杭州青少年體能訓(xùn)練暑期集訓(xùn)營(yíng)

【部分課程內(nèi)容】

暑期班：籃球 羽毛球 足球 體能 格斗都開(kāi)課

1、籃球基礎(chǔ)班(4-8歲)

球感:指尖撥球、體前拋接球

運(yùn)球:原地高低運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球

傳球:雙手胸前傳球

投籃:原地雙手投籃、單手肩上投籃

防守腳步：側(cè)滑步

2、籃球進(jìn)階班(9-13歲+)

運(yùn)球:行進(jìn)間變向

胯下、轉(zhuǎn)身運(yùn)球

傳球:單手胸前傳球

行進(jìn)間單手傳球

投籃:行進(jìn)間單手低手投籃、反手投籃

防守腳步:前滑步、后滑步、側(cè)滑步、碎步

戰(zhàn)術(shù)意識(shí):學(xué)會(huì)運(yùn)用“掩護(hù)”“突分”等戰(zhàn)術(shù)

3、羽球基礎(chǔ)班(5-12歲)

球性球感培養(yǎng)

學(xué)習(xí)正反手握拍

學(xué)習(xí)基礎(chǔ)步伐

學(xué)習(xí)正反手高遠(yuǎn)球

發(fā)球、挑球

提升敏捷、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)

4、羽球突破班(7-15歲)

學(xué)習(xí)正反手顛球

學(xué)習(xí)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球

學(xué)習(xí)殺上網(wǎng)、吊上網(wǎng)、接發(fā)球

熟練運(yùn)用步伐移動(dòng)中擊球

提升敏捷、力量、速度、協(xié)調(diào)

【課程安排】

統(tǒng)一市場(chǎng)價(jià)2380元

宏優(yōu)會(huì)員限時(shí)早鳥(niǎo)價(jià)1880元

籃球/羽毛球/足球/體能/格斗5選1

【學(xué)校**】

權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證

國(guó)家體育產(chǎn)業(yè)示范項(xiàng)目

浙江省首批5A級(jí)籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)(浙江省首批)

【課程核心】

全面的課程體系

層層進(jìn)階的班型

科學(xué)的升班規(guī)則

定期的升班考試

【學(xué)校環(huán)境】

【品牌特點(diǎn)】

宏優(yōu)體育以培養(yǎng)孩子體適能為目標(biāo)，以促進(jìn)青少年兒童“身”“心”“技”全方位發(fā)展為己任。宏優(yōu)體育旨在以更科學(xué)的訓(xùn)練方法、更適宜的訓(xùn)練頻度、更專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練內(nèi)容培養(yǎng)“三好（學(xué)習(xí)好，精力好，適應(yīng)力好）”青少年兒童。

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

宏優(yōu)體育近年已在上海、蘇州、常州、福州、德清等城市擴(kuò)展成立了子公司，公司規(guī)模的不斷發(fā)展與壯大，累計(jì)服務(wù)了近75萬(wàn)人次青少年兒童，目前年平均參加培訓(xùn)學(xué)生人數(shù)超過(guò)100000人次以上，每年加還會(huì)有6000多名青少年兒童成為我們大家庭中的一員。每年宏優(yōu)體育會(huì)開(kāi)設(shè)不同項(xiàng)目累計(jì)超過(guò)2萬(wàn)節(jié)課，超過(guò)150名教育從業(yè)人員貼心服務(wù)。

【上課場(chǎng)景】