乘溢瑜伽普拉提五件套培訓(xùn)班

課程大綱

1.普拉提訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)原則(專注、控制、中心、呼吸、精準(zhǔn)、流暢)

2.普拉提授課的六大技巧(呼吸、中立位、核心穩(wěn)定、脊柱延展、神經(jīng)控制)

3.100 多個(gè)器械的動(dòng)作講解

4.七大瘦身主題訓(xùn)練方案

5.不同人群的康復(fù)訓(xùn)練思路

6.孕產(chǎn)康復(fù)普拉提訓(xùn)練方案

7.如何運(yùn)用普拉提技巧來獲得保留和開拓私教客戶

8.普拉提孕期&助產(chǎn)無疼訓(xùn)練方案

9.普拉提高爾夫運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練方案

10.普拉提馬拉松跑步功能訓(xùn)練方案普拉提

11.百萬私教營銷落地方案

普拉提核心床系統(tǒng)培訓(xùn)

香肩美背，上肢塑性，緊胸束腰，核心，漫畫退，媽媽臀，腿型調(diào)整，足踝穩(wěn)定訓(xùn)練，有氧減脂，課程編排現(xiàn)場(chǎng)吸收，快速落地 幫你玩轉(zhuǎn)主題課、小班課以及私教課;高效、快捷，零基礎(chǔ)也能快速變現(xiàn)，根據(jù)肌肉拉力線設(shè)計(jì)拉伸

1.普拉提現(xiàn)代化訓(xùn)練

2.深層小肌肉如何精準(zhǔn)調(diào)動(dòng)

3.各種體型糾正思路精講

4.常見普拉提小工具使用

5.普拉提私教團(tuán)課課程編排思路

6.最高效的普拉提學(xué)習(xí)落地，最優(yōu)質(zhì)的手把手教學(xué)

7.最全面的教學(xué)模式，歡迎你來!!

課程特點(diǎn)

1.從易到難講解五大器械的訓(xùn)練方案(核心床、凱迪拉克、梯桶、脊柱矯正器、穩(wěn)踏椅)

2.零基礎(chǔ)學(xué)員學(xué)習(xí)之后可掌握私教技能

3.適用各種領(lǐng)域:運(yùn)動(dòng)康復(fù)、健身、體能訓(xùn)練、形體塑形、術(shù)后恢復(fù)、產(chǎn)后康復(fù)等

4.全面講解普拉提原則訓(xùn)練(呼吸與胸廓、頭部與脊柱、骨盆與下肢、肩帶與上肢)

機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介

乘溢瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院成立于2012年2月，辦學(xué)理念：堅(jiān)持傳播正位瑜伽，讓天下人都可以習(xí)練瑜伽,讓更多的人身心靈受益于瑜伽。

師資優(yōu)勢(shì)

乘溢瑜伽創(chuàng)始人親自教學(xué)，12年教培經(jīng)驗(yàn)，擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，已培訓(xùn)上百位導(dǎo)師學(xué)員，優(yōu)秀畢業(yè)者可直接安排就業(yè)

乘溢

中國國家瑜伽師（高級(jí)）-瑜伽教培老師

印度梵語瑜伽高級(jí)瑜伽導(dǎo)師

2012年CBBA高級(jí)私人教練認(rèn)證證書

2014年，在成都學(xué)習(xí)器械普拉提

2019年，在蘇州全日制系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽（哈他、勾酷、乙捭闔）一年半，獲取GO KUL YOGA  500小時(shí)認(rèn)證，乙捭闔300小時(shí)認(rèn)證

2024年，廣東進(jìn)修學(xué)習(xí)2個(gè)月，取得真真老師《閉關(guān)密訓(xùn)100TTC》培訓(xùn)證書

2024年，成都、深圳、重慶等地進(jìn)修

擅長：減脂塑形、骨骼正位、肩頸理療、腰椎間盤突出理療

成就：多次被醫(yī)院、學(xué)校等單位聘請(qǐng)為瑜伽老師

經(jīng)驗(yàn)：上課12年，私教10000+，學(xué)員1000+

格言：瑜伽館里有瑜伽，讓花成花，讓樹成樹

教學(xué)優(yōu)勢(shì)

由乘溢瑜伽創(chuàng)始人丶教學(xué)總監(jiān)張乘溢親自執(zhí)教。教授瑜伽哲學(xué)丶初中高級(jí)體式功效及注意事項(xiàng)丶運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與身體解剖學(xué)。整個(gè)教學(xué)培訓(xùn)的過程中導(dǎo)師手把手指導(dǎo)丶教授并帶領(lǐng)學(xué)員，讓學(xué)員對(duì)自己的潛能更有信心

環(huán)境優(yōu)勢(shì)

乘溢瑜伽位于重慶萬州區(qū)，位于萬州區(qū)主城區(qū)核心商圈，交通便利，比鄰多家大型商超、星級(jí)酒店和商務(wù)酒店，周邊特色小吃多樣化，吃住行均非常方便，

場(chǎng)館總面積600平方，館內(nèi)設(shè)施齊全，純粹的瑜伽空間，全屋暖心地?zé)峒又醒肟照{(diào)設(shè)備，超大花園

環(huán)境展示

學(xué)習(xí)環(huán)境

教學(xué)環(huán)境