北京墊上普拉提初中級、中高級系列課程

【課程內(nèi)容】

一、普拉提墊上初中級

1、墊上普拉提的運動原則，練習(xí)注意事項與禁忌人群

2、墊上普拉提在其他運動當(dāng)中的作用

3、墊上預(yù)備動作及初中級普拉提動作實踐動作分析和練習(xí)

4、初中級墊上普拉提教學(xué)步驟及要點

5、初中級墊上普拉提的私教課中的應(yīng)用

6、初中級墊上普拉提的團課設(shè)計

7、普拉提與多種小工具的融合、創(chuàng)新

二、普拉提墊上中高級

1、體驗浸入式互動練習(xí)熟悉掌握動作

2、普拉提墊上中高級動作實踐動作分析和練習(xí)

3、中級到高級墊上普拉提教學(xué)步驟和要點

4、中高級墊上普拉提私教課和團課設(shè)計

5、普拉提與多種小工具的進階版融合、創(chuàng)新

【學(xué)習(xí)目標(biāo)】

1、學(xué)會初中級、中高級80＋訓(xùn)練動作，針對私教客戶量身定制運動處方

2、掌握動作練習(xí)的進階及降階變化

3、模擬現(xiàn)場教學(xué)及發(fā)現(xiàn)總結(jié)授課中遇到的問題

4、會使用相應(yīng)的小工具結(jié)合練習(xí)難度靈活調(diào)整從平面、關(guān)節(jié)、空間等多維度創(chuàng)新動作

5、以及翹臀、美腿、瘦手臂、瘦肚子等高效訓(xùn)練方法

【學(xué)習(xí)時間】

初中級：2天，共計16個課時

中高級：3天，共計21個課時

【師資力量】

史博文

心樂普拉提運動品牌創(chuàng)始人

中央廣播電視臺（里約奧運）特邀嘉賓

華人肌骨物理治療師

美國T=R運動健康訓(xùn)練評估師

美國AHA心臟協(xié)會中國區(qū)授權(quán)導(dǎo)師

澳大利亞ICB足踝生物力學(xué)腿型矯正師

毅能達(dá)普拉提導(dǎo)師

趙厚成

梵若熙健康管理中心創(chuàng)始人

健身SPA運動模式創(chuàng)始人

毅能達(dá)普拉提課程培訓(xùn)導(dǎo)師

美國POLESTAR PLATES全系認(rèn)證

2008-2009年中國十佳私人教練

10000小時以上私人授課經(jīng)驗

多所體育院校運動康復(fù)專業(yè)客座教授

中國健身大會特邀講師

劉海坤

秀健身運動中心創(chuàng)始人

艾諾特健身聯(lián)合創(chuàng)始人

美國體能協(xié)會NSCA-CSCS力量與體能訓(xùn)練專家

健身教練國家職業(yè)資格

亞洲體適能及高級私人教練認(rèn)

左右普拉提3D解剖認(rèn)證

諾亞第拉伸療法研修班

Onefit高級私人教練、功能訓(xùn)練專家認(rèn)證

【機構(gòu)簡介】

毅能達(dá)體育行業(yè)國家職業(yè)資格培訓(xùn)基地，成立于2009年4月，注冊資金500萬元。主營體育技能培訓(xùn)和健身技能培訓(xùn)，具有開據(jù)培訓(xùn)發(fā)票資格。是國內(nèi)首批授權(quán)，專職進行健身教練國家職業(yè)資格培訓(xùn)的基地。毅能達(dá)體育自2008年4月開始，從開班，發(fā)展到今天，全國各省市累計培訓(xùn)班739期、100000多名學(xué)員。主要課程有健身教練國家職業(yè)資格培訓(xùn)、營養(yǎng)師、運動康復(fù)、體能訓(xùn)練等特色課程。培訓(xùn)對象涉及在職教練、健身愛好者、退役運動員、大學(xué)生、現(xiàn)役軍人、在職警察、退伍軍人等。培訓(xùn)網(wǎng)絡(luò)遍布華北、東北、華東、華中、東南49個城市。在十年多的培訓(xùn)中，毅能達(dá)體育不僅培養(yǎng)了一大批具有健身教練國家職業(yè)資格的初、中、高級教練，很多教練還成長為具有較高水平的健身教練國家職業(yè)資格認(rèn)證的培訓(xùn)師和考評員。毅能達(dá)基地積極響應(yīng)國家體育總局和各省號召，積極參與全國優(yōu)秀退役運動員職業(yè)轉(zhuǎn)型健身教練培訓(xùn)工作。2011年、2012年、2019年2020年多次承辦國家體育總局在廣西、湖南、南京等舉辦的全國優(yōu)秀退役運動員綜合班培訓(xùn)班，另外，也先后承辦河北、山西、安徽、江蘇、吉林、陜西等省級退役運動員轉(zhuǎn)型社會體育指導(dǎo)員健身教練項目培訓(xùn)工作，共培訓(xùn)退役運動員1000余。

毅能達(dá)體育成立11年來，公司秉承“精誠教育、百年育人”的理念，在體育培訓(xùn)行業(yè)深耕細(xì)作，用心服務(wù)、堅持質(zhì)量至上生命線，培訓(xùn)工作得到各級體育主管部門和社會各屆的好評，多次被國家體育總局評為“全國優(yōu)秀培訓(xùn)機構(gòu)”和“全民健身優(yōu)秀組織單位”。2019年被全國經(jīng)濟發(fā)展與質(zhì)量品牌市場評價組委會，市場大數(shù)據(jù)調(diào)查、評審。評定為“2019年中國品牌、質(zhì)量、信譽AAA級企業(yè)”。

【品牌優(yōu)勢】

1、國內(nèi)較早從事體育行業(yè)國家職業(yè)資格認(rèn)的證培訓(xùn)機構(gòu)；

2、國內(nèi)師資力量雄厚的體育人才培訓(xùn)基地，來自專業(yè)院校的專家及教授、醫(yī)學(xué)外科、骨科專家、健身行業(yè)大咖、國家職業(yè)資格培訓(xùn)師等，平均從業(yè)年限10年以上；

3、體育行業(yè)國家職業(yè)資格認(rèn)證培訓(xùn)學(xué)員通過率遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他機構(gòu)；

4、國內(nèi)大部分優(yōu)秀國職健身教練是由本公司培訓(xùn)的，被各大俱樂部譽為“優(yōu)秀教練的搖籃”；

5、國內(nèi)規(guī)模較大的專業(yè)體育人才就業(yè)**平臺，通過本機構(gòu)培訓(xùn)的教練就業(yè)安置率較高。

【學(xué)員風(fēng)采】