球瑜伽培訓課程

瑜伽是將傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結(jié)合起來的一種新興的瑜伽健身運動,由于它適合于各種人群的身體鍛煉，動作簡單易學，是一種方便，有效，有趣的健身活動。

球瑜伽的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力的一健身運動。

球的選擇標準

1.5-1.6米的人群選擇55-60厘米的球號（60左右）

1.6-1.7米的人群選擇60-65厘米的球號（65左右）

1.7-1.75米的人群選擇65-70厘米的球號（70左右）

1.75米以上的人群選擇70-75厘米的球號（75左右）

球瑜伽的基本坐姿

坐于充滿氣的球上，雙腳雙膝分開與肩同寬，腳尖指向正前方，腰背挺直，大小腿成90°。如果不能滿足以上條件，可以采取充氣或放氣的方式，但會影響球的彈性。

注意

瑜伽球采用的是對人體無害的PVC（聚氯乙烯）材料制成

瑜伽球能承受300公斤的壓力

瑜伽球也叫健身球，早出現(xiàn)在20世紀50年代的瑞士（1963年），所以它早也被叫做“瑞士球”，主要用于物理治療，訓練人的運動神經(jīng)及平衡力。

【培訓目標】

 培訓可擔任專業(yè)瑜伽館的瑜伽老師

【適合人群】

 擁有200小時哈他瑜伽教練證書或者2年以上瑜伽練習經(jīng)驗的瑜伽練習者、瑜伽老師、館主;

 【畢業(yè)證書】

 人保部頒發(fā)畢業(yè)合格證書、印度梵語證書瑜伽導師

【畢業(yè)教學能力】

 球瑜伽教學

【老師介紹】

李睿老師

教育經(jīng)歷：2007年畢業(yè)于井岡山大學醫(yī)學院。畢業(yè)從事臨床工作的同時留校任教。熱愛健康運動，初，利用工作之余與同事孟海玲老師以及健身房林芳，梅婷兩位教練，共同組建了品質(zhì)公園活力健身隊，將人體解剖學、營養(yǎng)學、生理學、心理學等醫(yī)學知識運用到健身中。

2009年開始瑜伽，近十年期間，先后跟隨多位國內(nèi)外瑜伽大師學習

2017年受邀參加河南省新鄉(xiāng)市雙人飛行瑜伽大會

2017年再次跟隨新鄉(xiāng)導師陳妍睿老師系統(tǒng)學習鞏固哈他瑜伽初中。先后跟隨多位名師進修陰瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、舞韻瑜伽、球瑜伽&普拉提、極速瘦身瑜伽，孕產(chǎn)瑜伽、被動瑜伽私人教練，全身私人訂制身體評估及全套解決方案。

跟隨名師Linna、王昕、前雪學習【孕前、孕中、產(chǎn)后及親子瑜伽】；名師李前雪老師學習【球瑜伽＆普拉提】；名師劉開荒老師【阿斯湯加】；名師郭子老師《頸椎、肩周康復理療》；名師娟子老師【4S脊柱康復學】。

教學科目：教練培訓、私教、空中瑜伽、極速瘦身、球瑜伽、流瑜伽、理療瑜伽、哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽等。

專業(yè)特長：人體解剖、私教、正位哈他、孕產(chǎn)瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、極速瘦身和阿斯湯伽。

系統(tǒng)的學習了傳統(tǒng)印度理論《瑜伽經(jīng)》、《哈他之光》、《阿育吠陀》及人體構(gòu)造與解刨學,對唱誦,體式,清潔法,呼吸控制法,收束法,契合法,冥想等有深刻的認識和理解。從2010年教培導師上崗培訓至今;教學風格嚴謹,用深入的瑜伽哲學理論結(jié)合多年教學經(jīng)驗及標準體式引導會員深入的了解瑜伽。注重瑜伽哲學理論和人格發(fā)展傳播;

2014年相繼參加了李芋慧老師的理療瑜伽;

2014印度大師莫漢進修阿斯湯伽瑜伽;

2015年跟隨舞韻瑜伽劉琳老師系統(tǒng)的學習了舞韻瑜伽及編舞技巧;

2015年跟隨南京運動達人趙琪學習完美平衡萊美課程

2016年跟隨?？死蠋煂W習艾揚格瑜伽

2017年跟臺灣瑜伽大師江佩珊進修流瑜伽;

2017年系統(tǒng)進修陰瑜伽以及人體經(jīng)絡學;

瑜伽感言:用心品味當下,唯有感恩之心,才有幸福陪伴

【關于我們】

瑪尼瑜伽學院自2007年成立至今，是上市公司伽族集團聯(lián)盟單位，是全國瑜伽委員會理事單位，2017年學院升級為中國瑜伽師培訓學院。是中國瑜伽師上海、蘇州、無錫、常州等多個城市指定培訓基地；中國瑜伽教練培訓品牌；印度梵語戰(zhàn)略合作單位；江南影視學院指定就業(yè)單位和戰(zhàn)略合作單位；蘇州市瑜伽運動協(xié)會副會長單位；蘇州新區(qū)瑜伽協(xié)會副會長單位；淮陰師范學院教學實踐單位。學院擁有12年教練培訓經(jīng)驗，擁有獨立的教學研發(fā)團隊。學院在全國擁有33家直營培訓學院，30家加盟學院，500家聯(lián)盟會館。

【教學優(yōu)勢】

一、全日制零基礎培訓。開設零基礎瑜伽教練課程，給每一位熱愛瑜伽的學子，從零起點成長為老師。

二、國際名師任教。邀請國際知名瑜伽教練導師授課，讓學員充分了解的瑜伽的文化，理論實踐相結(jié)合，零基礎培訓更專業(yè)。

三、頒發(fā)權威教練證書。學院結(jié)業(yè)給學員頒發(fā)權威教練證書,全國瑜伽行業(yè)通過，含金量高。

四、星級教學環(huán)境。教學環(huán)境優(yōu)越設備齊全，使學員能夠更方便的使用設備，更舒心的學習。

五、高薪推薦會館就業(yè)。學員畢業(yè)，享受學校高薪推薦瑜伽會館工作,讓機會不在流失，讓工作不再難找。

六、終身免費進修。學員畢業(yè)之后，可每年申請免費進修新的課程，讓瑜伽知識不落伍,更高薪。

七、一線城市一線校區(qū)。學院所有校區(qū)坐落于市中心位置，條件優(yōu)越，交通便利。

八、預定免費住宿?，斈徼べっ嫦蛉珖猩F(xiàn)在預定報名可免費住宿，方便實惠

。