合肥陰瑜伽導師認證課程

【課程介紹】

陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎(chǔ)和經(jīng)驗上結(jié)合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術(shù)的精粹。陰瑜伽強調(diào)整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸。長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。

【課程內(nèi)容】

1、陰陽瑜伽的理論和各自的特點；

2、什么是陰瑜伽及歷史、特點和三大原則；

3、了解什么是身體的深層組織，什么是結(jié)締組織，為什么要開發(fā)內(nèi)在身體空間；

4、在陰瑜伽練習過程如何通過氣和能量來開發(fā)內(nèi)在的空間；

5、陰瑜伽的體式練習和講解；

6、陰瑜伽的核心、重點是什么；

7、陰瑜伽如何來喚醒骨盆，骨盆對女性的重要性。骨盆做為人體中心，潛藏的能量與情緒、心靈的關(guān)系；

8、教學技術(shù)和陰瑜伽的系類編排；

9、陰瑜伽的輔助工具使用、陰瑜伽的變體和安全問題、陰瑜伽的益處和禁忌、針對特殊需求的陰瑜

伽、陰瑜伽和陽瑜伽的體位排序、“陰輔助”的調(diào)整、如何教授陰瑜伽、作為瑜伽教師的責任和倫理；

10、14個關(guān)節(jié)運動軌跡、人體206塊骨骼分析、在陰瑜伽中脊柱與人體理療之間的關(guān)系。

【教學風采】

【課程時間】

20課時

【課程安排】

1、根據(jù)陰瑜伽教材大綱內(nèi)容，嚴格教學；

2、完成20課時的理論知識學習，并掌握所有體位練習方法；

3、完成并通過陰瑜伽理論考核，申請實踐課程；

4、頒發(fā)陰瑜伽導師認證證書。

【學陰瑜伽的好處】

1、非常有利于生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的保健和康復，促進系統(tǒng)功能得到激活和壯大，使諸如內(nèi)分泌紊亂、消化紊亂、經(jīng)期紊亂、各種炎癥得到緩解和平衡;

2、促使氣血、經(jīng)絡(luò)疏通，陰陽平衡，明顯改善氣滯血瘀、手腳冰冷等癥狀;

3、有利于減壓、安神，擺脫不良情緒。

4、激活能量系統(tǒng)釋放閉鎖在下三輪的生命潛能。

【教學環(huán)境】

【學校簡介】

合肥星佐瑜伽培訓學院的課程由行業(yè)教培老師研究編寫，瑜伽教學總監(jiān)親自指導，配合世界瑜伽教練教師團隊以及自身的教師團隊。我們擁有豐富的教學經(jīng)驗，每位教師都憑借對瑜伽的熱愛，自身修練瑜伽十年之久。每年都會去世界各地進修探索研究，印度留學進修，還頻繁地邀請國際瑜伽大師來培訓，不斷改善我們的教學，有了更堅實的教學基礎(chǔ)。首家安徽省教育部合作的學院教學培訓機制！