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長(zhǎng)沙優(yōu)尚餐飲：吸煙人應(yīng)該多吃的食物

2016-11-21

導(dǎo)言：吸煙有害健康，但是還是有很多的人吸煙，那么吸煙人要多吃怎樣的食物能夠幫助把煙中的毒物排掉一些呢？下面一起來(lái)看看吧。

長(zhǎng)沙優(yōu)尚小吃培訓(xùn)含維生素食物

1、補(bǔ)充維生素：牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油

2、經(jīng)常多喝茶：茶能利尿、解毒、還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出

3、多吃含鐵、硒、降低膽固醇食物：牛奶、魚(yú)類(lèi)、豆制品、肉桂及水果、蔬菜

4、多食堅(jiān)果

5、胡蘿卜素類(lèi)

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認(rèn)證等級(jí)

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