深圳商報(bào)記者來(lái)我校采訪鋼管舞

深圳鋼管舞教練高年薪20萬(wàn)

正在給學(xué)生做示范的艾尚舞蹈鋼管舞教練 ? ??深圳商報(bào)記者 李博 攝

深圳艾尚鋼管舞培訓(xùn)學(xué)校的學(xué)員在上舞蹈課 ? ? ? ?深圳商報(bào)記者 李博 攝

本期職業(yè)：鋼管舞教練

職業(yè)描述：鋼管舞是起源于美國(guó)的一種勞動(dòng)者自編自演的舞蹈，初是從一些建筑工人中流傳開(kāi)來(lái)，他們拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，表現(xiàn)了美利堅(jiān)民族開(kāi)朗樂(lè)觀的性格。鋼管舞被列為世界十大民間舞蹈之一。近年來(lái)，越來(lái)越多都市人把它作為健身舞蹈，隨之也出現(xiàn)了一批教授鋼管舞的教練。目前，深圳的鋼管舞教練月薪在5000元以上，高年薪20萬(wàn)元。??

本期人物：? 張春鳳 楊佩佩

正規(guī)鋼管舞跳得很陽(yáng)光

“其實(shí)，很多人對(duì)這個(gè)舞蹈存在偏見(jiàn)。正規(guī)的鋼管舞舞者，她們與跳芭蕾、民族舞舞者一樣，表情專注，是一種力量與舞蹈動(dòng)作并存的肢體語(yǔ)言，讓你看不到情色，而是藝術(shù)和性感?！弊鳛樯钲谠绲匿摴芪杞叹氈唬荷冀?jīng)歷了深圳鋼管舞由初的“羞答答”狀態(tài)，到目前成為白領(lǐng)健身活動(dòng)“新寵”歷程。

她告訴記者，初來(lái)學(xué)習(xí)鋼管舞的人，都是瞞著家人來(lái)學(xué)習(xí)的，生怕別人說(shuō)“閑話”。記憶中，有一次，一位女學(xué)員的男朋友陪著她到健身房練習(xí)鋼管舞，大家都把這個(gè)“勇敢”的男士當(dāng)成了“外星人”了?！安贿^(guò)，現(xiàn)在不僅經(jīng)常可以看見(jiàn)陪著另一半來(lái)練習(xí)鋼管舞的男士，還有不少男性也喜歡跳鋼管舞?！倍驮谟浾卟稍L間隙，就有一位男士陪著女朋友前來(lái)了解鋼管舞培訓(xùn)課程。

鋼管舞融合一些爵士舞蹈動(dòng)作，利用鋼管展示女性S線條，所以和其他舞蹈相比，鋼管舞跳起來(lái)更加性感。另外，跳鋼管舞不允許身體有贅肉，肌肉收緊才不會(huì)從杠子上掉下來(lái)，具有減肥效果，“因此，這是一種健身和性感相結(jié)合的舞蹈?！庇浀糜幸淮?，有一位40出頭的女學(xué)員在朋友推薦下來(lái)珊杉這里參加鋼管舞班?！俺跛纳眢w比較胖，而且有點(diǎn)駝背，似乎顯得很沒(méi)有自信。但跳了一段鋼管舞，整個(gè)人發(fā)生了脫胎換骨的變化，走路挺拔，很有自信?！鄙荷颊f(shuō)，“有一次這位女學(xué)員看了一段自己的課堂錄像，很驚訝自己竟然能跳出這么高難度動(dòng)作。”?

“其實(shí)，外行人觀看鋼管舞的動(dòng)作好像很難，但就算完全沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)，也能學(xué)鋼管舞?！鄙荷几嬖V記者，鋼管舞是舞蹈動(dòng)作和技巧相結(jié)合，有些動(dòng)作看著很難做，但掌握了技巧之后，大家都可以很輕松地完成?！罢?guī)鋼管舞教學(xué)，每堂課前都要訓(xùn)練基本功，有練習(xí)臂力的俯臥撐、小腿騰空吊杠，練習(xí)柔軟度的劈腿、伸展旁腰，還有伸胸、轉(zhuǎn)髖的爵士舞動(dòng)作。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練，就可以抓杠旋轉(zhuǎn)，20天后，就能表演一段簡(jiǎn)單舞蹈，所以鋼管舞并不像你看到的那么難?！鄙荷冀榻B說(shuō)。

張春鳳：跳鋼管舞創(chuàng)業(yè)當(dāng)校長(zhǎng)

跳鋼管舞，跳出一片天地。

對(duì)于擁有中級(jí)注冊(cè)國(guó)際職業(yè)現(xiàn)代舞舞蹈培訓(xùn)師的張春鳳，鋼管舞不僅是自己喜愛(ài)的舞蹈，也圓了她的創(chuàng)業(yè)夢(mèng)。去年10月，她接手了一家舞蹈培訓(xùn)學(xué)校，成立深圳艾尚文化傳播有限公司，主打鋼管舞培訓(xùn)。

“我以前學(xué)過(guò)民族舞、現(xiàn)代舞、JAZZ，舞蹈基礎(chǔ)相對(duì)別人來(lái)說(shuō)還算是好一些吧。跳鋼管舞不光有鋼管上動(dòng)作，還有平臺(tái)動(dòng)作，那其實(shí)就是要跳各種舞蹈動(dòng)作的組合，而且跳的時(shí)候也需要表現(xiàn)出美感?！被貞浧甬?dāng)初跳鋼管舞，張春鳳總結(jié)：“累并快樂(lè)著”。

這位10歲就開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈的女孩，初是跳現(xiàn)代舞。2007年，一次偶然機(jī)會(huì)，她在深圳看了一場(chǎng)鋼管舞表演，就此喜歡上這個(gè)新的舞蹈。“剛開(kāi)始很多人不理解，我都不敢和家里人說(shuō)我學(xué)這個(gè)舞蹈?！睆埓壶P告訴記者，2007年，深圳才剛剛出現(xiàn)鋼管舞培訓(xùn)，她和幾個(gè)朋友一起到位于羅湖西武大廈的培訓(xùn)學(xué)校學(xué)習(xí)?！皠傞_(kāi)始，跳兩三天手就開(kāi)始起泡了?！闭f(shuō)話間，張春鳳攤開(kāi)右手掌，指了指中指和無(wú)名指指跟的位置，“起泡了也得練啊，直到把水泡磨破，然后再磨出老繭?！?/p>

因?yàn)楫?dāng)時(shí)深圳在這方面優(yōu)秀的教練很少，她又自掏腰包到馬來(lái)西亞、北京等地學(xué)習(xí)，僅學(xué)費(fèi)就花了2萬(wàn)元?！伴_(kāi)始當(dāng)鋼管舞教練，也沒(méi)有很多學(xué)員，有時(shí)候一個(gè)班就兩三個(gè)人，而且還都是好朋友圈子里的熟人?！睆埓壶P回憶起初當(dāng)鋼管舞教練的日子，學(xué)員少是鋼管舞培訓(xùn)的一大難題。很多教練不得不還依靠教授其他舞蹈謀生?！昂芏嗳怂坪醵疾焕斫怃摴芪璧慕∩硇Ч?，都帶著有色眼鏡看這項(xiàng)舞蹈?！?/p>

不過(guò)，這兩年，鋼管舞漸漸成為都市白領(lǐng)健身的一種方式，并逐漸為人所接受。而張春鳳的舞蹈班里，學(xué)員人數(shù)也成當(dāng)年的僅有幾個(gè)人，發(fā)展到幾十人?！捌鋵?shí)就是一種健身減壓方式，而且還能展示女性的性感，我相信今后會(huì)更多人參與進(jìn)來(lái)?！北M管鋼管舞培訓(xùn)剛剛起步，但她對(duì)前景還是非?？春谩?/p>

楊佩佩：把自己掛在鋼管上

緊致貼身的黑色連衣裙、高過(guò)膝蓋的黑色漆皮高跟靴，再加上一頭飄逸的長(zhǎng)發(fā)，一身行頭裝扮完畢后，楊佩佩站到鋼管旁邊，擺好POSE，音樂(lè)響起，準(zhǔn)備上管，身后站著的則是她的八名“徒弟”。

曾經(jīng)從事化妝品銷售的楊佩佩，如今新的身份是一位鋼管舞教練?！霸谖枧_(tái)上，你就是閃亮，美麗的那一位，這吸引了我接觸鋼管舞的原因?！闭劶爱?dāng)年投身鋼管舞培訓(xùn)，楊佩佩如此說(shuō)道。

3年前，楊佩佩第一次接觸鋼管舞。剛開(kāi)始看著老師在鋼管上旋轉(zhuǎn)，倒立，她怎么也不相信自己也能完成這些動(dòng)作?！捌鋵?shí)跳鋼管舞非常需要力量，尤其是臂力。初我做俯臥撐，一次頂多做2個(gè)，現(xiàn)在一口氣做100個(gè)完全沒(méi)有問(wèn)題?！笨粗矍斑@位身高1.6米出頭，體重不超過(guò)90斤的芊芊女子，竟然是一個(gè)僅憑一臂之力就能把自己掛在鋼管上完成無(wú)數(shù)高難度技巧動(dòng)作的“大力士”。

楊佩佩告訴記者，為了練習(xí)鋼管舞，她在家里安裝了一根鋼管，還把家里四面都裝上鏡子，把小小的一居室變成一間迷你鋼管舞教室?！懊刻於荚阡摴苌吓郎吓老碌模笥褌兌颊f(shuō)我快變成猴子了?！?/p>

深圳鋼管舞教練一般月入5000元

鋼管舞作為國(guó)際健身熱潮中的一種健身方式，已經(jīng)在國(guó)內(nèi)迅速蔓延，鋼管舞舞的熱潮已席卷了整個(gè)城市，發(fā)展了不同規(guī)模的鋼管舞俱樂(lè)部和鋼管舞酒吧。目前在深圳，出現(xiàn)了諸多鋼管舞培訓(xùn)學(xué)校。與此同時(shí)，專業(yè)的鋼管舞教練也是目前一種新興的職業(yè)，已經(jīng)成為很多健身會(huì)所、舞蹈俱樂(lè)部、酒吧等搶手的人才。

據(jù)介紹，深圳鋼管舞教練大都以兼職為主，一般每小時(shí)課時(shí)費(fèi)均在80元～300元之間。多數(shù)鋼管舞教練在不同的培訓(xùn)學(xué)校兼職。在深圳，一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的鋼管舞教練月收入一般在5000元以上，高收入可達(dá)年薪20萬(wàn)元。

鋼管舞功效

鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)，主要的是讓腹肌、臀部和手臂肌肉得到鍛煉。因?yàn)槲枵邍摴芑匦眢w時(shí)，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動(dòng)作。只要一放松，重心馬上就往下掉。跳鋼管舞也會(huì)練到臀部肌肉，爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部?jī)?nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉動(dòng)作，更是打破所有塑身的紀(jì)錄，集合了全身的力氣。

鋼管舞服裝

跳鋼管舞首先要講究著裝，緊身短褲，緊身上衣，可以讓學(xué)員更好地看到自己的身體曲線和動(dòng)作完成情況。過(guò)膝的長(zhǎng)靴不僅可以增加爬桿時(shí)腿與鋼管直接的摩擦力，更能夠保護(hù)舞者的腿不會(huì)被磨得太疼。