新，是工作之余修身養(yǎng)性、減壓的最 佳所在。會(huì)館嚴(yán)格控制會(huì)員數(shù)量，采取小班授課，精益求精.確保每一堂課的教學(xué)質(zhì)量。讓每位學(xué)員都能享受到一對(duì)一-的大師級(jí)輔導(dǎo),給您私教一 般的服務(wù)。讓您充分享受到瑜伽帶給心靈和身體的愉悅和放松。

【關(guān)于瑜伽】

隨著社會(huì)的進(jìn)步發(fā)展，現(xiàn)下瑜伽已于無(wú)形中成為生活的一部分。很多上層人士將瑜伽帶入生活，以瑜伽充實(shí)生活，通過(guò)瑜伽感悟生活。從初期緊緊是去鍛煉身體開始逐漸潛移默化至瑜伽生活化的常態(tài)，瑜伽在改善身體的同時(shí)也改變了人們的生活模式，帶給人們健康的同時(shí)更多地給了人們更為正確的三觀。