【課程介紹】
全套體式陰瑜伽是不是瑜伽姿勢的另一個分支或是另一種叫法,只是作為一個較新穎的流派為大家所認(rèn)識并接受,它強(qiáng)調(diào)的是整個身體的放松,清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸,長時間的動作保持,在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),增強(qiáng)耐力已達(dá)到身心合一的境界。
根據(jù)道家的陰陽學(xué)說,在瑜珈中呼吸時吸氣是陽,呼氣是陰;在體位法中流暢的體位是陽,保持體位是陰;從人的身體來看,血液、肌肉是屬于陽性的,骨胳、內(nèi)臟是屬于陰性。但這種理解是相對而言的,陰與陽無法在同一時間以同一方法得到發(fā)展,兩者必須互相配合得到平衡。一般來說,陰瑜伽動作以坐或躺下為主,而陽瑜伽就以站立為主。
【教學(xué)對象】
1、零基礎(chǔ),想把瑜伽發(fā)展成為終身的事業(yè)
2、在校或面臨畢業(yè)的學(xué)生
3、想擁有一份更陽光更高薪的工作
4、對現(xiàn)有工作不滿,想增加一項新的個人技能
【教學(xué)內(nèi)容】
1、陰、陽的區(qū)別與理論
2、陰瑜伽的特色和練習(xí)理念
3、了解人體關(guān)節(jié)的運(yùn)動
4、陰瑜伽體式講解
5、教學(xué)技術(shù)與編排陰瑜伽系列
6、練習(xí)陰瑜伽須知的事項
7、靜默的技術(shù)
8、實(shí)踐教學(xué)的過程
【學(xué)員風(fēng)采】
【練習(xí)陰瑜伽的好處】
一、益處:
深度的打開髖部。能夠作用到髖關(guān)節(jié);
也伸展后腿髖部的屈肌和四頭??;
許多變式深入關(guān)節(jié)窩打開髖部;
對坐骨神經(jīng)痛有幫助。
二、不適跡象:
膝蓋骨或腳踝會感覺不舒適. 如果學(xué)員身體僵硬, 讓前腿和后腿成90度角, 重量更多放于膝蓋骨上. 后腿膝蓋下墊上毯子, 或在小腿脛骨下方墊上長枕, 可以讓膝蓋離開地面。
【學(xué)校優(yōu)勢】
優(yōu)勢一
全國連鎖,分校遍布廣州,東莞,深圳,北京,西安等城市 ,
優(yōu)勢二
11年瑜伽培訓(xùn)經(jīng)驗,湖南只做艾揚(yáng)格理療瑜伽培訓(xùn)的學(xué)院,湖南一家組織印度游學(xué)的培訓(xùn)學(xué)院
優(yōu)勢三
一站式培訓(xùn)內(nèi)容,課程外還會涉及能量瑜伽,流瑜伽,陰瑜伽等課程 可以了解到解剖,生理,營養(yǎng)學(xué),養(yǎng)生學(xué)等課程。
優(yōu)勢四
師資力量雄厚,穩(wěn)定,不定期邀請國際名師進(jìn)行名師工作坊
【學(xué)校介紹】
為能讓每一個普通人都能了解瑜伽,除了會員班和教練班我們每年都面向社會設(shè)有公益性的梵歌瑜伽免費(fèi)瑜伽文化月,梵歌瑜伽免費(fèi)講座,梵歌瑜伽免費(fèi)身體評估公開課,湖南瑜伽教練交流會,并在2012年成功舉辦戴若老師等名師培訓(xùn),聯(lián)合舉辦2期2012中國地區(qū)艾楊格瑜伽中印峰會回顧班,2013年多次參加電視臺邀請傳播瑜伽文化,并在2012年購入艾揚(yáng)格瑜伽大部分輔助工具,成為長沙早期艾揚(yáng)格瑜伽專業(yè)教室,統(tǒng)一頒發(fā)全國瑜伽導(dǎo)師證書。