廣州華師認知行為療法培訓(xùn)課程

--認知行為療法第2期

你是否有過這樣的體驗：

中的大部分時間，疲勞或者無精打采

對周圍事物缺乏興趣，回避人際交往

面對愛人、孩子情緒急躁不知所措

失眠或者嗜睡，幾乎每天如此

注意力下降、反應(yīng)遲鈍，幾乎每天如此

情緒低落，感到生活情趣索然，整日唉聲嘆氣......

成長的過程往往伴隨挫折，每個人的感受卻千差萬別

有時你會發(fā)現(xiàn)：影響我們的不是事物本身，而是自己的認知

換一個角度思考，會豁然開朗，原來世界如此美好

合理的認知給你一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛........

【療法應(yīng)用】

正常人遭遇的各種生活事件所帶來的心理問題。

如：青少年抑郁，自我成長、職業(yè)發(fā)展，人際交往，婚戀，家庭教育等。

認知行為療法結(jié)構(gòu)化、短程，不止是心理咨詢師必備技能，也是每個人生活中合理思考、積極行動，塑造幸福人生的必修課。

【應(yīng)用案例】

有位求助者在咨詢室講了一件事情，她說自己為這件事感到非常內(nèi)疚。她說，前天早上去上班，走在辦公室的樓梯間，她看到一只受傷的壁虎，覺得這只壁虎有危險，可能會被人踩死，但由于上班時間快到了，自己沒有顧得上把壁虎弄到安全地方去，就匆匆上樓去了。等中午出來吃飯經(jīng)過樓梯間時，發(fā)現(xiàn)那只壁虎果然被人踩死了。她立馬感到傷心和自責：要是自己當時救它的話，壁虎就不會死了，壁虎是自己害死的。這些天經(jīng)常會想起那只死壁虎畫面，一想到這幅畫面就感到后悔和自責。

1. 確定需要客觀分析的事件。求助著認為“壁虎是自己害死的”，這是求助者的不合理信念。我們要矯正的就是這個信念，因此，我們把這個信念變成一個問題來分析。我們把這句話變成“壁虎是誰害死的，壁虎的死誰應(yīng)該負責任”的問題。

2. 討論導(dǎo)致壁虎死亡的各方面因素。我們一起分析來這些原因：見傷不救的人，直接踩死的人，讓壁虎受傷的人或物，壁虎自己到危險區(qū)等四個方面因素。

3. 討論四個方面等責任比例。經(jīng)過討論后求助者覺得，直接踩死壁虎的人負50%的責任，而讓壁虎受傷的人或物負25%的責任，見傷不救的人負20%的責任，而壁虎自己負擔5%。

我說：你是屬于見傷不救的人，我想上班的路上，也應(yīng)該會有別人也看見了吧？

她說：肯定有人也看見了。

我接著說：你覺得會有多少人看見了？

她說：那棟樓有二三百人上班，估計有二、三十人應(yīng)該看見了。

我啟發(fā)她說：剛才我們確定見傷不救的責任為20%，二、三十人都見傷不救，每個人該承擔多少責任呢？

她若有所悟地說：1%左右吧。

我追問道：那你呢？

她說：我也是1%。

我總結(jié)說：我們通過分析發(fā)現(xiàn)在壁虎的死這個問題上，以前你認為壁虎是自己害死的，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己只有1%的責任。關(guān)于壁虎的死，怎么想比較合理的？

她說：壁虎的死我有責任，但不是主要責任。

我問：如果你這樣想，你的心情如何？

她笑著說：如釋重負。

【課程內(nèi)容】

天

上午

·認知行為療法概述

·認知行為療法案例演示

上午

·認知三角；識別和評估自動思維；中間信念：識別規(guī)則、假設(shè)及態(tài)度

·認知行為療法實戰(zhàn)技能演練（一）

第二天

上午

·次認知行為療法結(jié)構(gòu)；第二次及多次認知行為療法結(jié)構(gòu)

·認知行為療法實戰(zhàn)技能演練（三）

下午

·認知行為療法基本技能訓(xùn)練（一）

·認知行為療法基本技能訓(xùn)練（二）

第三天

下午

·核心信念：概念及特點

·認知行為療法實戰(zhàn)技能演練（二）

下午

·認知行為療法概念化及現(xiàn)場督導(dǎo)（一）

·認知行為療法現(xiàn)場督導(dǎo)（二）

【合影圖片】

【導(dǎo)師介紹】

楊發(fā)輝

中國大陸位獲得美國“認知心理治療師”資格認證

中國10位認知行為治療督導(dǎo)師之一

師從美國認知心理治療學(xué)院主席、國際認知心理治療協(xié)會主席Keith Dobson

重慶市心理咨詢師協(xié)會首席督導(dǎo)師

北師大心理學(xué)院教授

世界衛(wèi)生組織心理危機與干預(yù)中心認知行為治療督導(dǎo)師

曾經(jīng)在香港大學(xué)、香港理工大學(xué)、北京師范大學(xué)、重慶大學(xué)等二十多個高校和專業(yè)機構(gòu)開展了二百多場培訓(xùn)，受到廣泛贊揚。為了推廣公眾對心理學(xué)和自身心理健康的關(guān)注，楊老師還開展了大量的心理科普宣傳與公益活動，受到了美國哥倫比亞廣播公司、路透社、共同社、《朝日新聞》、中央電視臺、新華社、湖南衛(wèi)視、重慶電視臺等四十多家媒體300多次報道。

期學(xué)員反饋

公務(wù)員李先生：連續(xù)三天，大的收獲是個人內(nèi)心的成長。楊發(fā)輝老師給人感覺隨和，上課氣氛很和諧。在楊老師的指引下，參加培訓(xùn)的學(xué)員們在彼此的陪伴下，培訓(xùn)當天就卸下了內(nèi)心的陌生屏障。三天里，通過一對一的形式，學(xué)員們學(xué)以致用，對自身并幫助伙伴深挖內(nèi)心對自我、對世界的認知，發(fā)掘自身情緒的來源，并逐漸改變自己的行為。高興的是，近期運用剛學(xué)的這項技能，幫助妻子減緩了擔憂的情緒，開始喜笑顏開。

外企陳女士：諸位同學(xué)基本上都是些有著老道的職場閱歷的哥哥姐姐，而在這三天的學(xué)習里，他們給我深的印象卻是能在這樣一個互動性極強的心理學(xué)課程學(xué)習中真正敞開自己，每個人都不再是職場上僵化客套的形象，而是充滿真誠地彼此敞開交流，真實講述自己的人生經(jīng)歷與故事，全情配合參與其中，這也是我所期待的。

企業(yè)管理張女士：我是大家中的一員,我完全不需要回避退縮,外面世界的疼痛也漸漸淡化。天下午,我的心理防線被瓦解了,我開始提問,哪怕只是一個微不足道的小問題。我向大家坦露心聲說出了工作上的巨大壓力,讓老師現(xiàn)場咨詢督導(dǎo),期間我表現(xiàn)出處處設(shè)防處處否定,表面上焦慮沒有減退,但事實上我覺得肩膀上的重量輕了很多,只不過是我極強的防御機制做怪罷了。

白領(lǐng)職員王女士：三天的學(xué)習結(jié)束了,思考沒有結(jié)束。”認知行為治療”于我,類似于有了一個”信仰”,有了信仰心會變得干凈簡單,有了信仰就有了支撐、有了動力來源。

【費用說明】原價3680元

【4月16日】前報名2780元

【4月26日】前報名2880元

【5人團報】優(yōu)惠200元/人