無(wú)錫高級(jí)私人定制瑜伽理療培訓(xùn)班

【課程介紹】

一對(duì)一私教針對(duì)個(gè)人的需求，及問(wèn)題點(diǎn)，進(jìn)行詳細(xì)評(píng)估，及合理規(guī)劃合適會(huì)員的課程。
在孕產(chǎn)這一塊包括；腹直肌、盆底肌，腹橫肌，腹壁功能的評(píng)估，骨盆的評(píng)估（高低髖，假胯髖，左旋或右旋），肋骨是否外翻，呼吸模式對(duì)不對(duì)，骨盆和胸腔是否對(duì)位，包括飲食及情緒的問(wèn)詢，利用手法，對(duì)筋膜進(jìn)行深層松解到呼吸激活腹部肌肉，可以借助核心床及一些輔助工具，配合各種體式由弱到強(qiáng)的進(jìn)行修復(fù)訓(xùn)練，從而強(qiáng)化盆底肌，修復(fù)腹直肌，腹橫肌腹內(nèi)外斜肌，讓腹部緊致，骨盆回到中立位，體態(tài)慢慢恢復(fù)正常，身材曲線更好，體能體質(zhì)提高，讓產(chǎn)后媽媽再次擁有自信回歸生活。
塑形這一塊，體成分評(píng)估分析，肌肉含量，體脂率，內(nèi)臟脂肪，靜態(tài)心率，代謝、飲食問(wèn)詢，從建立科學(xué)飲食，有氧結(jié)合力量訓(xùn)練，定期監(jiān)測(cè)體成分，心率，適時(shí)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，針對(duì)肩背，腰腹，臀腿利用各種輔助工具，精準(zhǔn)訓(xùn)練，達(dá)到減脂塑形效果
體態(tài)調(diào)整板塊，針對(duì)身體骨骼排列的評(píng)估，身體力線的評(píng)估，步態(tài)評(píng)估，糾正錯(cuò)誤發(fā)力點(diǎn)，激活沉睡的肌肉，鍛煉深層肌，從螺旋練，側(cè)表鏈，前表線，后表線，建立正確的身體力線，糾正腳踝內(nèi)翻外翻，“X”“O”形腿！假胯寬，骨盆回歸中立位，脊柱（腰曲、胸曲、頸曲）回到正常生理曲度，讓體態(tài)更挺拔，消除亞健康狀態(tài)，氣質(zhì)氣色更好。

【師資介紹】

安妮Anny

沐芯瑜伽創(chuàng)始人，

主修:醫(yī)學(xué)解剖，運(yùn)動(dòng)解剖，運(yùn)動(dòng)康復(fù)

主修老師:廣東醫(yī)科大學(xué)功能康復(fù)及護(hù)理培訓(xùn)中心負(fù)責(zé)人李哲老師

主修老師:捷克醫(yī)學(xué)博士，螺旋肌肉鏈創(chuàng)始人理查德老師

主修老師:邱源老師，美國(guó)注冊(cè)瑜伽理療身心康復(fù)治療師

美臀Maggie老師

維密塑型孫晶老師

擅長(zhǎng):頭前引，圓肩駝背，高低肩，骨盆過(guò)度前傾，大小臀，假胯寬，"X" "O"型腿

擅長(zhǎng):頸曲變直，返弓，脊柱側(cè)彎，腰椎間盤突出，盆底肌松弛，腹部功能修復(fù)

陳蕾宇

資深瑜伽老師，教齡10年

擅長(zhǎng)體態(tài)調(diào)整、理療修復(fù)、孕產(chǎn)

邱源老師產(chǎn)后修復(fù)體系認(rèn)證

Nancy老師孕產(chǎn)體系認(rèn)證

李哲老師產(chǎn)康功能修復(fù)全科認(rèn)證

Will老師寰宇課程體系認(rèn)證

巍平老師阿斯湯加全面課程體系認(rèn)證

阿奴薩拉全面課程體系認(rèn)證

陰瑜伽100RYT認(rèn)證

邁索180課程體系認(rèn)證

李哲老師SPS脊柱螺旋體系認(rèn)證

系統(tǒng)學(xué)習(xí)普若琶科女性能量，Nino倒立后彎，葉伽師父喜馬拉雅，太極太極父喜馬雅，瑜伽。

【學(xué)員風(fēng)采】

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

沐芯瑜伽坐落于無(wú)錫陽(yáng)光城市花園的小洋房里，環(huán)境優(yōu)雅安靜，空氣清新，館內(nèi)裝修簡(jiǎn)潔干凈舒適。臨近公交站、地鐵站，交通方便，周邊有大型購(gòu)物商城，停車方便，可免費(fèi)停車2小時(shí)。

沐心瑜伽創(chuàng)始人結(jié)合自身十多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，立足于科學(xué)的醫(yī)學(xué)解剖及運(yùn)動(dòng)解剖，并融合傳統(tǒng)瑜伽、普拉提和手法等，創(chuàng)造出一套行之有效的教學(xué)方法，在肩頸理療，脊柱理療及孕產(chǎn)塑型中有突出的優(yōu)勢(shì)。館內(nèi)老師至少擁有5年以上的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，而且保持每年學(xué)習(xí)，不斷提高教學(xué)水平，以保證更好服務(wù)于大家。館內(nèi)設(shè)備齊全，有時(shí)下流行的普拉提大器械核心床，傳統(tǒng)的艾揚(yáng)格設(shè)備及空中瑜伽。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】