昆明瑜伽產(chǎn)后塑形情緒調(diào)整特色小班課

【課程目的】

我們的課程聚焦于體態(tài)調(diào)整和康復(fù)理療，旨在幫助您解決身形、氣質(zhì)和體態(tài)方面的問(wèn)題，讓您煥發(fā)出由內(nèi)而外的自信與美麗。無(wú)論是長(zhǎng)期不良姿勢(shì)導(dǎo)致的身體不適，還是產(chǎn)后需要恢復(fù)的媽媽們，亦或是渴望進(jìn)一步提升氣質(zhì)、塑造完美身形的您，這個(gè)課程都將是您的理想之選。  

【招生對(duì)象】

本課程主要面向瑜伽進(jìn)階練習(xí)者。如果您已經(jīng)有一定的瑜伽基礎(chǔ)，渴望在瑜伽的道路上更上一層樓，追求更深入的體式練習(xí)和更具針對(duì)性的康復(fù)理療，那么歡迎您加入我們的特色小班課。  

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

課程涵蓋豐富多樣的瑜伽進(jìn)階體式以及專項(xiàng)特色課程，包括孕期瑜伽，為孕期媽媽們提供安全有效的運(yùn)動(dòng)方式，助力順利生產(chǎn)；產(chǎn)后瑜伽，幫助新媽媽們快速恢復(fù)身體機(jī)能，重塑身形；塑形瑜伽，精準(zhǔn)雕琢身體線條，打造理想身材；空中瑜伽，挑戰(zhàn)身體的平衡與力量，感受空中的靈動(dòng)之美；瑜伽環(huán)、大小球等輔助工具的運(yùn)用，增加練習(xí)的趣味性和針對(duì)性；體式進(jìn)階課程，讓您突破瓶頸，提升瑜伽水平；情緒調(diào)整課程，幫助您舒緩壓力，保持內(nèi)心的平靜與安寧。  

【學(xué)習(xí)周期】

學(xué)習(xí)周期為 3 至 5 個(gè)月，充足的時(shí)間讓您能夠深入學(xué)習(xí)和實(shí)踐每一個(gè)專項(xiàng)課程，逐步實(shí)現(xiàn)體態(tài)的調(diào)整和康復(fù)理療的目標(biāo)。通過(guò)這段時(shí)間的持續(xù)努力，您將見(jiàn)證自己身心的顯著變化。  

【上課安排】

為了讓每位學(xué)員都能得到充分的關(guān)注和指導(dǎo)，我們采用 2 人以上開(kāi)課的模式。較小的班級(jí)規(guī)模確保了教練能夠密切關(guān)注您的動(dòng)作細(xì)節(jié)，及時(shí)給予個(gè)性化的調(diào)整和建議，讓您的練習(xí)更加安全、有效。  

【課程優(yōu)勢(shì)】

1. 個(gè)性化指導(dǎo)：小班教學(xué)使教練能夠根據(jù)每位學(xué)員的身體狀況和需求，制定專屬的練習(xí)計(jì)劃，確保您在課程中得到最適合自己的訓(xùn)練。

2. 顯著效果：每期課程結(jié)束后，您將明顯感受到身形管理、氣質(zhì)提升和體態(tài)調(diào)整方面的進(jìn)步與改觀。身體線條更加優(yōu)美，氣質(zhì)更加出眾，體態(tài)更加優(yōu)雅自信。

3. 安全保護(hù)：教練豐富的經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)的知識(shí)，能夠有效避免運(yùn)動(dòng)損傷，讓您在安全的環(huán)境中盡情享受瑜伽的樂(lè)趣。  

【師資介紹】

靈棲

昆明瑜伽協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)&靈棲瑜舍創(chuàng)辦人國(guó)體委授權(quán)的中國(guó)瑜伽健身晉段官UY寰宇瑜伽師資認(rèn)證老師云南婦聯(lián)特聘瑜伽老師

個(gè)人資質(zhì)簡(jiǎn)歷

-中國(guó)國(guó)家健身瑜伽教練認(rèn)證老師

-中國(guó)國(guó)家健身瑜伽六段認(rèn)證老師

-全國(guó)5星級(jí)瑜伽場(chǎng)館培訓(xùn)中心評(píng)定指導(dǎo)員

-全美瑜伽聯(lián)盟RYT200小時(shí)認(rèn)證老師

-寰宇瑜伽- -級(jí)序列認(rèn)證

-寰宇瑜伽二級(jí)序列認(rèn)證指導(dǎo)員

-芳療及脈輪康復(fù)理療老師.

-Euniceyu親授全孕產(chǎn)全系列教培認(rèn)證老師

-教學(xué)第9年累計(jì)至少超過(guò)3000小時(shí)授課

-瑜伽心理情緒疏導(dǎo)師

-瑜伽旅修主理人長(zhǎng)期組織國(guó)內(nèi)外游學(xué) 工作坊

-長(zhǎng)期研習(xí)瑜伽哲學(xué)、文化、教學(xué)技能等

擅長(zhǎng)區(qū)塊

課程優(yōu)化研發(fā)、教師職業(yè)素能培訓(xùn)

教培考級(jí)督導(dǎo)、瑜伽身心導(dǎo)引踐行者

教學(xué)理念

不在舒適圈內(nèi)高談闊論，去實(shí)踐中創(chuàng)造成果

嶼川

靈棲瑜舍瑜伽老師

個(gè)人資質(zhì)簡(jiǎn)歷

-2023年8月獲得全美瑜伽聯(lián)盟RYT200認(rèn)證教練.

-2023年8月獲得國(guó)際瑜伽師聯(lián)盟.高級(jí)瑜伽導(dǎo)師資格證書

-2024年8月獲得中國(guó)健身瑜伽四段段位

-2024年8月獲得中國(guó)健身瑜伽初級(jí)教練員

-2024年8月獲得中國(guó)健身瑜伽中級(jí)教練員

擅長(zhǎng)區(qū)塊

陰瑜伽、理療塑形

教學(xué)理念

耐心指導(dǎo)，關(guān)注細(xì)節(jié)，配合呼吸，覺(jué)知注重與學(xué)員之間的交流，課堂氛圍活躍，親切溫和又不失嚴(yán)謹(jǐn)

官官

靈棲瑜舍瑜伽老師

個(gè)人資質(zhì)簡(jiǎn)歷

-練習(xí)瑜伽五年.

-2020年6月獲得中國(guó)瑜伽師協(xié)會(huì)高級(jí)瑜伽

導(dǎo)師資格證

-2024年7月獲得中國(guó)健身瑜伽四段段位

-2024年7月獲得中國(guó)健身瑜伽初級(jí)教練員.

-2024年7月獲得中國(guó)健身瑜伽中級(jí)教練員

擅長(zhǎng)區(qū)塊

傳統(tǒng)瑜伽，身體塑形

教學(xué)理念

將瑜伽對(duì)白己的滋養(yǎng)，在課堂上傳達(dá)給學(xué)生。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

昆明湖校區(qū)機(jī)構(gòu)環(huán)境

昆明湖校區(qū)練習(xí)環(huán)境

昆明湖校區(qū)舒適環(huán)境

銀河北庭校區(qū)環(huán)境

銀河北庭校區(qū)一角

【學(xué)員風(fēng)采】

學(xué)員風(fēng)采

學(xué)員訓(xùn)練

【加入會(huì)員】

699卡項(xiàng)

5節(jié)體驗(yàn)課

2700卡項(xiàng)

30節(jié)大課

通卡升級(jí)換算:

劃次2次/1節(jié)小班課

劃4次/1節(jié)私教課

13800卡項(xiàng)

年卡初始會(huì)員/會(huì)齡滿三年15張

19800卡項(xiàng)

年卡30張