【游泳簡介】
游泳,是在水上靠自身漂浮,借自身肢體和軀體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳,競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目,它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速項目,以及花樣游泳等。
【游泳好處】
游泳是一項對身體健康非常好的運動。正規(guī)的場所,加的教練,合理的課程安排,讓您安心的學(xué)習(xí),*學(xué)會。
1、游泳它是一種全身性運動,不光可以減肥,還可提高你的心肺功能;是消暑的佳選擇;
2、也是項從頭至腳都能得到鍛煉的運動。長期從事游泳鍛煉,不光能有效地防治感冒、頸椎、肩肘、關(guān)節(jié)、呼吸道及心肺疾病,還可以調(diào)節(jié)人體機能,增強人體免疫力,促進新陳代謝,強壯筋骨。
3、經(jīng)驗證明,水對人體有著極強的可塑性,游泳還能對人體形態(tài),尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部、曲線及脊柱生理彎曲等進行有效地調(diào)整,并向流線性發(fā)展,從而塑造出人體美的體形。
4、游泳還是一項極好的自然按摩運動。它是通過水的阻力、自然流動和波浪的按摩、拍打?qū)θ梭w產(chǎn)生均衡壓力。這種按摩柔和、無痛、無刺激,不光能消除憂郁和疲勞感,減輕精神上和肢體上的負擔,使人精神舒暢,還可以有效避免并減少肌膚的松馳和老化,使肌膚更光潔潤滑,富有彈性及活力
5、學(xué)會游泳就等于掌握了一項重要的生存技能!
【課程說明】
系統(tǒng)學(xué)習(xí)各種泳姿,掌握基本的游泳知識與技能
【師資優(yōu)勢】
老師具備扎實的游泳理論知識,持有社會指導(dǎo)員、教練證、救生員證,在全民健身中心工作了十多年,具備規(guī)范的游泳教學(xué)動作和豐富的游泳教學(xué)經(jīng)驗提供專業(yè)和安全的游泳教學(xué),總結(jié)出了一套自己獨特的教學(xué)方式,教學(xué)方法簡單易學(xué),為學(xué)員提供專業(yè)和安全的游泳教學(xué),在學(xué)員游泳的同時還可以促進身心健康的全面發(fā)展。老師尤其擅長青少年游泳初級和提高的教學(xué)培訓(xùn)。
【中心環(huán)境】
【學(xué)員風采】
【學(xué)員感言】
【中心簡介】
廣州市越秀區(qū)文體健身游泳培訓(xùn)班處在廣州市中心。是全民健身活動中心。首層游泳場內(nèi)設(shè)50米的十道室外標準池和25米的六道室內(nèi)標準溫水池。中心擁有由健將教練組成的教學(xué)隊伍,擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗和完整的教學(xué)體系,在多年的教學(xué)中受到廣大學(xué)員的一致好評。
98%滿意度
廣州越秀區(qū)全民健身活動中心
綜合
環(huán)境 : 4.7師資 : 5.0教學(xué) : 5.0