南京身心療愈工作坊

【課程介紹】

“生命的重建——身心療愈工作坊”就是這樣一個(gè)存在：一個(gè)無(wú)限接納的空間，一雙支持的溫暖的手，一個(gè)全然的敞開(kāi)和信任，一個(gè)“愛(ài)”自由流動(dòng)的場(chǎng)域。你需要做的，只是帶上自己來(lái)到這里，并全然地投入進(jìn)來(lái)，體驗(yàn)著安適的幸福，療愈自然而生。將幫助你重新建立身體的疆界，恢復(fù)與自己身體的連結(jié)，使身體能夠重拾彈性和活力，有更多的生命活力，面對(duì)當(dāng)下的各種狀況，活出你的力量和自由。

身體是通往內(nèi)在之路的那把重要鑰匙，許多時(shí)候我們通過(guò)大腦認(rèn)知以為我們已經(jīng)穿越了問(wèn)題，但我們的身體會(huì)很誠(chéng)實(shí)地反應(yīng)內(nèi)在真實(shí)的感受，身體與情緒有著密不可分的關(guān)系，如果你總是為身體的某一個(gè)部位或器官不適、發(fā)痛困擾著，我們會(huì)探索在這個(gè)痛底下是藏著什么樣的情緒在呼救著，而我們又如何可以釋放這股情緒，滿足情緒背后的渴望，深入身體的核心。

不同部位的訊號(hào)

雙腿——

心理訊息：你的雙腳是用什么態(tài)度面對(duì)世界？當(dāng)在困難的處境中，你的雙腳是有力的堅(jiān)持往前邁進(jìn)，還是退縮遲疑的躊躇不前，你的雙腿是充滿能量的還是虛弱疲憊的停滯原地？我們將覺(jué)察了解你有一雙什么樣的腳，并同時(shí)幫助你的雙腿穩(wěn)定有力的朝未來(lái)邁進(jìn)。

腹部——

心理訊息：腹部是愛(ài)的源頭，在我們出生前我們依賴著臍帶與母親連結(jié)，當(dāng)我們出生后，整個(gè)腹部更代表著我們與他人愛(ài)的連結(jié)方式，你用什么樣的愛(ài)與他人連結(jié)？是一份溫柔、體貼卻又犧牲的愛(ài)，還是強(qiáng)硬控制卻又害怕失去的愛(ài)？腹部里面有著我們的大、小腸子，女人的子宮、卵巢，腹部是我們?nèi)菀锥逊e情緒的地方，如果你的腹部常常是脹氣、鼓鼓硬硬的，或你有子宮、卵巢、經(jīng)期的不適，都是你內(nèi)在心理想要傳達(dá)的一份訊息在對(duì)你呼喊。

你好奇你的胸口為什么總是駝背提不起精神而你的肩頸總是很沉重；腰總是很酸痛；眼睛很疲勞；頭部很脹痛……身體不同部位產(chǎn)生總總疼痛不適的訊息都有專屬的情緒議題，在這次工作坊中，將會(huì)用時(shí)間序列療法、古典催眠與催眠回溯療法、瞬間催眠、艾瑞克森取向催眠，以及情緒轉(zhuǎn)化信念重塑技術(shù)等不同焦點(diǎn)方式，接觸身體、探索心理、療愈內(nèi)在，將困擾我們身體的情緒、壓抑，疼痛全然的釋放，重新安住在一個(gè)自然穩(wěn)定的身體。

【適合對(duì)象】

希望提升身心能量提升生命質(zhì)量的人士；公務(wù)員、企業(yè)家、管理者等職場(chǎng)人士；心理咨詢師、社會(huì)工作者、醫(yī)務(wù)工作者、共青團(tuán)、婦聯(lián)及民政系統(tǒng)工作者等專業(yè)助人者；

【課程內(nèi)容】

該課程是一個(gè)特別的療愈取向，運(yùn)用身體感知與意念觀照的方式，任運(yùn)自然，釋放與復(fù)原創(chuàng)傷！

主題一、開(kāi)啟身體的療愈本能：創(chuàng)傷在身體，療愈也在身體

這是一項(xiàng)簡(jiǎn)潔而強(qiáng)大的身體技巧──且?guī)еo心的味道，讓身體啟動(dòng)自我療愈的本能。

通常層次會(huì)釋放身體累積的壓力或生理上的病痛；

第二層次會(huì)釋放「壓抑的情緒」；

第三層次就會(huì)觸動(dòng)到被遺忘的創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)。

主題二、擁抱內(nèi)在孩童：

辨識(shí)我們內(nèi)在早已被遺棄的部分，卸下恐懼與驚嚇的孩童意識(shí)狀態(tài)，突破一些補(bǔ)償和防御的慣性模式（追求成功卻自我挫敗、耽溺上癮與強(qiáng)迫行為等「渴求存在」的無(wú)效行為。），重新接納并整合內(nèi)在孩童。

共有三套操作技術(shù)：身體流、意念流，與時(shí)間流。以個(gè)別示范、團(tuán)體帶領(lǐng)與分組練習(xí)與討論分享來(lái)進(jìn)行。工作坊以循序漸進(jìn)方式帶領(lǐng)，實(shí)地操作多層次的身體自療單元，并穿插練習(xí)多項(xiàng)身體輔助技巧、靜心冥想與時(shí)光回溯。

身體流：觀照身體河流，讓它流通與釋放創(chuàng)傷─身體比我們更知道它要如何復(fù)原。

【師資介紹】

凌坤楨導(dǎo)師（臺(tái)灣）

臺(tái)灣「催眠與NLP學(xué)院」創(chuàng)辦人暨首席主講

「神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)WNLP」講師；

美國(guó)催眠師學(xué)會(huì)（NGH)專業(yè)機(jī)構(gòu)認(rèn)證催眠治療師暨授證催眠訓(xùn)練師(CertifiedInstructor)。

臺(tái)灣師范大學(xué)教育心理及輔導(dǎo)研究所（心理咨詢專業(yè)碩士）。曾任多所大學(xué)講師及心理咨詢師，臺(tái)北捷運(yùn)公司特約心理咨詢師。長(zhǎng)年從事專業(yè)輔導(dǎo)心理咨詢工作，并在大學(xué)心理咨詢中心帶領(lǐng)專業(yè)培訓(xùn)。浸淫神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W NLP 及催眠治療多年，教學(xué)與實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)豐富。

凌坤楨導(dǎo)師著作：

1、《療愈，藏在身體里：從創(chuàng)傷復(fù)原到生命整合》

2、《15分鐘改變孩子:父母都應(yīng)該學(xué)的情商故事》

3、《睡前15分鐘改變孩子的一生》

【課程特色】

凌坤楨老師從事催眠和NLP的教學(xué)十多年來(lái)，每一兩年就開(kāi)發(fā)整合一個(gè)技術(shù)，從時(shí)間序列療法、古典催眠與催眠回溯療法、瞬間催眠、艾瑞克森取向催眠，以及情緒轉(zhuǎn)化信念重塑技術(shù)……。本課程運(yùn)用這些致力于「創(chuàng)傷復(fù)原技術(shù)」─自我療愈！為學(xué)員進(jìn)行一次身心健康全面檢查，并給予針對(duì)性建議，同時(shí)還將現(xiàn)場(chǎng)處理學(xué)員個(gè)案。

1、開(kāi)啟身體自我療愈的本能

2、釋放過(guò)往的身心壓力與舊傷的沈積

3、從生命遺留的創(chuàng)傷事件中復(fù)原

4、培養(yǎng)一種「觀」與「在」的能力，享受寧?kù)o

5、看清自我挫敗與自我傷害的性格模式

6、清理負(fù)面的信念障礙，以及童年形成的制約

【教學(xué)環(huán)境】

【課程收益】

1.進(jìn)行三個(gè)層次的釋放與復(fù)原，分別是「壓力舊傷」、「壓抑情緒」與「創(chuàng)傷」。

2.不少人在個(gè)單元中，陳年的的肩頸與腰背的扭挫傷得到大幅改善；也有人莫名落淚或不自覺(jué)發(fā)抖，但當(dāng)晚卻一夜好眠或浮現(xiàn)許多夢(mèng)境。少數(shù)學(xué)員能在第二次十五分鐘的單元中碰觸到創(chuàng)傷，涌現(xiàn)許多身心癥狀──這都是透過(guò)身體在清理的過(guò)程。

3.工作坊中期之后，有人在身體上重現(xiàn)童年的創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)─身體的痛或強(qiáng)烈的驚懼等，也有人回到出生時(shí)的創(chuàng)傷，或看到孩童時(shí)期種下的負(fù)面心理烙印。

4.當(dāng)身體開(kāi)始在自我療愈，不管自己是否去注意，這個(gè)修補(bǔ)與復(fù)原的程序會(huì)持續(xù)著，延續(xù)到課后的生活中。自己會(huì)逐漸感覺(jué)到更多的身體輕安、情緒平穩(wěn)，感到存在的舒適與安好。

【學(xué)員分享】

雖然我知道自己常年的肩痛和心理狀態(tài)有關(guān)，卻始終無(wú)法靠意識(shí)和自我省思去改變它，上完身體河流的單元后，我的肩痛就消除了，真是太神奇了，讓我不得不相信身體真的能療愈自己

在上完自我療愈工作坊后，感到內(nèi)在的我松動(dòng)了，比以前更自在

課程里坤楨老師總是循序漸進(jìn)和細(xì)致的引導(dǎo)，讓我不怕情緒釋放出來(lái)，因?yàn)橹览蠋熈私饽恪⒔蛹{你，你的情緒會(huì)被照顧到。

透過(guò)自我療愈的課程學(xué)習(xí)讓我能勇敢的面對(duì)內(nèi)在的恐懼，及改善了我的強(qiáng)迫癥，并重新接納并整合我的內(nèi)在孩童。

感觸深的是“身體河流”，看似無(wú)為之下，沒(méi)有意料到正是身體在大有為時(shí)，當(dāng)時(shí)雙手手心冒汗和寒氣，靠著那莫名而來(lái)的氣，我做了事后支持者告訴我人體極限的動(dòng)作，明明我什么也沒(méi)有想，但是做那個(gè)動(dòng)作時(shí)有一種強(qiáng)烈的情緒出來(lái)，不知道它來(lái)自哪里，想著老師的囑咐“不要比較，不要預(yù)期，讓它自然地來(lái)，自然地發(fā)生。”有一股巨大的悲傷涌動(dòng)著，眼淚不停地流下來(lái)，身體出了很多汗，前胸和后背都濕透了，在生活中我是個(gè)極少出汗的人，那一個(gè)當(dāng)下，我做到了，排出了身體寒氣，手腳都異常地暖起來(lái)，幾天時(shí)間身體都在那種被疏通過(guò)后的巨大喜悅當(dāng)中。