深圳流瑜伽培訓(xùn)課程

【課程介紹】

流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)：在練習(xí)的過(guò)程中以行如流水般流暢的動(dòng)作組合來(lái)強(qiáng)健身體，它比較側(cè)重伸展性、力量性、柔韌、耐力以及專注力的全面練習(xí)，讓每個(gè)核心體式都能使用不同的連接體式(vinyasa)進(jìn)行緊密串聯(lián).它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。Flow Yoga中的Flow意為"流動(dòng)，流暢"，所以稱"流瑜伽"，即動(dòng)作像行云流水一樣，緩慢流暢。

【適合學(xué)員】

適合有一定基礎(chǔ)的學(xué)員練習(xí)

【培訓(xùn)內(nèi)容】

1、流瑜伽入門(mén)練習(xí);

2、體位的輔助和糾正練習(xí)

3、呼吸控制法初級(jí)練習(xí)、流瑜伽體位法練習(xí)、如何糾正動(dòng)作、流瑜伽入門(mén)練習(xí)、各種調(diào)息法。

4、體位課程分析、動(dòng)作的糾正

5、實(shí)踐課程:相互輔助糾正教授練習(xí)。

6、呼吸控制法初級(jí)練習(xí)、vinyasayoga體位法練習(xí)、瑜伽體位法、收束法。

7、體位課程:針對(duì)性體位法練習(xí)和動(dòng)作的相互糾正

8、實(shí)踐課程:相互輔助糾正教授練習(xí),口令輔助練習(xí)。

9、體位課程(熱身練習(xí)課程):太陽(yáng)式的練習(xí)方法和教授方法、呼吸控制法初級(jí)練習(xí)、凝視法。

10.體位課程動(dòng)作的糾正(1.針對(duì)脊椎的輔助練習(xí),使用磚、帶子、墻、等綜合輔助練習(xí)。2.老師如何糾正基本體式。)

【師資介紹】

圓圓

教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)而不嚴(yán)肅，注重體式與呼吸之間的鏈接，只有均衡的練習(xí)才能達(dá)到合一、控制、平衡，帶著空杯的心態(tài)面對(duì)瑜伽與生活。

圓圓老師渴望和每一位學(xué)員一起，透過(guò)瑜伽獲得自我的蛻變。

2007年開(kāi)始接觸瑜伽習(xí)練瑜伽

通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)瑜伽，呼吸和身體的對(duì)話，更多的是身心受益匪淺，于是決心此生要有瑜伽相伴。

2011年憑著熱愛(ài)的心，和不斷的努力獲得哈他瑜伽導(dǎo)師證書(shū)！

2013年理身療心開(kāi)始進(jìn)修理療瑜伽，并獲得瑜伽導(dǎo)師證書(shū)！

2015年進(jìn)修球瑜伽，舞韻瑜伽，陰瑜伽各種特色課程！

2016年再次參加理療提升課程，開(kāi)始進(jìn)入培訓(xùn)瑜伽導(dǎo)師的規(guī)劃！

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

1、小班授課：每節(jié)課10人左右，讓學(xué)員享受更多關(guān)照，同時(shí)授課導(dǎo)師針對(duì)每個(gè)會(huì)員的身體情況，量身定制適合和具成效的專業(yè)課程，讓您盡享優(yōu)質(zhì)、專業(yè)的教學(xué)。會(huì)館配備專業(yè)瑜伽輔助工具，讓您在練習(xí)過(guò)程中完全的身心放松，且可以更加安全的練習(xí)，避免瑜伽傷害。

2、環(huán)境清幽：專業(yè)練習(xí)環(huán)境，沒(méi)有大型健身房的混雜與喧鬧，“她”讓您在一個(gè)優(yōu)美寧?kù)o的環(huán)境里，放松自己，綻放自己

3、師資：久久瑜伽的所有導(dǎo)師都具有瑜伽認(rèn)證教練資格，在國(guó)內(nèi)瑜伽教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)接受系統(tǒng)、專業(yè)的培訓(xùn)，且授課多年、經(jīng)驗(yàn)豐富。

【教學(xué)環(huán)境】

【關(guān)于學(xué)?！?/b>