廣州太極培訓(xùn)（正宗楊氏太極）

培訓(xùn)內(nèi)容

正宗楊氏太極，老架太極，太極養(yǎng)生，太極推手，養(yǎng)生樁等

教練介紹

宋教練  簡介：楊氏太極拳第四代嫡傳人楊振鐸入室弟子，中國武術(shù)七段。一級(jí)裁判。中國楊澄甫太極拳汾陽中心斌儒堂主管，廣州楊氏太極拳會(huì)館斌惠堂總教練，廣州勁德武術(shù)國學(xué)館太極拳總教練。鉆研習(xí)練楊氏太極拳二十余載，1996年以來，先后在汾陽、太原、大同、聞喜、臨縣、陽泉及山東、海南等地傳拳，常應(yīng)邀去美國、新加坡等地交流，以傳承楊氏太極為己任，現(xiàn)來廣州推廣傳承正宗楊氏太極拳，有意向意向交流學(xué)習(xí)正宗楊氏太極拳的請(qǐng)和勁德武館聯(lián)系。

關(guān)于我們

廣州勁德武術(shù)國學(xué)館由一群中華武術(shù)傳承者、國學(xué)文化修行者和現(xiàn)代教育研究者共同創(chuàng)辦，以提升青少年的體質(zhì)和品德修養(yǎng)、弘揚(yáng)尚武進(jìn)取的精神、傳承實(shí)用的防身功夫?yàn)榧喝?。并和多所幼兒園和大中院校合作辦學(xué)。本館以綜合培育孩子的體質(zhì)和素質(zhì)為宗旨，已先后培養(yǎng)一千多名學(xué)生，讓他們擁有了強(qiáng)壯的體魄和良好的品行。

本館采用“武術(shù)訓(xùn)練+國學(xué)教育”的修身習(xí)武模式，以解決孩子體弱多病、抵抗力差、嬌氣任性、膽怯孤僻、缺乏自制力、沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲等教育問題并取得了良好效果，陸續(xù)培養(yǎng)出近千名學(xué)員，使大批青少年擁有強(qiáng)健的體魄，開朗樂觀的性格、自立自強(qiáng)的品質(zhì)，受到家長、學(xué)生和學(xué)校老師的廣泛好評(píng)。

報(bào)名信息

◆1980元/32節(jié)/期

◆2980元/半年

太極拳簡介

太極拳，非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是以中國傳統(tǒng)道家哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。

1949年后，被體委統(tǒng)一改編作為強(qiáng)身健體之體操運(yùn)動(dòng)、表演、體育比賽用途。中國改革開放后，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運(yùn)動(dòng)用的太極操和太極推手。傳統(tǒng)太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有道家、陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關(guān)系，相互借鑒，也各有自己的特點(diǎn)，呈百花齊放之態(tài)。由于太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎(chǔ)廣泛，因此是中國武術(shù)拳種中非常具有生命力的一支。

太極拳的好處

健身

太極拳的動(dòng)作舒展大方、緩慢柔和、剛?cè)嵯酀?jì)，以意念引導(dǎo)動(dòng)作，符合人體的生理保健要求，能促進(jìn)人體的新陳代謝，還能對(duì)人的心情進(jìn)行調(diào)節(jié)。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益于身體康健。太極拳的特點(diǎn)和其他運(yùn)動(dòng)的區(qū)別就是身體放松、心靜，身心完全沉浸在運(yùn)動(dòng)中，使大腦和身體、心理得到安靜和平衡。消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態(tài)心理，可以對(duì)人們身心進(jìn)行調(diào)節(jié)，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，健康長壽。

太極拳的防身作用

在防身作用中，以柔化為主的太極拳，遇到對(duì)方用力打來時(shí)，不是本能地見招打招的立即還手抵抗，而是先化后打。先要造成我順人背的形勢(shì)，然后乘機(jī)追擊，用力不多即可取勝。這就是人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。要使身體由難受變?yōu)槭娣碛胁坏脵C(jī)不得勢(shì)處，必須于腰腿求之。推手時(shí)以意探、以勁問，再聽虛實(shí)。辨別出對(duì)方的虛實(shí)變化。要以實(shí)擊虛，隨機(jī)應(yīng)變。默識(shí)揣摩，漸至從心所欲。在對(duì)方尚未攻擊之前，應(yīng)以靜待動(dòng)，彼不動(dòng)己不動(dòng)，彼微動(dòng)我先動(dòng)。