產(chǎn)后康復(fù)如何治療？重慶有專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)嗎？

生完寶寶后，媽媽們的身體會(huì)非常虛弱，產(chǎn)后的恢復(fù)以及康復(fù)治療變得非常重要，沒(méi)有恢復(fù)好的話會(huì)影響寶媽的身體健康以及寶寶哺乳。那么產(chǎn)后康復(fù)是怎么治療呢？

子宮恢復(fù)的主要?jiǎng)幼魇浅掷m(xù)的收縮，從生產(chǎn)時(shí)不斷地收縮將胎兒擠出，再將胎盤(pán)擠出。子宮內(nèi)的血液不斷被排出體外，即為惡露。子宮經(jīng)由不斷且強(qiáng)力的收縮，將血管的開(kāi)口壓往，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進(jìn)一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會(huì)慢慢縮小。產(chǎn)后子宮快速恢復(fù)方法有哪些?通過(guò)以下三種方法，可以加快子宮復(fù)舊進(jìn)程。

產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿。不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位。產(chǎn)后6-8小時(shí)，媽媽在疲勞消除后可以坐起來(lái)，第二天應(yīng)下床活動(dòng)，以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來(lái)糾正。

產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因?yàn)閷殞毜乃蔽碳?，?huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

如果子宮恢復(fù)良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個(gè)星期，子宮就無(wú)法摸到，除非是患有子宮肌瘤。

惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最 后無(wú)色。

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