【課程簡介】
高溫瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一個(gè)分支——哈達(dá)瑜伽的基礎(chǔ)上創(chuàng)立的。在高溫瑜伽系列中,比克拉姆保留了原始哈達(dá)瑜伽的26個(gè)姿勢,并把它們做了科學(xué)的排列。
這26個(gè)動(dòng)作是按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點(diǎn),科學(xué)地安排出牽拉加熱的順序,這種被譽(yù)為“超級(jí)燃脂”的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)在美國一經(jīng)推出,立即受到追捧。
【適合人群】
■期望能教熱瑜伽的瑜伽老師(有瑜伽教練培訓(xùn)的基礎(chǔ))
【教學(xué)目標(biāo)】
■熟練熱瑜伽的練習(xí)及教法
【頒發(fā)證書】
■完成所有課時(shí),畢業(yè)通過考核,頒發(fā)國際標(biāo)準(zhǔn)50課時(shí)證書。
【課程特點(diǎn)】
■喚醒全身細(xì)胞,提升專注力
42°C的室內(nèi)溫度可以升高體溫,加速血液循環(huán),排汗數(shù)量增加9倍,舒減身體疲憊3倍,收緊肌肉線條8倍,柔軟因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)而變硬的肌肉和筋骨。高溫瑜伽因?yàn)槟軌蛳暮芏酂崃?,排出大量的汗?/b>,所以有利于調(diào)節(jié)身體亞健康狀態(tài)、提升代謝能力,促進(jìn)血液循環(huán),提升專注力、幫助減壓。
【課程內(nèi)容】
01 體式精講-26個(gè)固定體式的講解
02 口令引導(dǎo)-在正位基礎(chǔ)上的口令引導(dǎo)
03 教學(xué)方法實(shí)踐-熱瑜伽的教學(xué)方法及注意事項(xiàng)
【授課老師】
劉媛(小米)老師
■2008年大學(xué)期間接觸瑜伽
■2010年5月參加FineYoga梵音瑜伽全面500課時(shí)教練培訓(xùn)課程,并自2010年學(xué)習(xí)后留校工作至今
■先后參加David Keil解剖培訓(xùn),Chuck Miller、John Scott阿斯湯伽培訓(xùn),Louis阿努薩啦、 Patrick阿努薩拉高溫流瑜伽培訓(xùn),比克拉姆高溫瑜伽培訓(xùn),Jennifer More孕婦瑜伽,產(chǎn)前產(chǎn)后課程,Vincent Bolletta理療,3D解剖,瑜伽理療培訓(xùn)等
【注意事項(xiàng)】
■高溫瑜伽不是每個(gè)人都可以練習(xí),需在專業(yè)熱瑜伽老師的指導(dǎo)下練習(xí),并且身體沒有疾病的狀況為最 好;
■患有癲癇、心臟病、高血壓、重感冒、發(fā)燒、腎病,痢疾、嚴(yán)重眼耳疾病、腹痛或者身體嚴(yán)重疲勞的狀態(tài)以及糖尿病的人都不適合進(jìn)行練習(xí);
■女性經(jīng)期、孕婦不宜練習(xí)。
[課程時(shí)間]
○ 每月26日-29日(2月春節(jié)休息除外)
【課程價(jià)格】
○請咨詢您的課程顧問
【課程地點(diǎn)】
○全國有15大校區(qū)(北京、上海、杭州、成都、重慶、深圳、廣州、西安、天津、昆明、蘇州、大連、寧波、武漢、湖北靜修中心)
【集團(tuán)簡介】
FineYoga梵音瑜伽成立于2002年,秉承著“讓更多人身心受益瑜伽&冥想”的核心品牌理念,成為20年瑜伽專業(yè)品牌,到2022年,在北上廣深、杭州、天津、成都、重慶等一二線城市擁有80+所直營瑜伽館,已成為國內(nèi)規(guī)模較大的瑜伽連鎖店,入駐多個(gè)高端商場、核心CBD,自建投資過億、占地面積達(dá)100+畝的湖北靜修中心瑜伽學(xué)校。隨著多年持續(xù)深耕,廣泛地吸收國際瑜伽經(jīng)驗(yàn)知識(shí),在穩(wěn)住瑜伽精髓的同時(shí),推出各類受歡迎的瑜伽派別課程,培育了6萬多名高水準(zhǔn)瑜伽教練畢業(yè)生,服務(wù)超過50萬名瑜伽會(huì)員,深受廣大學(xué)員的信任與歡迎,獲得客戶信賴的好口碑。憑借良好企業(yè)信譽(yù)、成功的經(jīng)營模式以及很強(qiáng)的市場開拓能力,《民族品牌之路》特別節(jié)目評為“信用認(rèn)證企業(yè)”,在CCTV老故事頻道播出。
100%滿意度
FineYoga梵音瑜伽
綜合
環(huán)境 : 5.0師資 : 5.0教學(xué) : 5.0