廈門全能健身教練培訓(xùn)班

【適合對(duì)象】

零基礎(chǔ)入學(xué)，年齡16—40周歲

【課程內(nèi)容】

一、健身教練概述

1、健身教練的必備素質(zhì)與職業(yè)規(guī)范

2、國(guó)內(nèi)健身教練職業(yè)認(rèn)證的規(guī)范

3、健身俱樂部概念

4、健美、健體知識(shí)及賽事注意事項(xiàng)

二、人體運(yùn)動(dòng)的結(jié)構(gòu)與功能基礎(chǔ)

1、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

2、心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)

三、健康與運(yùn)動(dòng)的合理營(yíng)養(yǎng)

1、營(yíng)養(yǎng)素

2、實(shí)物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

3、合理營(yíng)養(yǎng)與膳食

4、運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)

四、健康體適能概論

1、健康

2、健康體適能

五、運(yùn)動(dòng)技術(shù)

1、抗阻訓(xùn)練技術(shù)

2、伸展練習(xí)技術(shù)

3、有氧運(yùn)動(dòng)技術(shù)

六、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

1、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃概述

2、健康體適能評(píng)估

3、抗阻訓(xùn)練計(jì)劃

4、伸展訓(xùn)練計(jì)劃

5、有氧訓(xùn)練計(jì)劃

七、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理

1、運(yùn)動(dòng)損傷概述

2、運(yùn)動(dòng)損傷的急救

3、運(yùn)動(dòng)損傷的一般處理辦法

4、常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理

5、急救處理和預(yù)防

八、體重控制

1、體重與身體成分

2、能量平衡與體重控制

3、減肥

4、增重

九、特殊人群的運(yùn)動(dòng)安排

1、心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)疾病患者的健身運(yùn)動(dòng)

2、代謝性疾病患者的健身運(yùn)動(dòng)

3、女性、兒童少年與老年人的健身運(yùn)動(dòng)。

十、功能性訓(xùn)練

1、徒手訓(xùn)練

2、懸吊訓(xùn)練方法

3、能量炮筒

4、壺鈴

5、敏捷梯

6、能量繩

7、波速球

8、藥球

9、功能性地墊使用及20余種小工具使用訓(xùn)練方法

十一、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

1、運(yùn)動(dòng)康復(fù)的概述

2、運(yùn)動(dòng)康復(fù)與醫(yī)學(xué)康復(fù)的分類

3、體態(tài)評(píng)估方法

4、頸肩部康復(fù)手法

5、腰骶康復(fù)訓(xùn)練及手法

6、關(guān)節(jié)類疼痛癥狀的緩解方法

7、高低肩調(diào)整訓(xùn)練

8、脊柱側(cè)彎調(diào)整訓(xùn)練

9、骨盆位置調(diào)整

10、脊柱槍的使用、調(diào)整及康復(fù)過程安全細(xì)則。

十二、普拉提私教運(yùn)用

1、普拉提理論知識(shí)

2、普拉提呼吸訓(xùn)練

3、普拉提體式

4、普拉提訓(xùn)練方法

5、普拉提訓(xùn)練輔助

6、普拉提私教運(yùn)用

7、普拉提團(tuán)課運(yùn)用

十三、課程銷售與客戶服務(wù)

1、課程銷售概述

2、銷售的溝通技巧

3、銷售的步驟

4、客戶服務(wù)的概念和特點(diǎn)

5、客戶服務(wù)質(zhì)量

6、客戶服務(wù)的原則與方法

十四、團(tuán)課類

1、有氧健身操

2、動(dòng)感單車

3、搏擊操

4、有氧舞蹈

5、健身踏板操

6、尊巴

7、JAZZ

8、HIPPO

【教學(xué)環(huán)境】

【課程目標(biāo)】

本課程教學(xué)的目的是培養(yǎng)全能的健身教練，為培養(yǎng)更多的全能決賽人才

【課程證書】

《健身教練職業(yè)資格》

《九六健身學(xué)院結(jié)業(yè)認(rèn)證》

《九六健身學(xué)院認(rèn)證》

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

九六健身咨詢服務(wù)有限公司是集健美健身、全能教練、私人教練、團(tuán)體舞蹈教練培訓(xùn)教育、并面向全國(guó)對(duì)應(yīng)的用人單位人才輸出的專業(yè)健身人才教育機(jī)構(gòu)。

學(xué)院成立地點(diǎn)位于福建省石獅市。經(jīng)過全校教職人員多年的不懈努力，九六健身學(xué)院發(fā)展到至今已在全國(guó)擁有三處培訓(xùn)教學(xué)基地，北方校區(qū)位于山東省濟(jì)南章丘市、南方校區(qū)位于福建省廈門市、泉州市、三明市?？傉嫉孛娣e20000余平米。每年面向全國(guó)培訓(xùn)并輸出2000余各科目健身專業(yè)人才。