南京自我探索工作坊

【課程介紹】

《遇見自己工作坊》是一個以自我探索為主線的心理工作坊，籍由身心整合生命之舞、催眠、時間線等多種方式，幫助你在意識和潛意識層面遇見智慧的自己，帶你一同去探尋那個未知的心靈神秘花園啟發(fā)自己對人生、對生命的思考，梳理清楚自己同周圍環(huán)境、人際的連接，擁有更多正向的心理能量。在這個工作坊里，你一定會遇見一個全新的、生動的、智慧的、充滿能量的自己，觸摸到自己的神性。

【課程內(nèi)容】

部分：意識層面的自我探索

1、用不同心理咨詢流派探索自己

弗洛伊德人格結構理論—反觀自己的人格結構

薩提亞家庭人家溝通理論—了解自己的溝通模式

海靈格家庭系統(tǒng)排列—感知自己的排行位置感

米紐慶結構式家庭治療—探索自己的親子界限

第二部分：潛意識層面的自我探索

1、覺醒身體

身體的秘密信息

中西方文化對待身體的方式

與自己的身體連接

2、身心距離感

探測自己與他人的距離感

允許靠近

3、尋找安全感

建立身體安全感

觸碰內(nèi)心創(chuàng)傷

4、暢通正能量渠道

與人心靈相通

讓思維變靈活

5、挖掘自己的正能量

把缺點變成優(yōu)點

找到好感覺

【師資介紹】

周美珍  心理學家

周美珍，上海市婦女干部學校副教授，婦女理論教育研究室主任，上海市婦女教育講師團成員，

香港中文大學女性研究研究生。長期從事女性研究、心理咨詢和婦女干部培訓。為上海市及全

國各地婦聯(lián)系統(tǒng)、各企事業(yè)單位包括高校、研究機構和培訓機構等開設女性學和心理學專題講

座及婚姻家庭、親子教育、心理訓練等課程。把性別視角和心理學知識揉合在一起是講座的獨特之處。

周美珍負責唯爾福婦女兒童心理熱線，此熱線為公益性心理熱線，是中國大陸條婦女兒童心理熱線。

周美珍潛心研究各種心理咨詢理論和技巧，是國內(nèi)為數(shù)不多的、具有16年心理咨詢經(jīng)驗、取得二級心理咨詢師資格的心理咨詢師，在處理婚姻情感、親子沖突方面的個案具有獨特方法。周美珍長期與媒體合作，每年接待各大報紙記者的采訪，觀點見諸于《新民晚報》、《文匯報》、《新聞晚報》、《新聞午報》、《青年報》、《東方早報》、《家庭教育時報》、《上海家庭報》等。與上海電臺、電視臺合作，作為嘉賓參與的節(jié)目有：上海電視臺《紀實頻道—經(jīng)典重訪》、《有話大家說》、《生活廣角》、《東視廣角》。上海人民廣播電臺《健康人生》、《市民與社會》、《快樂家庭》、《好心情教室》、《小茗時間》等。

【教學環(huán)境】

【學員感言】

苗苗

工作坊給了我一個深刻的覺察，我忽然串起了很多背后會形成壓抑的原因，當初形成的時候能緩解母親給我的痛苦，或者是一些被母親禁止了的想法和行為，但現(xiàn)在看來，這樣的應對已經(jīng)變得僵化、固著。我內(nèi)心有很多成長和改變的能量會藉由這個覺察而被釋放。

海的女兒

感謝周老師讓我們經(jīng)歷著這與眾不同，和內(nèi)心的自己相遇、相識、并愛上自己的這個生命歷程。身體本能的舞動，從靈魂到身體大程度得到舒展，很舒服。音樂起伏讓我懷揣著憧憬伸開雙臂走向女兒，那一刻潸然淚下。

周靜

腦海中突然看到小時候那個孤獨可憐的坐在木桶里的自己，正用快樂驚奇的目光微笑著環(huán)顧周圍的世界，很神奇……我想我應該是超越曾經(jīng)的不能釋懷的童年了。這個工作坊像一扇突然打開的窗，有新的光芒射了進來。