成都肚皮舞專(zhuān)業(yè)教練初級(jí)入門(mén)培訓(xùn)班

【課程介紹】

優(yōu)雅的肚皮舞是帶動(dòng)全身每個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)肚皮舞的練習(xí)，不僅能提高身體的柔韌性和彈性，還能充分讓你的腿部、肩部和腹部得到運(yùn)動(dòng)。特別對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，練習(xí)肚皮舞的益處多多。

：散發(fā)女性魅力

肚皮舞是一種身體藝術(shù)，通過(guò)練習(xí)，可以塑造出女性?xún)?yōu)雅、柔美的肢體動(dòng)作，并將女性骨子里的魅力散發(fā)的淋淋盡致。消除壓力，培養(yǎng)自信心，在練習(xí)肚皮舞的過(guò)程之中，強(qiáng)調(diào)的是自我欣賞，自我發(fā)現(xiàn)。無(wú)論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己無(wú)與倫比的女性魅力，從內(nèi)在提升您的自信與氣質(zhì)，輕松面對(duì)您的工作與生活。

第二：鍛煉身體的協(xié)調(diào)性

肚皮舞不僅是腹部動(dòng)作，它還能鍛煉臀、腰、腹的肌肉。當(dāng)你保持肚皮舞姿勢(shì)時(shí)，肩部和腿部的肌肉也得到了很好的鍛煉。

【培訓(xùn)內(nèi)容】

初級(jí)入門(mén)班培訓(xùn)  LEVEL 1

了解肚皮舞起源、歷史、音樂(lè)、專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)及舞蹈記寫(xiě)方法。

90個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作講解剖析。

身體協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性、分離度、體能訓(xùn)練。

正確教授肚皮舞基本動(dòng)作、手、腕、肘各部柔軟動(dòng)作；頭部肩部、胸部的靈活性；腰、脊的舒展動(dòng)作；臀部、髖關(guān)節(jié)的控制力訓(xùn)練；膝蓋、足踝的關(guān)節(jié)柔韌性訓(xùn)練。

肚皮舞妝容。

初級(jí)教學(xué)成品舞蹈3支（每月更新國(guó)際新舞蹈）

【必修內(nèi)容】

柔軟度訓(xùn)練，體能訓(xùn)練，形體訓(xùn)練，協(xié)調(diào)力訓(xùn)練，舞蹈基本功，文化起源，節(jié)奏練習(xí)，舞蹈組合1支

柔韌度訓(xùn)練 基本功提升 會(huì)員課教授模板，方法，選擇開(kāi)份兒，芭蕾形體，組合1個(gè)，舞碼一支

【授予證書(shū)】
教練員資格證書(shū)Level2

【師資介紹】

鄭芳(Grace)

MAYADANCE院長(zhǎng)/MAYADANCE創(chuàng)始人之一

個(gè)人經(jīng)歷：

--國(guó)內(nèi)一線(xiàn)舞者,西南地區(qū)知名導(dǎo)師

--如童話(huà)般的羅曼蒂克舞者

--23年的舞蹈生涯造就了史上年輕,

卻同時(shí)擁有久資歷的舞蹈教育典范

--活躍于世界舞臺(tái)的舞蹈精靈

--浙江衛(wèi)視蜜蜂少女隊(duì)吳奇隆隊(duì)助陣?yán)蠋煛?/p>

--出身世界名校的中韓混血貴族

--美國(guó)ACI注冊(cè)形象顧問(wèn)

--國(guó)資委形象顧問(wèn)

--美國(guó)ACI注冊(cè)國(guó)際禮儀培訓(xùn)師

--CAEA禮儀培訓(xùn)師

--英國(guó)WARWICK（全球前50高等學(xué)府）碩士

--《2016ASIA-FESTIVAL》負(fù)責(zé)外賓接待及翻譯，

接待巴基斯坦副總領(lǐng)事

--全球城市小姐四川賽區(qū)（第十屆）十佳佳麗&佳才藝獎(jiǎng)

--旗袍大賽四川藝術(shù)聯(lián)盟總會(huì)（第三屆）季軍

引進(jìn)英式貴族禮儀文化，從而創(chuàng)立適合中國(guó)女性的東方淑女

貴族氣質(zhì)修煉營(yíng)

人生格言：

舞蹈是我一生的信仰，是我靈魂深處深情的告白。

黃莉

MAYADANCE舞蹈老師/融合風(fēng)格導(dǎo)師

個(gè)人經(jīng)歷：

2008年起師從臺(tái)灣ATS教母李玫霖老師學(xué)習(xí)美國(guó)FCBDATS認(rèn)證課程

2012年受上海國(guó)際肚皮舞節(jié)邀請(qǐng)，成為閉幕式特邀嘉賓

同年參加世界舞者RachelBrice、JillParkerWorkshop并倍受好評(píng)

2016年榮獲“成都十佳舞蹈健身教練”

萬(wàn)達(dá)《2016南亞國(guó)際文化藝術(shù)節(jié)》特邀舞美編導(dǎo)

李倩蘭

MAYADANCE舞蹈老師

個(gè)人經(jīng)歷：

4歲起學(xué)習(xí)中國(guó)舞并參加社會(huì)藝術(shù)水平考級(jí)，得到中國(guó)舞八級(jí)優(yōu)等、九級(jí)良等

13歲時(shí)學(xué)習(xí)肚皮舞至今

2006年成都藝術(shù)人才選拔賽舞蹈類(lèi)三等獎(jiǎng)

2006年中國(guó)西部國(guó)際博覽會(huì)才藝公開(kāi)賽舞蹈類(lèi)二等獎(jiǎng)

2014年中國(guó)舞5級(jí)教師資質(zhì)證書(shū)

2015年獲得亞非國(guó)際肚皮舞協(xié)會(huì)（Asia-AfricanInternationalbelly-danceAssociation)頒發(fā)肚皮舞教練證書(shū)。

2016年舞動(dòng)桂溪公益文化舞蹈邀請(qǐng)大賽獎(jiǎng)

【學(xué)員風(fēng)采】