廈門肩頸胸理療課程

【課程提要】

因為頸肩部不適，而經(jīng)常去做按摩和正骨，按摩可以平衡肌張力，但是不能增強肌力量。正骨使關(guān)節(jié)復(fù)位，但因為肌肉的力量和不良的生活方式?jīng)]有改變，所以調(diào)整完很不容易穩(wěn)定，容易反復(fù)復(fù)發(fā)。

長期過度松解肌肉和正骨，關(guān)節(jié)和韌帶會變得非常不穩(wěn)定，更容易錯位，所以復(fù)發(fā)頻率增加，癥狀還加重。生命在于運動，而運動在于科學(xué)!

【適合人群】

瑜伽老師 、速身教練、 私人教練 、健身愛好者 、提升者、 瑜伽館主、帶有肩頸問題的伽人都可以報名學(xué)習(xí)。

【教學(xué)大綱】

一、頸部

1、頸椎的向前彎曲、向后、單側(cè)、水平轉(zhuǎn)頭、活動度受限和產(chǎn)生疼痛的評估，激活與離心收縮訓(xùn)練，快速提高其活動度;

2、頸椎大包的危害與呼吸模式與功能訓(xùn)練等;

3、頸椎生理曲度消失僵直和反弓的評估與訓(xùn)練。

4、脖子前引、后伸、歪斜的評估與康復(fù)訓(xùn)練方案;

二、肩部

1.無痛快速開肩

2.輔具工具開肩

3.被動開肩

4.主動開肩

肩胛骨內(nèi)緣外翻、圓肩，聳肩、平背、溜肩踏肩，高低肩、扣肩，含胸駝背的評估與運動康復(fù)及課程編排。

三、具備理療療愈的手法矯正，手法松懈緊張的肌肉、糾正錯誤。

防止損傷、引導(dǎo)學(xué)習(xí)啟動正確的肌肉走向(運動軌跡)及正位、增加對呼吸及身體的覺知;

四、被動的瑜伽，通過被動拉伸，幫助開肩、開胸腔，打開關(guān)節(jié)、提高氣質(zhì)形象;

五、激活目標肌肉、讓其產(chǎn)生肌肉募集;

六、小工具，如麥管球、彈力帶、花生球、泡沫軸，放松、強化，在課程中的使用，讓其效果如虎添翼。

【教學(xué)方式】

歡迎參加葛彬老師肩、頸、胸運動康復(fù)理療課程，改善亞健康從這里開始!

沒有復(fù)雜的理論，淺顯易懂、容易上手

沒有多余的炫技，一切只為實用、有效

實踐多于理論，給你充足的"下手"機會

多年經(jīng)驗無私分享，讓你收獲更多超值內(nèi)容

【學(xué)員風采】

【教學(xué)特點】

這是一個、有趣、有效、易學(xué)的運動康復(fù)理療高密度濃縮課程。

這是一個迅速提升理療康復(fù)效果，提高瑜伽課程教學(xué)的課程。

這是一個改變教練瓶頸、提升私教技能的針對性特色課程。

這是一個講方法、講原理、講思路、重實踐的培訓(xùn)課程。

這是一個簡單易學(xué)，通俗易懂，學(xué)后立馬上手，易操作的有趣課程。

?如果您是一位瑜伽老師、私教教練，你的會員中常見的肩頸疼痛，您是否能幫助她去解決，當今社會有太多這樣的人群存在，而我們是否能去幫助到他人，同時也是提升自己，開設(shè)私教的課程。

【上課時間】

上午：9：00一12：00

下午：14：00一17：00

【學(xué)校介紹】

璞度瑜伽設(shè)有阿斯湯伽、空中瑜伽、瘦身瑜伽、產(chǎn)后瑜伽、瑜伽私教等課程，專注培養(yǎng)高質(zhì)量瑜伽教練人才。國際瑜伽大師親自授課，學(xué)員一對一因材施教，全程專業(yè)質(zhì)量把控，讓每一位前來培訓(xùn)的學(xué)員都成為炙手可熱的瑜伽大咖!

【學(xué)習(xí)環(huán)境】