杭州普拉提核心床培訓(xùn)班

【普拉提介紹】

普拉提又稱為“控制學(xué)”，它是普拉提先生結(jié)合東西方運(yùn)動(dòng)，生物力學(xué)以及解剖學(xué)，創(chuàng)立的運(yùn)動(dòng)方法。普拉提現(xiàn)已經(jīng)是主流運(yùn)動(dòng)之一，同時(shí)被眾多好萊塢明星，NBA球星追捧。

墊上普拉提：普拉提核心床由一張可滑動(dòng)的板墊、彈簧、腳架和皮帶組成。Reformer涵蓋了所有墊上練習(xí)所帶來(lái)的好處，包括背部更舒展，提高柔韌性和對(duì)身體的控制能力以及緊致腹部。長(zhǎng)期規(guī)律的Reformer練習(xí)會(huì)使身體看起來(lái)會(huì)更高、更苗條、線條更流暢。

【報(bào)名人群】

零基礎(chǔ)學(xué)員，瑜伽教練，普拉提愛(ài)好者，私人教練，康復(fù)師

【練習(xí)功效】

塑形減肥、快速燃脂

美化肌肉線條，重塑完美比例

提高身體的力量、柔韌和協(xié)調(diào)性

預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，孕前和產(chǎn)后修復(fù)

提升自信，愉悅精神，緩減壓力

提高身體的力量、柔韌和協(xié)調(diào)性

心肺功能，改善體質(zhì)

【學(xué)員風(fēng)采】

【課程安排】

Day1

普拉提器械系列課程的介紹

核心解剖和生物力學(xué)

普拉提核心床動(dòng)作

（足部動(dòng)作/橋式系列/跪姿系列/弓步系列）

Day2

普拉提核心床經(jīng)典早課

普拉提核心床動(dòng)作（手臂系列/腿部系列/美人魚/跳板系列）

核心床教授私教

團(tuán)體課程編排

DAY3

普拉提動(dòng)態(tài)體位評(píng)估

普拉提運(yùn)動(dòng)原則

普拉提核心訓(xùn)練課程 (短箱系列/長(zhǎng)箱系列/難度系列)

脊柱矯正器小團(tuán)體訓(xùn)練課程

Day 4

普拉提核心床7大經(jīng)典動(dòng)作體系進(jìn)階

普拉提核心床課程模版及課程規(guī)劃

普拉提課程實(shí)踐/考核/課后作業(yè)/Q&A

【教資介紹】

黃峰

EP普拉提創(chuàng)始人

依靈瑜伽學(xué)院特聘培訓(xùn)師

普拉提墊上課程培訓(xùn)師

普拉提核心床課程培訓(xùn)師

普拉提場(chǎng)館大器械課程培訓(xùn)師

普拉提小工具系列課程培訓(xùn)師

核心訓(xùn)練梯培訓(xùn)師

力量塑形培訓(xùn)師

授課風(fēng)格： 2005開(kāi)始教學(xué)，連續(xù)17年一直活躍在的一線教學(xué)的普拉提培訓(xùn)導(dǎo)師，累計(jì)授課時(shí)數(shù)超過(guò)25000節(jié);培訓(xùn)課程融合了國(guó)際普拉提運(yùn)動(dòng)原則、標(biāo)準(zhǔn)評(píng)估體系與應(yīng)用課程體系與一身，將國(guó)際最前沿課程技術(shù)與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【教學(xué)目的】

成為一位合格的普拉提老師

【授課方式】

線下周期性課程

【班型介紹】

小班制

【上課時(shí)間】

8.30-17.30

【認(rèn)證要求】

完成24小時(shí)培訓(xùn)課程

完成30小時(shí)的自我練習(xí)打卡

完成4小時(shí)的實(shí)習(xí)教學(xué)時(shí)間

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

2014年依靈瑜伽團(tuán)隊(duì)正式成立。經(jīng)過(guò)數(shù)年的經(jīng)營(yíng)，依靈瑜伽已經(jīng)擁有7家直營(yíng)連鎖門店，并且形成獨(dú)有的運(yùn)營(yíng)模式。服務(wù)10000+的會(huì)員，為每個(gè)會(huì)員不同階段提供一對(duì)一的身體評(píng)估，專注于課程品質(zhì)本身及對(duì)每個(gè)會(huì)員的服務(wù)上，打造口碑宣傳。每個(gè)會(huì)館擁有近10名名專業(yè)普拉提、瑜伽導(dǎo)師，師資力量 強(qiáng)大，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，教學(xué)設(shè)施齊全， 所有課程皆由獲得行業(yè)資格認(rèn)證老師親自授課。支持多元化項(xiàng)目綜合發(fā)展，追求科學(xué)的健康運(yùn)動(dòng)，讓更多愛(ài)普拉提和瑜伽的朋友，來(lái)感受依靈帶來(lái)的：瑜伽不止是一種運(yùn)動(dòng)， 也是一種生活態(tài)度的理念。

【學(xué)校環(huán)境】