佛山孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)班

【孕產(chǎn)瑜伽介紹】

孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對(duì)腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。孕婦可以練習(xí)不同的瑜伽姿勢(shì)，但必須以個(gè)人的需要和舒適度為準(zhǔn)。但要注意的是，瑜伽并不是使懷孕和分娩更為安全順利的方式。練習(xí)瑜伽可以讓這個(gè)過(guò)程變得輕松簡(jiǎn)單并有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。

在瑜伽中，懷孕被認(rèn)為是吉祥的征兆。所以修習(xí)瑜伽之道的人們，無(wú)論遇到多少挑戰(zhàn)，總是把懷孕看作充滿(mǎn)快樂(lè)、活力的過(guò)程。孕婦的心態(tài)，與她們?cè)趹言衅陂g的體驗(yàn)有很大的關(guān)系，因此瑜伽的練習(xí)和生活方式，也就越發(fā)顯得重要。瑜伽不但能帶給孕媽媽健康寧?kù)o，也能讓媽媽以此培育寶寶。各種瑜伽練習(xí)相互協(xié)同，共同幫助孕婦培養(yǎng)精神之愛(ài)及智慧，從而開(kāi)發(fā)諸如自律、耐心、寬容、平靜、自我犧牲等品質(zhì)，由此讓孕婦在身心和精神上做好迎接分娩和撫養(yǎng)孩子的諸多準(zhǔn)備，幫助孕婦順利度過(guò)孕期。

【課程設(shè)置】

孕前（怎樣調(diào)整飲食和運(yùn)用瑜伽更好的懷上聰明寶寶）；

孕期（懷孕初期、中期、晚期該如何聯(lián)系瑜伽和進(jìn)行胎教）；

分娩（古老瑜伽智慧如何結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)進(jìn)行科學(xué)分娩——縮短生產(chǎn)時(shí)間，更好的愛(ài)護(hù)嬰兒和產(chǎn)婦）；

產(chǎn)后（手術(shù)或自然分娩后該如何調(diào)整產(chǎn)婦內(nèi)臟功能，修復(fù)身材和體能）；

【適合對(duì)象】

孕婦學(xué)校工作的醫(yī)務(wù)人員（可提高職業(yè)素養(yǎng)）、專(zhuān)業(yè)瑜伽教練和經(jīng)營(yíng)者（可提高競(jìng)爭(zhēng)力創(chuàng)造價(jià)值）、渴望擁有好孕，計(jì)劃優(yōu)生優(yōu)育的準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽人士（提高科學(xué)安全，高效實(shí)用的生育知識(shí)，輕松愉悅生孕）、家政人士（包括在家庭或工作中主要職責(zé)是照顧孕婦的重視科學(xué)知識(shí)的人員）。

【課程包括】

體式，理論，呼吸，冥想，實(shí)操

【教學(xué)內(nèi)容】

1、理性認(rèn)知不能擁有好孕的原因

2、好孕必備的生理知識(shí)

3、瑜伽讓你好孕的孕前準(zhǔn)備（準(zhǔn)媽媽?zhuān)?/p>

4、瑜伽讓你好孕的孕前準(zhǔn)備（準(zhǔn)爸爸）

5、孕期10個(gè)月胎兒與母體如何享用瑜伽（上）

6、孕期10個(gè)月胎兒與母體如何享用瑜伽（下）

7、瑜伽關(guān)愛(ài)生命之科學(xué)分娩

8、產(chǎn)后初三個(gè)月如何保健

9、如何實(shí)現(xiàn)《好孕瑜伽》的價(jià)值

【教學(xué)師資】

秦志梅老師

個(gè)人簡(jiǎn)介

工作經(jīng)歷：畢業(yè)于印度恒河瑜伽教育學(xué)院，曾多次在廣州在艾楊格瑜伽學(xué)院和EPTC精英私教以及左右普拉提總部進(jìn)修。

工作職責(zé)和業(yè)績(jī)：主要從事正位瑜伽、纖體瑜伽、保健瑜伽、冥想瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽和普拉提的授課，以求讓越來(lái)越多人認(rèn)識(shí)瑜珈、練習(xí)瑜珈、熱愛(ài)瑜珈、獲益于瑜珈，通過(guò)瑜珈練習(xí)保持驕人身材，改善身體體質(zhì)、緩解精神壓力，并在2012年至2017年期間在瑜伽館授課

【上課風(fēng)采】

【學(xué)員風(fēng)采】

【課程收獲】

1、學(xué)習(xí)相關(guān)的女性生理解剖學(xué)、中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)等知識(shí)．**瑜伽教學(xué)與練習(xí)的安全性：掌握孕前、孕期及產(chǎn)后不同階段瑜伽練習(xí)的特殊技巧．科學(xué)安全的運(yùn)用瑜伽體式、呼吸、冥想；掌握常用的孕前、孕期、產(chǎn)后瑜伽的排課技巧和相關(guān)知識(shí)；具備更好的為孕產(chǎn)人群服務(wù)的能力和知識(shí)：并能從實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富的李莉老師身上學(xué)到其親身經(jīng)歷的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

2、明確知道在孕前該做哪些事情來(lái)迎接美好的新生命：掌握孕前、孕期及產(chǎn)后不同階段瑜伽練習(xí)的特殊技巧，科學(xué)安全的運(yùn)用瑜伽體式、呼吸、冥想．并享受美妙的胎教；清晰了解孕期和產(chǎn)后各階段生理狀況與特點(diǎn)：明了在關(guān)鍵的分娩時(shí)期該怎么做才能更好的保護(hù)自己和新生兒：學(xué)習(xí)相關(guān)的女性生理解剖學(xué)．中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)等系統(tǒng)知識(shí)，科學(xué)舒適的度過(guò)產(chǎn)后初期；讓自己享受美好的孕產(chǎn)過(guò)程，即完成天賦女性的神圣職責(zé)，有留住美麗容顏與身段。

3、明確知道在孕前該做哪些事情來(lái)迎接美好的新生命；清晰了解妻子在孕期和產(chǎn)后各階段勝利狀況與特點(diǎn)；掌握安全實(shí)用的瑜珈練習(xí)的特殊技巧，輔佐妻子享受好孕瑜珈；學(xué)習(xí)預(yù)期各階段合格爸爸的必知事宜，輕松應(yīng)對(duì)妻子各階段的不良反應(yīng)；明了在關(guān)鍵的分娩時(shí)期該怎么做才能更好的保護(hù)妻子和新生兒；

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

樂(lè)從禪韻瑜伽--館內(nèi)擁有眾多瑜伽教練，做瑜伽的傳播者是我們的目標(biāo)！一直以來(lái)以完善全面的傳承瑜伽健康文化，推廣全民健身，增強(qiáng)全民體質(zhì)，以學(xué)員的身心健康放在位為宗旨.傳播健康瑜伽.