你有這些癥狀嗎？那真的該練瑜伽了

早晨起床您是否覺得渾身僵硬、肩頸不適？

長期伏案工作、低頭玩手機(jī)

腰疼、圓肩、駝背、頭前傾、富貴包？

你的前屈能否碰到地面？

肩關(guān)節(jié)活動是否受到限制？

轉(zhuǎn)動一下脊柱，是否咔咔作響？

如果是，說明你身體正在變僵硬

不妨來練習(xí)一下肩頸、脊柱理療的瑜伽課程來修復(fù)您的身體

面對快節(jié)奏的工作和生活

很多人總感覺壓力山大

感覺身體被掏空

明明什么都沒做

卻總是精疲力盡、疲憊不堪

睡前總是思緒滿天飛

很難甚至無法入睡

睡眠質(zhì)量差，多夢易醒

如果是，說明你真的要好好放松一下了

不妨來節(jié)陰瑜伽，滋養(yǎng)一下內(nèi)在，在體式中停留與自己的身體來個對話

如果您不滿意自己的身形，總有點(diǎn)小肉肉堆積在腰腹，肌肉線條也不夠完美

不妨來節(jié)流瑜伽，酣暢淋漓的流次汗，增強(qiáng)肌力的同時又減脂塑性

如果你總是會被別人打斷

無法集中注意力

工作學(xué)習(xí)效率低下

那你可得注意了

這會讓你的工作變難10倍

不妨來節(jié)哈他瑜伽提高專注力，排除外界干擾，專注當(dāng)下

這些生活中的一點(diǎn)小事很容易就打破你的平靜

很難心平氣和的靜坐

被焦慮圍繞、無法放松

時間長了對身心無益

瑜伽練習(xí)能夠讓你學(xué)會冷靜和放松

幫你找到內(nèi)在的寧靜

打開心扉與內(nèi)心的自己和解

擁抱過去和未來