【適用學(xué)員】
零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)者,健身愛好者,退伍軍人,體育特長生,想從事職業(yè)私人教練的人員。
【學(xué)習(xí)周期】
兩個月
【課程內(nèi)容】
精英私人教練課程:
理論
什么是私人教練
溝通與教學(xué)技巧
3D人體解刨
營養(yǎng)學(xué)
設(shè)計運(yùn)動方案計劃
抗組訓(xùn)練的運(yùn)動編排與進(jìn)階
心肺訓(xùn)練的運(yùn)動編排與進(jìn)階
運(yùn)動損傷處理辦法
合理控制體重
特殊人群的運(yùn)動
功能性評估
精英銷售的培養(yǎng)
實踐
肌力
肌耐力
協(xié)調(diào)性
穩(wěn)定性
柔韌性
穩(wěn)定性
速度
爆發(fā)力
肌肥大
心肺
普拉提課程:
普拉提的歷史
是由德國運(yùn)動康復(fù)專家約瑟夫?普拉提(1880-1967)創(chuàng)立并推廣一種訓(xùn)練體系 名稱就取自于其創(chuàng)始人的名字 Joseph Hubertus Pilates中的“Pilates”
普拉提的練習(xí)是一種注重姿態(tài)對稱性、呼吸控制、強(qiáng)調(diào)核心控制以及軀干的穩(wěn)定和柔韌性,**正確的肌肉募集次序和骨骼的排列,通過有意識的控制來完成。
普拉提訓(xùn)練中有六大原則 了解并運(yùn)用這些原則可以事半功倍
1呼吸 2 專注 3 控制 4核心 5 精確 6流暢它是在相對安全低沖擊的模式下 來幫助我們通過重新調(diào)整身體各部分肌肉張力來達(dá)到我們需要的效果 適合各個年齡階段和不同身體狀況的人 相較于瑜伽 即有著西方人的“剛” 又融入了東方的“柔”
【老師介紹】
私教培訓(xùn)師:韓金成(Andson)
太古國際健身學(xué)院聯(lián)合創(chuàng)始人,太古國際健身學(xué)院私教培訓(xùn)總監(jiān),畢業(yè)吉林師范大學(xué)體育教育專業(yè) ,二級運(yùn)動員,擅長基礎(chǔ)理論知識,實踐技術(shù)教育,功能性訓(xùn)練。格斗專業(yè)。獎項:職業(yè)資格健身教練認(rèn)證,MMA綜合格斗認(rèn)證,ACE-CPT美國運(yùn)動協(xié)會私人教練認(rèn)證EPTC資格健身教練認(rèn)證,中國紅十字會CPR急救認(rèn)證。
精英私教培訓(xùn)師七?。–hris):
Max國際健身學(xué)院培訓(xùn)師,擅長基礎(chǔ)理論,基礎(chǔ)拉伸課程,身
體評估,輕器械訓(xùn)練,獎項:諾亞第拉伸療法研修認(rèn)證,有氧評估與訓(xùn)練專家認(rèn)證,力量沙袋教練認(rèn)證,Active Masters-KBC壺鈴國際認(rèn)證,中國紅十字會CPR急救認(rèn)證。
普拉提培訓(xùn)師管婷婷(Chloe):
太古國際健身學(xué)院培訓(xùn)師,二級運(yùn)動員,普拉提認(rèn)證教練,擅長普拉提形體塑造,基礎(chǔ)產(chǎn)前產(chǎn)后訓(xùn)練,墊上普拉提。獎項:安徽省十一屆運(yùn)動會雙,美國CPR AED急救認(rèn)證。產(chǎn)前產(chǎn)后教練認(rèn)證。
【學(xué)院簡介】
太古國際健身學(xué)院隸屬于浙江省杭州市太古體育策劃有限公司,于2015年創(chuàng)建,創(chuàng)始人王櫞婷。由于全民健身意識的不斷提高,推進(jìn)了健身產(chǎn)業(yè)逐漸逐漸壯大,發(fā)展迅速,但在國內(nèi)的健身教練發(fā)展還是有局限性的,多數(shù)機(jī)構(gòu)無法**專業(yè)體系的成熟和需求,所以太古國際健身學(xué)院創(chuàng)立的初衷也是想滿足健身市場需求的同時,而不僅是做培訓(xùn)的機(jī)構(gòu),我們關(guān)注的是零基礎(chǔ)學(xué)員的職業(yè)發(fā)展方向,我們自己培養(yǎng)全能型人才,并且相信他們才是健身行業(yè)發(fā)展的主力軍,是健身產(chǎn)業(yè)中重要的競爭力之一。
我們立志做一家以教育為主向,專業(yè)的健身培訓(xùn)學(xué)院,專注做零基礎(chǔ)健身教育培訓(xùn),培養(yǎng)出有技術(shù),有擔(dān)當(dāng),全方位發(fā)展的全能型健身教練。同時我們學(xué)院也作為浙江省職業(yè)健身培訓(xùn)基地,師資力量雄厚,每年我校培訓(xùn)師遠(yuǎn)赴國外進(jìn)修,要把全球新的體系帶回來,我們是做一家以教育育人為目標(biāo),穩(wěn)健的帶領(lǐng)學(xué)生們走向更高更遠(yuǎn)的平臺,太古國際健身學(xué)院期待你的加入!
【資格認(rèn)證】
太古國際健身學(xué)院認(rèn)證證書:太古國際健身學(xué)院畢業(yè)證書太古國際健身學(xué)院的培訓(xùn)師都是具有5年以上的全職健身教練經(jīng)驗更有豐富的教學(xué)經(jīng)驗的培訓(xùn)導(dǎo)師。大部分通過國際流行的正規(guī)體系認(rèn)證,畢業(yè)學(xué)員通過四個半月的學(xué)習(xí),可以考取太古及全國認(rèn)可的畢業(yè)證書。**我們的學(xué)員擁有作為真正健身教練的豐富知識,和基礎(chǔ)教練員的認(rèn)證資質(zhì),學(xué)校還提供長期紊動的技術(shù)更新,為學(xué)員提供教育的知識不斷提升和更新,我們太古國際健身學(xué)院將作為你發(fā)展的強(qiáng)大**。
健身教練職業(yè)資格認(rèn)證證書:職業(yè)資格健身教練認(rèn)證是體育總局實施的健身行業(yè)的從業(yè)資格認(rèn)證,職業(yè)資格認(rèn)證是作為某一職業(yè)所需要的技術(shù)還有所具備的學(xué)識,能力的基本要求。是依法獨立開業(yè)或從事某一特定專業(yè),職業(yè)的技術(shù)賀能力必要標(biāo)準(zhǔn)。
中國紅十字會CPR心肺復(fù)蘇認(rèn)證證書:CPR急救員證書由紅會十字頒發(fā),本院學(xué)院免費參加培訓(xùn)并取得證書,課程內(nèi)容依據(jù)紅十字會急救指南的相關(guān)內(nèi)容制定。教學(xué)以實踐為主,理論為輔,讓學(xué)員掌握:(1.在災(zāi)害發(fā)生時如何自救和互救方法,(2.學(xué)習(xí)急救常識和心肺復(fù)蘇的基礎(chǔ)技術(shù),(3.掌握一般傷口的處理方法。
【學(xué)校環(huán)境】