南京身心療愈工作坊

【課程介紹】

“生命的重建——身心療愈工作坊”就是這樣一個存在：一個無限接納的空間，一雙支持的溫暖的手，一個全然的敞開和信任，一個“愛”自由流動的場域。你需要做的，只是帶上自己來到這里，并全然地投入進來，體驗著安適的幸福，療愈自然而生。將幫助你重新建立身體的疆界，恢復與自己身體的連結(jié)，使身體能夠重拾彈性和活力，有更多的生命活力，面對當下的各種狀況，活出你的力量和自由。

身體是通往內(nèi)在之路的那把重要鑰匙，許多時候我們通過大腦認知以為我們已經(jīng)穿越了問題，但我們的身體會很誠實地反應內(nèi)在真實的感受，身體與情緒有著密不可分的關(guān)系，如果你總是為身體的某一個部位或器官不適、發(fā)痛困擾著，我們會探索在這個痛底下是藏著什么樣的情緒在呼救著，而我們又如何可以釋放這股情緒，滿足情緒背后的渴望，深入身體的核心。

不同部位的訊號

雙腿——

心理訊息：你的雙腳是用什么態(tài)度面對世界？當在困難的處境中，你的雙腳是有力的堅持往前邁進，還是退縮遲疑的躊躇不前，你的雙腿是充滿能量的還是虛弱疲憊的停滯原地？我們將覺察了解你有一雙什么樣的腳，并同時幫助你的雙腿穩(wěn)定有力的朝未來邁進。

腹部——

心理訊息：腹部是愛的源頭，在我們出生前我們依賴著臍帶與母親連結(jié)，當我們出生后，整個腹部更代表著我們與他人愛的連結(jié)方式，你用什么樣的愛與他人連結(jié)？是一份溫柔、體貼卻又犧牲的愛，還是強硬控制卻又害怕失去的愛？腹部里面有著我們的大、小腸子，女人的子宮、卵巢，腹部是我們?nèi)菀锥逊e情緒的地方，如果你的腹部常常是脹氣、鼓鼓硬硬的，或你有子宮、卵巢、經(jīng)期的不適，都是你內(nèi)在心理想要傳達的一份訊息在對你呼喊。

你好奇你的胸口為什么總是駝背提不起精神而你的肩頸總是很沉重；腰總是很酸痛；眼睛很疲勞；頭部很脹痛……身體不同部位產(chǎn)生總總疼痛不適的訊息都有專屬的情緒議題，在這次工作坊中，將會用時間序列療法、古典催眠與催眠回溯療法、瞬間催眠、艾瑞克森取向催眠，以及情緒轉(zhuǎn)化信念重塑技術(shù)等不同焦點方式，接觸身體、探索心理、療愈內(nèi)在，將困擾我們身體的情緒、壓抑，疼痛全然的釋放，重新安住在一個自然穩(wěn)定的身體。

【適合對象】

希望提升身心能量提升生命質(zhì)量的人士；公務(wù)員、企業(yè)家、管理者等職場人士；心理咨詢師、社會工作者、醫(yī)務(wù)工作者、共青團、婦聯(lián)及民政系統(tǒng)工作者等專業(yè)助人者；

【課程內(nèi)容】

該課程是一個特別的療愈取向，運用身體感知與意念觀照的方式，任運自然，釋放與復原創(chuàng)傷！

主題一、開啟身體的療愈本能：創(chuàng)傷在身體，療愈也在身體

這是一項簡潔而強大的身體技巧──且?guī)еo心的味道，讓身體啟動自我療愈的本能。

通常層次會釋放身體累積的壓力或生理上的病痛；

第二層次會釋放「壓抑的情緒」；

第三層次就會觸動到被遺忘的創(chuàng)傷經(jīng)驗。

主題二、擁抱內(nèi)在孩童：

辨識我們內(nèi)在早已被遺棄的部分，卸下恐懼與驚嚇的孩童意識狀態(tài)，突破一些補償和防御的慣性模式（追求成功卻自我挫敗、耽溺上癮與強迫行為等「渴求存在」的無效行為。），重新接納并整合內(nèi)在孩童。

共有三套操作技術(shù)：身體流、意念流，與時間流。以個別示范、團體帶領(lǐng)與分組練習與討論分享來進行。工作坊以循序漸進方式帶領(lǐng)，實地操作多層次的身體自療單元，并穿插練習多項身體輔助技巧、靜心冥想與時光回溯。

身體流：觀照身體河流，讓它流通與釋放創(chuàng)傷─身體比我們更知道它要如何復原。

【師資介紹】

凌坤楨導師（臺灣）

臺灣「催眠與NLP學院」創(chuàng)辦人暨首席主講

「神經(jīng)語言程序?qū)WNLP」講師；

美國催眠師學會（NGH)專業(yè)機構(gòu)認證催眠治療師暨授證催眠訓練師(CertifiedInstructor)。

臺灣師范大學教育心理及輔導研究所（心理咨詢專業(yè)碩士）。曾任多所大學講師及心理咨詢師，臺北捷運公司特約心理咨詢師。長年從事專業(yè)輔導心理咨詢工作，并在大學心理咨詢中心帶領(lǐng)專業(yè)培訓。浸淫神經(jīng)語言程序?qū)W NLP 及催眠治療多年，教學與實務(wù)經(jīng)驗豐富。

凌坤楨導師著作：

1、《療愈，藏在身體里：從創(chuàng)傷復原到生命整合》

2、《15分鐘改變孩子:父母都應該學的情商故事》

3、《睡前15分鐘改變孩子的一生》

【課程特色】

凌坤楨老師從事催眠和NLP的教學十多年來，每一兩年就開發(fā)整合一個技術(shù)，從時間序列療法、古典催眠與催眠回溯療法、瞬間催眠、艾瑞克森取向催眠，以及情緒轉(zhuǎn)化信念重塑技術(shù)……。本課程運用這些致力于「創(chuàng)傷復原技術(shù)」─自我療愈！為學員進行一次身心健康全面檢查，并給予針對性建議，同時還將現(xiàn)場處理學員個案。

1、開啟身體自我療愈的本能

2、釋放過往的身心壓力與舊傷的沈積

3、從生命遺留的創(chuàng)傷事件中復原

4、培養(yǎng)一種「觀」與「在」的能力，享受寧靜

5、看清自我挫敗與自我傷害的性格模式

6、清理負面的信念障礙，以及童年形成的制約

【教學環(huán)境】

【課程收益】

1.進行三個層次的釋放與復原，分別是「壓力舊傷」、「壓抑情緒」與「創(chuàng)傷」。

2.不少人在個單元中，陳年的的肩頸與腰背的扭挫傷得到大幅改善；也有人莫名落淚或不自覺發(fā)抖，但當晚卻一夜好眠或浮現(xiàn)許多夢境。少數(shù)學員能在第二次十五分鐘的單元中碰觸到創(chuàng)傷，涌現(xiàn)許多身心癥狀──這都是透過身體在清理的過程。

3.工作坊中期之后，有人在身體上重現(xiàn)童年的創(chuàng)傷經(jīng)驗─身體的痛或強烈的驚懼等，也有人回到出生時的創(chuàng)傷，或看到孩童時期種下的負面心理烙印。

4.當身體開始在自我療愈，不管自己是否去注意，這個修補與復原的程序會持續(xù)著，延續(xù)到課后的生活中。自己會逐漸感覺到更多的身體輕安、情緒平穩(wěn)，感到存在的舒適與安好。

【學員分享】

雖然我知道自己常年的肩痛和心理狀態(tài)有關(guān)，卻始終無法靠意識和自我省思去改變它，上完身體河流的單元后，我的肩痛就消除了，真是太神奇了，讓我不得不相信身體真的能療愈自己

在上完自我療愈工作坊后，感到內(nèi)在的我松動了，比以前更自在

課程里坤楨老師總是循序漸進和細致的引導，讓我不怕情緒釋放出來，因為知道老師了解你、接納你，你的情緒會被照顧到。

透過自我療愈的課程學習讓我能勇敢的面對內(nèi)在的恐懼，及改善了我的強迫癥，并重新接納并整合我的內(nèi)在孩童。

感觸深的是“身體河流”，看似無為之下，沒有意料到正是身體在大有為時，當時雙手手心冒汗和寒氣，靠著那莫名而來的氣，我做了事后支持者告訴我人體極限的動作，明明我什么也沒有想，但是做那個動作時有一種強烈的情緒出來，不知道它來自哪里，想著老師的囑咐“不要比較，不要預期，讓它自然地來，自然地發(fā)生。”有一股巨大的悲傷涌動著，眼淚不停地流下來，身體出了很多汗，前胸和后背都濕透了，在生活中我是個極少出汗的人，那一個當下，我做到了，排出了身體寒氣，手腳都異常地暖起來，幾天時間身體都在那種被疏通過后的巨大喜悅當中。