昆明RYT200瑜伽教練認(rèn)證系統(tǒng)培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】

模塊一:瑜伽基礎(chǔ)理論，哲學(xué)

瑜伽學(xué)習(xí)需要遵循本源，瑜伽本源藏在瑜伽典籍中，瑜伽習(xí)練都是有的放失，一口不知道背后的原因及初衷，是不會了解習(xí)練的目標(biāo)，目標(biāo)不清晰，方向就可能偏離，瑜伽路上，所有困難和疑惑都可以通過理論的學(xué)習(xí)和經(jīng)典的研讀得以解決。

1.瑜伽哲學(xué)

瑜伽起源發(fā)展歷史和傳承

瑜伽的派別（傳統(tǒng)瑜加流派和哈他瑜伽流派）

瑜伽的八支

如何做一名瑜你練習(xí)者

如何將瑜伽哲學(xué)運用到生活、練習(xí)和教學(xué)中

2.瑜伽呼吸及其重要影響

正確的呼吸方式

《哈他之光》經(jīng)典呼吸控制法

瑜伽清潔法

瑜伽調(diào)息的生理與心理效益

3.曼陀羅唱誦

如何唱誦、吧請的意義、Namaste與瑜伽禮儀

4.瑜伽中的深度放松

休息術(shù)的作用和好處

訓(xùn)練方法和環(huán)境要求

5四種經(jīng)典冥想的具體實踐及身心收獲

對象冥想、燭光冥想、藍(lán)圖冥想、唱誦冥想

6.瑜伽飲食

現(xiàn)代基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)

瑜你中三種不同能量的食物類型

如何避免咨入流行的飲食誤區(qū)

如何選對適合自己身心的飲食方式

7.脈輪與經(jīng)脈

三脈七輪能量測試

如何平衡脈輪能量

8.阿育吠陀的基本原理

督真與五大元素，阿音吠陀與心類型測試、不同體質(zhì)屬性及相應(yīng)的生活方式

模塊二:體位法與教學(xué)

1.124個瑜伽經(jīng)典體式動作精講體式的結(jié)構(gòu)及原理-順位法則及正位解析--體式的變化和個性化調(diào)-體式對身體的益處及理療應(yīng)用-呼吸與體式的配合-動態(tài)必靜態(tài)的不同習(xí)練方法輔具的使用-練習(xí)禁忌

2.特色課程

高溫瑜伽26式體式，編排詳解及實踐

流瑜伽基本原理及編排實踐

3.瑜伽體位糾正的藝術(shù)，調(diào)惱的原則-調(diào)整中力的方向大小-安全有效的輔助(口頭、視覺和身體接觸)..糾正實踐

4.體式的可持續(xù)安全練習(xí)與對瑜伽傷痛的預(yù)防及相關(guān)的授課技巧，教

學(xué)過程中的問題處理

5.瑜伽口令教學(xué)及編排教學(xué)方法如何選擇合適的課堂音樂

如何設(shè)置簡潔有效口令、如何訓(xùn)練自己的聲音更有感染力和穿透力

完格識程編排技巧:科學(xué)編排序列、課程目的，說程呈現(xiàn)、時間安排。

課堂節(jié)奏的把控、氣氛帶動

6.瑜伽教師的必備素質(zhì)與要求用心來教學(xué)，而非頭腦。

道德約束、職業(yè)素養(yǎng)、專業(yè)知識、誤堂禮儀等

7.瑜伽教師職業(yè)規(guī)劃，終身學(xué)習(xí)和繼續(xù)教育-實習(xí)

模塊三:瑜伽與解剖學(xué)1骨骼學(xué)與關(guān)節(jié)學(xué)

1.骨骼和關(guān)節(jié)概論、組成、功能，包括運動中常見損傷及其錯誤姿勢

驅(qū)干骨、下肢骨和關(guān)節(jié)、上肢骨和關(guān)節(jié)在骨架及真人身體上的準(zhǔn)確觸摸

2.肌肉與運動損傷

肌肉概論，人體部分重要肌肉的位置，功能和瑜伽練習(xí)時肌肉的正確

啟動、部分常見疼癢與瑜伽體式的理療

3.脊柱解創(chuàng)與瑜伽

峇柱整體觀、眷柱的生理彎曲、眷柱的運動

脊柱與骨盆體態(tài)評估里常見的問題及其瑜你練習(xí)時需要注意的身體細(xì)節(jié)

模塊四:課外修習(xí)及實踐

1.經(jīng)典閱讀，必讀《瑜伽之樹》《瑜們經(jīng)》，選讀《健康的身體，有趣的靈魂》，荔枝讀書打卡，讀后感及讀書分享會。

2.如何成為一名優(yōu)秀的瑜們老師，不同風(fēng)格的會員課程體驗領(lǐng)會

3.個人練習(xí):呼吸、口令、唱誦、基本功

模塊五:課程實踐與考核

1.每日作業(yè)

2.周目標(biāo)考核

3.瑜你課程授課實踐考試

4.瑜伽理論考試

【機構(gòu)優(yōu)勢】

八年優(yōu)質(zhì)口碑：沉淀、厚重、安全

三家瑜伽會館7+健身會所：品牌規(guī)模龐大，公信度安全可靠、實習(xí)就業(yè)多選擇

多年培訓(xùn)經(jīng)驗：體系完整，市場適應(yīng)能力強

不斷升級的全職教培團(tuán)隊：教學(xué)穩(wěn)定，課程體系豐富全面、培訓(xùn)信息行業(yè)前沿、教學(xué)內(nèi)容實戰(zhàn)落地

科學(xué)的考核體系：專業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)、競爭力

全球權(quán)威瑜伽國際認(rèn)證資質(zhì)

【師資力量】

杜郁梅

流瑜伽、理療療愈瑜伽、哈他瑜伽球瑜伽、高溫瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽基礎(chǔ)教培導(dǎo)師

個人簡介：

★ 從事醫(yī)務(wù)工作 9年

★ 全美瑜伽聯(lián)盟 RYT200 瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證。

★ 中國瑜伽聯(lián)盟哈他瑜伽高級導(dǎo)師認(rèn)證。

★ 國際瑜伽協(xié)會的“高級瑜伽”導(dǎo)師認(rèn)證。

★維瑜珈培訓(xùn)學(xué)院“球瑜伽”導(dǎo)師認(rèn)證。

★ 國際瑜伽協(xié)會“高溫瑜伽”導(dǎo)師認(rèn)證。

★ 全是瑜教育學(xué)院“董娟老師線上 200H 流瑜伽 ”導(dǎo)師認(rèn)證。

★ 全是瑜教育學(xué)院“全是瑜 &Forkiss 建慧老師線上 40h 孕產(chǎn)瑜伽”培訓(xùn)認(rèn)證。

★ 國家二級營養(yǎng)師

風(fēng)格:

注重身體的正位和體式的細(xì)節(jié)以及呼吸和體式結(jié)合

座右銘;

任何的限制，都是從自己的內(nèi)心開始

希望能在身體正位的基礎(chǔ)上，達(dá)到更精準(zhǔn)的練習(xí)效果

高媛

專修身體覺察專題、孕產(chǎn)專題潛心研究瑜伽教學(xué)藝術(shù)瑜伽文化哲學(xué)

個人簡介：

★維瑜伽學(xué)院 &太古鯤鵬游泳健身連鎖創(chuàng)始人

★全美瑜伽聯(lián)盟 RYT500 認(rèn)證

★國際瑜伽協(xié)會(IYSA)高級瑜伽導(dǎo)師

★中國瑜伽聯(lián)盟(CYA)認(rèn)證導(dǎo)師

★體育總局健身瑜伽六段

★新生命瑜伽培訓(xùn)學(xué)院備孕、孕期、產(chǎn)后修復(fù)師

★浙江大學(xué)瑜伽哲學(xué)在讀研究

★2015 年創(chuàng)辦 laughter yoga 昆明首站培訓(xùn)大會

★2013 年進(jìn)行瑜伽教培事業(yè)傳播，印度瑜伽文化研修者、正統(tǒng)瑜伽體系傳承者、身心靈文化傳播者

高哲熙

瑜伽教師培訓(xùn)特色課程提升私教

個人簡介：

★工學(xué)學(xué)士

★ 艾揚格密集培訓(xùn)

★ 悠季陰瑜伽、孕期、產(chǎn)后認(rèn)證教師

★Rita Keller 瑜伽與阿育吠陀五元素工作坊

★ 跟隨 Carlos Pomeda 學(xué)習(xí)瑜伽哲學(xué)及研讀《薄伽梵歌》

★ 新生命孕產(chǎn)備孕、孕期、產(chǎn)后認(rèn)證教師

★ 4s 普拉提大器械核心床雙認(rèn)證導(dǎo)師

★4s 肩頸康復(fù)認(rèn)證導(dǎo)師

★ 悠季 240 小時哈他瑜伽理療(骨骼系統(tǒng)、女性系統(tǒng)、綜合系統(tǒng))認(rèn)證教師

★ 師從 Yogi Mohan 系統(tǒng)學(xué)習(xí)呼吸控制法

★ 全美瑜伽聯(lián)盟 RYT200 培訓(xùn)師、RYS300 培訓(xùn)師

風(fēng)格:

傳承經(jīng)典，知行合一

座右銘:

成為別人世界里的陽光，你的世界也會開始明亮

【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)員風(fēng)采】

【機構(gòu)簡介】

維，源自瑜伽“yoga”本意，寓意“維系、和諧、連接”。

15年成立品牌，旗下至今已有新天地店、第七街區(qū)店、花千坊店及斗南店、紅星店、綠地店等健身游泳連鎖。常年開設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)、養(yǎng)生班、塑形體雕班、高校企業(yè)團(tuán)操課、戶外瑜伽擴展等。

一直致力于最以人為本、源遠(yuǎn)流長的瑜伽理念！形成一套極為實用、富含瑜伽文化的教學(xué)體系。已培養(yǎng)出近千名余名瑜伽教練，遍布于呈貢區(qū)、昆明市及其他各省份進(jìn)行教學(xué)。

未來，將繼續(xù)潛心做純粹的瑜伽傳播：正瑜伽體式！正瑜伽思想！正瑜伽生活！

【機構(gòu)環(huán)境】