青少年情緒管理心理團輔課程

【課程介紹】

情緒管理是一個涉及個體對自身情緒的認(rèn)識、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動和控制的過程，旨在培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個體保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。情緒管理對于個人的生活、工作和心理健康都具有重要意義。表達情緒也是情緒管理的重要方面。合理的情緒表達方式有助于避免傷害他人或妨礙溝通。通過積極、建設(shè)性的方式表達情緒，可以促進有效溝通和理解，進一步加深人際關(guān)系。

【課程課時】

16課時/2個月

【適合對象】

急脾氣的孩子：遇到困難，就會大哭；遇事著急，急得孩子全身冒火，特別生氣的時候，想罵人，想打人，還會把所有的東西統(tǒng)統(tǒng)扔了

愛哭鬧的孩子：孩子很敏感，如果說Ta不好，孩子會心里難受，眼淚嘩啦啦往下掉，拼命的哭泣，越讓孩子不要哭，孩子越使勁哭泣

愛抱怨的孩子：孩子每天總是被瑣事搞得很不高興，例如，食物難吃，活動無聊，還有時就是莫名其妙的很心煩，愛抱怨

【課程內(nèi)容】

情緒管理：幫助兒童認(rèn)識自己的情緒，學(xué)會管理情緒，緩解負(fù)面情緒。

人際交往：培養(yǎng)兒童的社交技能，教他們?nèi)绾闻c同學(xué)、老師、家長等人建立良好的關(guān)系。

自我認(rèn)知：引導(dǎo)兒童正確認(rèn)識自己，包括自己的優(yōu)點、缺點、興趣、能力等，增強自我意識和自我價值感。

學(xué)習(xí)指導(dǎo)：幫助兒童掌握有效的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)成績。

輔導(dǎo)方法：游戲治療：通過游戲的方式，讓兒童在游戲中表達自己的情感和問題，從而達到解決問題的目的。

認(rèn)知行為療法：通過引導(dǎo)兒童認(rèn)識自己的行為和思維模式，幫助他們改變不良的思維和行為習(xí)慣。

家庭治療：通過與家長的溝通和合作，幫助兒童在家庭環(huán)境中解決問題，提高家庭關(guān)系的質(zhì)量。

團體輔導(dǎo)：通過組織小組活動，讓兒童在團體中互相學(xué)習(xí)、互相幫助，促進他們的成長和發(fā)展。

【課程特點】

1、訓(xùn)練0距離微信互動，家長實時了解孩子訓(xùn)練情況并監(jiān)督。

2、老師結(jié)合學(xué)員綜合情況，為學(xué)員個性化定制訓(xùn)練方案。

【課程目標(biāo)】

幫助兒童解決情緒管理問題，如焦慮、抑郁、憤怒等。提高兒童的人際交往能力，幫助他們建立良好的人際關(guān)系。增強兒童的自信心和自尊心，促進他們的自我認(rèn)知和自我價值感。培養(yǎng)兒童的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力，幫助他們更好地適應(yīng)學(xué)校生活。

【情緒管理訓(xùn)練方法】

1、傾聽孩子的想法和感受：家長應(yīng)傾聽孩子的心聲，了解他們的需求和困擾，給予關(guān)愛和支持；

2、引導(dǎo)孩子表達情緒：鼓勵孩子用語言、繪畫等方式表達自己的情緒，讓他們學(xué)會識別和表達各種情緒；

3、教會孩子調(diào)節(jié)情緒：通過深呼吸、放松訓(xùn)練等方法，教會孩子如何調(diào)節(jié)情緒，以保持良好的心理狀態(tài)；

4、培養(yǎng)孩子的自信心：鼓勵孩子相信自己，認(rèn)可他們的努力和進步，提高他們的自尊心和自信心

【師資介紹】

【留影活動】

講壇合影

集訓(xùn)合影

大講壇場景

講壇場景