籃球起源和簡史
籃球運(yùn)動(dòng)是1891年,由美國詹姆斯· 奈史密斯發(fā)明的
籃球場地長28米,寬15米。
籃筐的高度為3.05米
籃球比賽分四節(jié),每一節(jié)時(shí)長10分鐘,每節(jié)中間休息2分鐘,如有決勝期則時(shí)間為5分鐘。
項(xiàng)目針對(duì)人群:
4-18歲青少年
項(xiàng)目和內(nèi)容
1.基礎(chǔ)原地運(yùn)球:體前運(yùn)球、胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球等。
2.行進(jìn)間運(yùn)球:體前變向、背后變向、多重變向等。
3.原地傳球:雙手胸前傳球、雙手胸前擊地傳球、單手肩上傳球等。
4.行進(jìn)間傳球:行進(jìn)間雙手胸前傳球、行進(jìn)間單手長傳、行進(jìn)間擊地傳球等。
5.投籃 :
原地投籃 (雙手胸前投籃 肩上投籃)
移動(dòng)投籃 (行進(jìn)間順步急停投籃 行進(jìn)間交叉步急停投籃 行進(jìn)間運(yùn)球投籃)
6.上籃:正手行進(jìn)間三步上籃,反手行進(jìn)間三步上籃,行進(jìn)間拋投等。
7.戰(zhàn)術(shù):傳切、擋拆、快速反攻等
8.比賽:比賽規(guī)則,3v3半場,5v5全場
打籃球好處
1、靈活思維,提高專注力,促進(jìn)智力發(fā)展
2、促進(jìn)骨骼發(fā)育,增強(qiáng)身體素質(zhì)
3、鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志,培養(yǎng)良好品質(zhì)
兒童打籃球的年齡
專家指出:孩子學(xué)籃球的年齡是6-16周歲,但是在孩子3-4歲時(shí)就可以開始培養(yǎng)對(duì)籃球的興趣。6-10周歲是練好籃球基本功的重要時(shí)期,同時(shí)也是身體發(fā)育的黃金期,籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康也有積極影響。打籃球可以緩解壓力、釋放情緒,幫助改善心理健康?。與隊(duì)友一起打球還能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神,提高社交能力?。
機(jī)構(gòu)優(yōu)勢
服務(wù)周期:
360天隨學(xué)隨到,
上課時(shí)間:
周一至周五下午,周末節(jié)假日寒暑假
課程優(yōu)勢:
分班教學(xué),小班上課優(yōu)勢 ,上課時(shí)間多時(shí)段選擇,定制化教學(xué)方案
場地優(yōu)勢:
室內(nèi)室外場地,室內(nèi)木地板,塑膠籃球場,pvc球場
訓(xùn)練進(jìn)度:
根據(jù)籃球基礎(chǔ)分班教學(xué),基礎(chǔ)班學(xué)員一期課程掌握基礎(chǔ)運(yùn)球,傳球,投籃。提高班學(xué)員一期課程掌握組合運(yùn)球,多人傳球,三步上籃。競賽班學(xué)員一期課程掌握多人配合,技戰(zhàn)術(shù),比賽基本規(guī)則
師資介紹
崔紫豪(籃球教練)
鄭州大學(xué)體育學(xué)院
籃球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員
國家二級(jí)裁判員
初級(jí)社會(huì)指導(dǎo)員
沈鑫城(籃球教練)
鄭州大學(xué)體育學(xué)院
國家初級(jí)體能訓(xùn)練師
國家二級(jí)裁判員
初級(jí)社會(huì)指導(dǎo)員
高級(jí)教師資格證 籃球體育教齡5年
訓(xùn)練場地
訓(xùn)練場地
訓(xùn)練場地
訓(xùn)練場地
訓(xùn)練場地