深圳全美RYT200零基礎(chǔ)瑜伽教練周末班

【課程簡介】

RYT200系列課程嚴(yán)格按照美國瑜伽聯(lián)盟的培訓(xùn)標(biāo)準(zhǔn)，以培養(yǎng)優(yōu)秀全面的瑜伽教師為主旨，課程分為體式、理論、教學(xué)三大部分，涵蓋了瑜伽歷史、哲學(xué)、生理解剖、體式，瑜伽呼吸法，瑜伽休息和放松術(shù)等專業(yè)內(nèi)容。全方位理論與實踐結(jié)合，通過力量、柔韌度以及練習(xí)及瑜伽哲學(xué)理論，為學(xué)員打好穩(wěn)固基礎(chǔ)。

【課程內(nèi)容】

體式部分：

學(xué)會基本體式、可以將體式清晰的講解出來并且如何帶領(lǐng)學(xué)生正確練習(xí)體式。

學(xué)會體式的基本性和基本框架，了解體式的本質(zhì)。能夠正確的做出體式并且示范，配對不同人群不同類型的練習(xí)。了解體式的目的性和正確的導(dǎo)向。深入分析體式，了解正位和順位，并學(xué)會如何借助艾揚格瑜伽體系的精髓進(jìn)行練習(xí)和教學(xué)。理論部分-瑜伽生理解剖學(xué)，了解人體的各大循環(huán)系統(tǒng)、詳細(xì)學(xué)習(xí)骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)的特性作用以及在瑜伽體式中的運用。結(jié)合現(xiàn)代人常見的運動傷害、身體損傷進(jìn)行分析；并了解如何在練習(xí)避免受傷和讓身體受益。各種常見疾病的了解及正確的練習(xí)（清楚掌握體式的準(zhǔn)線和發(fā)力模式）。

瑜伽飲食養(yǎng)生學(xué)-初步了解印度傳統(tǒng)的養(yǎng)生學(xué)的能量理論。學(xué)會不同能量的人群的身體調(diào)節(jié)方法。在飲食和保健中的運用。

瑜伽經(jīng)：瑜伽經(jīng)典196條圣語詳細(xì)解說；分析瑜伽的歷史和文化背景（尋找瑜伽的本源根基）；瑜伽八支的詳解（運用現(xiàn)代人的修行）建立正確練習(xí)瑜伽的次第。

呼吸控制法- 練習(xí)的前提條件- 了解呼吸控制法的意義；學(xué)習(xí)全部瑜伽呼吸控制法并了解呼吸法在課程編排中的巧妙運用。

瑜伽清潔法- 了解瑜伽清潔法的意義- 學(xué)習(xí)瑜伽清潔法（圣光調(diào)息、收腹收束、火的擴(kuò)張、瑙力、涅涕法、商卡等）- 熟悉清潔法在練習(xí)中和教學(xué)中存在的細(xì)節(jié)和禁忌。

冥想- 冥想的益處- 學(xué)習(xí)各種靜態(tài)和動態(tài)冥想

唱頌

唱頌的重要性- 學(xué)習(xí)如何進(jìn)行梵文唱頌-印度手風(fēng)琴唱誦彈唱，會學(xué)習(xí)到10首曼陀羅唱頌，學(xué)習(xí)三種專業(yè)唱頌冥想法

1)Kirtan(科爾坦)

2)Puja(普迦)

3)Japa(迦帕)

結(jié)合靜坐和基本的呼吸練習(xí)，靠最簡單的呼吸關(guān)注，在神圣的唱誦中融化自我。這將是一場完全向內(nèi)的旅途，讓你發(fā)現(xiàn)未知的自我。

輔助手法- 學(xué)習(xí)在體位法練習(xí)里的調(diào)整手法，了解不同風(fēng)格調(diào)整的利弊。

學(xué)習(xí)輔助手法的調(diào)整原則、技巧及注意事項。

采用不同的輔助手法去幫助不同的學(xué)員，實現(xiàn)安全、合理、有效的調(diào)整

教學(xué)實踐：

學(xué)習(xí)作為瑜伽老師的職業(yè)道德和行為規(guī)范，理解教學(xué)與生活與人生息息相關(guān)的哲學(xué)意義

學(xué)習(xí)如何編排一節(jié)完整的課程用于教學(xué)當(dāng)中

了解編排的原則、注意事項，課程主題的選擇以及課堂控制技巧。

音樂的選擇和課堂氣氛的把握

如何搭建一節(jié)標(biāo)準(zhǔn)瑜伽課的基本框架

語音語速語調(diào)，形象和著裝等

瑜伽就像音樂|身體的節(jié)奏、心的旋律和靈魂的和諧，創(chuàng)造生命的交響樂。此次編排加入特色風(fēng)格課程：

Bhakti Flow瑜伽更多的是尋求向內(nèi)的精神和情感探索，是體式與呼吸和唱頌音樂融為一體的流動瑜伽，序列連貫流暢，跟著音樂呼吸，感受能量的流動，在流動中打開心門.

首先，它是有聲音的。它的聲音來自于呼吸，或許深長而緩慢；或許輕柔而不易察覺。

其次，它是有節(jié)奏的。每一個體式、每一次呼吸串聯(lián)起來，從一到二，依次推進(jìn)。不急不緩，Bhakti Flow瑜伽的流流和舒緩、都被一一演繹。而身體，就是整個旋律的載體。思緒就是整個唱頌的形意。當(dāng)形體和內(nèi)容匯集于一點，瑜伽的五線譜就隨之浮現(xiàn)。

Bhakti Flow瑜伽, 打開聲音，打開身體，打開心靈！

【結(jié)業(yè)考試】

結(jié)業(yè)考試出勤率100 % 學(xué)員需完成筆試和口試教學(xué)測試，獲得結(jié)業(yè)證書并獲得全美聯(lián)盟注冊認(rèn)可標(biāo)準(zhǔn)

【收費標(biāo)準(zhǔn)】

原價：16800

早鳥價：15800

雙人同行價：14800（不含住宿）

過后恢復(fù)原價

【教培福利】

贈送VIP練習(xí)季卡一張（限制本人使用）

NamasDay瑜伽學(xué)院畢業(yè)的學(xué)員，參加各大名師工作坊或培訓(xùn)課程可以享受永久的優(yōu)惠福利

優(yōu)秀畢業(yè)生可申請留校任職

備注：

1.  贈送的練習(xí)卡有效期默認(rèn)為教培結(jié)束后開始算起三個月內(nèi)，有特殊需要也可以提早開卡練習(xí)，逾期作廢，此卡純屬于額外贈送福利，不接受延期和轉(zhuǎn)讓。

2.  一旦報名繳費成功，如因個人原因無法參加者，費用不予退還，但是名額可以自行轉(zhuǎn)讓或者保留下一期使用，請合理安排好時間，謹(jǐn)慎考慮清楚再報名！

【課堂風(fēng)采】

【關(guān)于我們】

NamasDay Yoga國際瑜伽培訓(xùn)學(xué)院成立7年以來，一直秉承做傳承瑜伽融合國際現(xiàn)代瑜伽，用瑜伽的方式，幫助大眾找到身心健康、奉愛喜悅、平衡的瑜伽生活方式。讓瑜伽這門古老智慧從神秘走向大眾。

擁有2店線下高端會館，均擁有300-500平米的空間，特設(shè)光線風(fēng)景一絕的大落地窗瑜珈大教室，以及2間中教室和4間專業(yè)私教室。

我們提供各種類型和階段的專業(yè)瑜伽課程,開設(shè)每月的全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證的RY T師資培訓(xùn)和工作坊，專為瑜伽練習(xí)者的自我提升而開設(shè)，其中包含例如:呼吸法、傳統(tǒng)瑜伽、阿育吠陀療法、阿斯湯加以及流瑜伽等。教練團(tuán)隊由國際專業(yè)認(rèn)證的國內(nèi)外瑜珈教練組成，其中多位均可雙語教學(xué)。

NamasDay瑜伽-感受身心平衡，喜悅。一種全新的瑜伽生活方式。

期待瑜你相遇，NamasDay Yoga !

【品牌介紹】

NamasDay Yoga是一個集瑜伽線下會館、瑜伽教培、瑜伽海外旅修等為一體的產(chǎn)業(yè)品牌，以“傳承瑜伽結(jié)合現(xiàn)人需求”為宗旨，以“帶動瑜伽結(jié)合生活實踐創(chuàng)新，引領(lǐng)行業(yè)瑜伽時尚生活方式”為使命。通過提供全面專業(yè)的瑜伽課程，使會員實現(xiàn)從身到心的健康；通過專業(yè)的師資培訓(xùn)，培養(yǎng)真正具有文化內(nèi)涵的瑜伽師；通過組織瑜伽文化專業(yè)游學(xué)活動，擴(kuò)展瑜伽國際化視野轉(zhuǎn)智慧實踐到生活中。同時，創(chuàng)新各類適合現(xiàn)代人需求的課程，力求打造國內(nèi)首家多元化生活品質(zhì)為一體的大型連鎖瑜伽品牌。

【辦學(xué)理念】

傳承Bhakti奉愛瑜伽本源 融合國際瑜伽生活方式，在這能找到最真實的自己，有瑜伽，有文化，有瑜伽生活理念，有愛。NamasDay Yoga國際瑜伽培訓(xùn)學(xué)院成立5年以來，一直秉承做傳承瑜伽融合國際瑜伽平衡現(xiàn)代瑜伽人的需求的目標(biāo)前行，只為分享傳承的瑜伽。

【師資力量】

Angela（美國）體式進(jìn)階老師

美國洛杉磯瑜伽教學(xué)總監(jiān)8年RYT教學(xué)經(jīng)驗

E-RYT500小時瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證

倒立網(wǎng)紅女神老師

力量流瑜伽傳播者

舊金山州立運協(xié)解剖大學(xué)

瑜伽教育學(xué)院-美國洛杉磯

瑜伽迪克沙國際訓(xùn)練基金會-中國上海

印度mysore阿斯湯伽3級老師

喜歡把快樂和自由表達(dá)投射到瑜伽教學(xué)中,通過移動冥想帶來正

念,老師的課 很有生命力，精力充沛，同時也很有趣。

現(xiàn)在上海深圳青島東南亞歐州各地教授TTC師資培訓(xùn)及工作坊等特色講座。

Suki 陳秀華（NamasDay Yoga創(chuàng)始人）

SUKI是一位精進(jìn)的瑜伽修習(xí)者，曾多次游歷印度ISKCON Temple及印度Shivanada及巴厘島學(xué)習(xí)奉愛瑜伽傳承文化修煉，在國內(nèi)教授RYT200/300導(dǎo)師培訓(xùn)。后對奉愛kirtan唱頌非常熱愛，跟隨多個唱頌導(dǎo)師學(xué)習(xí)印度手風(fēng)琴彈唱Kirtan。但國內(nèi)外沒有一位導(dǎo)師把手風(fēng)琴唱頌系統(tǒng)的教學(xué)傳播，在漫長的學(xué)習(xí)過程中，基于傳統(tǒng)的奉愛瑜伽，創(chuàng)辦奉愛音流瑜伽體系，主要特色以培訓(xùn)印度手風(fēng)琴彈唱曼陀羅，用神圣的曼陀羅音樂編排不同序列的音流瑜伽序列 Bhakti Flow奉愛音流。

作為一位瑜伽導(dǎo)，曾師從印度唱頌老師Lakshmish, Bhatt, 美國靈性導(dǎo)師Mercedes Bahleda, 致力于幫助人們通過聲音，肢體和意識找到快樂的途徑，將古老的文化教授和現(xiàn)代社會連接起來。