廣州青少年太極（正宗楊氏太極拳）培訓(xùn)課程

楊氏太極拳介紹

楊氏太極拳是歷史悠久的漢族拳術(shù)，太極拳的重要流派之一，是由河北省邯鄲市永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人發(fā)展創(chuàng)編的。由于楊氏太極拳姿勢(shì)開展，平正樸實(shí)，練法簡(jiǎn)易，因此他深受廣大群眾熱愛，開展得為廣泛。楊式太極拳對(duì)手眼身法步有嚴(yán)格的要求，練拳和推手，手眼身法步按 要求做到正確才能收到良好的效果。

培訓(xùn)內(nèi)容

正宗楊氏太極傳人教授，太極十式，49式，103式，太極推手，養(yǎng)生太極，養(yǎng)生樁等。

課程設(shè)置

作用特點(diǎn)

1.楊氏太極拳通過改善我們的大腦功能，調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮和抑制活動(dòng)，對(duì)于白領(lǐng)亞健康產(chǎn)生的神經(jīng)衰弱失眠、頭暈、頭痛、過度疲勞等疾病，有著顯著的健腦去病的作用。而且太極拳要求我們?nèi)硪潘桑沟萌梭w的血管阻力減少，能夠加速我們的血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)。太極拳的呼吸是采用的腹式深呼吸，氣沉丹田，能夠?qū)ξ迮K六腑有著良好的按摩保健作用。

2.楊式太極拳拳架舒展優(yōu)美、身法中正、動(dòng)作和順、平正撲實(shí)、由松入柔、剛?cè)嵯酀?jì)，一氣呵成，猶如湖中泛舟輕靈沉著兼而有之。練法簡(jiǎn)潔，深受一般大眾的喜愛，故而流傳廣。

3.楊式太極拳動(dòng)作要求如長(zhǎng)江大河，滔滔不絕。此動(dòng)作之完成，乃下一動(dòng)作開端，綿延相續(xù)。心法上亦要求一氣呵成。

太極主教練

宋斌教練

簡(jiǎn)介：楊氏太極拳第四代嫡傳人楊振鐸入室弟子，中國(guó)武術(shù)七段。一級(jí)裁判。 中國(guó)楊澄甫太極拳汾陽(yáng)中心斌儒堂主管，廣州楊氏太極拳會(huì)館斌惠堂總教練，廣州勁德武術(shù)國(guó)學(xué)館太極拳總教練。鉆研習(xí)練楊氏太極拳二十余載，1996年以來(lái)， 先后在汾陽(yáng)、太原、大同、聞喜、臨縣、陽(yáng)泉及山東、海南等地傳拳，常應(yīng)邀去美國(guó)、新加坡等地交流，以傳承楊氏太極為己任，現(xiàn)來(lái)廣州推廣傳承正宗楊氏太極拳，任廣州勁德武術(shù)國(guó)學(xué)館太極班主教練。

教學(xué)特色

本館采用“武術(shù)訓(xùn)練+國(guó)學(xué)教育”的修身習(xí)武模式，以解決孩子體弱多病、抵抗力差、嬌氣任性、膽怯孤僻、缺乏自制力、沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲等教育問題并取得了良好效果，陸續(xù)培養(yǎng)出近千名學(xué)員，使大批青少年擁有強(qiáng)健的體魄，開朗樂觀的性格、自立自強(qiáng)的品質(zhì)，受到家長(zhǎng)、學(xué)生和學(xué)校老師的廣泛好評(píng)。

教學(xué)實(shí)景

教學(xué)宗旨

以武入道，練就習(xí)武人的精神氣質(zhì)！力求讓每一位學(xué)員品德與技藝同步提升，更好地立足于社會(huì)！ 讓天下所有的孩子都擁有強(qiáng)健的體魄，優(yōu)良的品行！

勁德武術(shù)

以武強(qiáng)勁 以文正德

正德 強(qiáng)勁 行天下