艾灸雖好，但有講究，什么時(shí)候灸？

導(dǎo)讀：生活水平大大提高的同時(shí)，很多人的養(yǎng)生意識(shí)也在不斷的增強(qiáng)，希望通過養(yǎng)生來延年益壽。艾灸就是很多養(yǎng)生達(dá)人比較喜歡的一種方法，還有“艾灸能治百病”的說法，那么，艾灸到底對(duì)身體健康有什么好處，艾灸也并不是你想灸就能艾灸的，它也分時(shí)候、分人群，也有注意事項(xiàng)，艾灸對(duì)了是在養(yǎng)生，灸錯(cuò)了可能反而容易傷身，艾灸之前，還希望你能全都了解清楚。

一天中什么時(shí)候艾灸好?

古人講一天分為“春夏秋冬”的四個(gè)時(shí)期，早為春、日中為下、日落為秋求、夜為冬，早晨的時(shí)候，人的精氣神開始生發(fā)，陽氣逐漸轉(zhuǎn)向旺盛，在中午的時(shí)候達(dá)到zui高，所以一天中zui好的艾灸時(shí)間就是上午。早晨的5-7點(diǎn)主大腸經(jīng)，此時(shí)很多人也差不多起床了，7-9點(diǎn)主胃經(jīng)，要吃早餐及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，9-11點(diǎn)主脾經(jīng)，身體開始運(yùn)化，在上午吃完早餐1-2小時(shí)比較適合做艾灸來養(yǎng)生。

艾灸雖好，但有講究，什么時(shí)候灸？哪些人不能艾灸？要注意什么？

艾灸有什么好處?哪些人不適合?

人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)如果不通的話，對(duì)健康影響很大，而通過艾灸就可以幫你疏通堵住的經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了，病就少了，血液循環(huán)與代謝會(huì)更加的正常，氣血也能通過大大小小的經(jīng)絡(luò)通向身體各處，身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收會(huì)更好，氣血循環(huán)也會(huì)更加正常。

現(xiàn)在人的壓力也都比較大，艾灸也能夠幫你緩解壓力，舒緩身心，能幫你增強(qiáng)免疫力和抵抗力，提高基礎(chǔ)的代謝，比如像面色狀態(tài)較差，常常失眠健忘的人，免疫力較差的人，不妨試試。

不過艾灸也有講究，在有些情況下是不適合艾灸的，比如說女性月經(jīng)期間和懷孕期間是不適合的，人在空腹、醉酒后、情緒波動(dòng)較大的情況下，以及身體非常虛弱的情況下也不適合艾灸，若是在這些情況下還艾灸的話，只怕會(huì)給身體增加額外的負(fù)擔(dān)，也容易影響到健康。

艾灸雖好，但有講究，什么時(shí)候灸？哪些人不能艾灸？要注意什么？

在艾灸的前后，有什么注意事項(xiàng)呢?

準(zhǔn)備艾灸前，要避免接觸到風(fēng)，門窗要關(guān)好，防止冷風(fēng)入侵身體，影響到艾灸的效果，也不要吃飽飯就立刻艾灸;艾灸的過程中，不要吃有刺激性的食物，防止上火，引起不適，艾灸過后，切記不要著涼，剛艾灸完別立馬就喝涼水或洗澡，艾灸后全身的血管都得到了舒張，此時(shí)不能著涼，但可以適當(dāng)喝點(diǎn)溫水。

艾灸雖好，但有講究，什么時(shí)候灸？哪些人不能艾灸？要注意什么？

對(duì)于艾條的選擇，也會(huì)影響到艾灸的效果，艾是越陳的越好，好的艾條聞起來會(huì)有一種清香味，那些點(diǎn)著后有濃濃的刺鼻味的別用，好的艾條燃燒的時(shí)間比普通的要長(zhǎng)點(diǎn)，當(dāng)然價(jià)格相對(duì)也會(huì)高一點(diǎn)，但建議大家不要為了便宜就選擇效果不好的艾，那樣的艾灸效果也不好。

所以由此看來，艾灸對(duì)身體是有不少好處的，一天中上午是比較適合艾灸的時(shí)間，相信看完這篇文章，大家也知道什么情況不能艾灸、艾灸的注意事項(xiàng)了，了解清楚了再進(jìn)行艾灸，養(yǎng)生效果才會(huì)好。