【課程介紹】
這是一場在呼與吸流動中充滿“覺察力”和“體驗(yàn)力”的身心探索之旅。
Hatha vinyasa flow yoga”簡稱“flow yoga”——流瑜伽,練習(xí)中使用vinyasa進(jìn)行行云流水般連接的瑜伽體式練習(xí)。能夠幫助練習(xí)者在柔和有力,穩(wěn)定有序的身心流動里去掃描身體,讓僵緊的身體在呼吸的引線中逐遞流動,緩緩覺醒。
流瑜伽具有廣泛的適應(yīng)性、自由性、創(chuàng)造性、獨(dú)特性、包容性和全面性。他能帶來能量與激情,也能令人感到和平與喜悅。
通過這次50小時流瑜伽培訓(xùn),從呼吸到體式再到瑜伽理論哲學(xué),是一場身心靈的滲透與洗禮。對于想與流瑜伽有更深連接的朋友來說,都是一場必不可少的學(xué)習(xí),這將是獲得全新成長與蛻變的旅程。
課程結(jié)束將獲得:
流瑜伽50TTC證書
【適合人群】
1、具備瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)
2、希望豐富教學(xué)的瑜伽老師
3、希望體式提升的瑜伽練習(xí)者
【課程內(nèi)容】
兩種以上vinyasa串聯(lián)方法
高階體式的進(jìn)入及循序漸進(jìn)的練習(xí)方法
按功能分類的體位法精講
科學(xué)排序的邏輯
四種創(chuàng)意排序法
流瑜伽音樂的使用
五套流瑜伽排序
【課程安排】
09:00-11:00
呼吸法+主題練習(xí)課
11:30-12:30
體式講解
14:00-17:00
瑜伽理論
17:20-18:30
練習(xí)課
【師資力量】
陳秋萍 Grace樹瑜伽名氣導(dǎo)師
寰宇300小時認(rèn)證
流瑜伽100小時認(rèn)證
流瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)超5000小時
成長經(jīng)歷:
流瑜伽100小時培訓(xùn)
師從Andrey Lappa和Luara Lamo學(xué)習(xí)UNIVERSAL YOGA寰宇瑜伽,并得到寰宇300小時認(rèn)證(累積400小時)
Laruga阿斯湯加工作坊
樹瑜伽哈他200小時培訓(xùn),陰瑜伽25小時
Fine Yoga阿斯湯和陰瑜伽170小時培訓(xùn)
2014年開始接觸瑜伽,因?yàn)闊釔?,開始努力讓自己成為一名瑜伽的傳播者,通過不斷的學(xué)習(xí)累積自己。在課程當(dāng)中,注重調(diào)動核心能量,擅長循序漸進(jìn)的鋪墊安全的進(jìn)入高階體式,給予進(jìn)階練習(xí)者探索和挑戰(zhàn),基礎(chǔ)練習(xí)者正位和信心,去體會和喚醒身體的覺知。
【課堂實(shí)拍】
【機(jī)構(gòu)簡介】
2013年,廣州首家以練習(xí)(Ashtanga Vinyasa,Yoga)為主的瑜伽會館——樹瑜伽(Tree Yoga)成立了。
樹瑜伽的靈感源于自然,樹賦予大地綠色生機(jī),帶給我們自然的和諧。它們始終保持著向上的延展的力量,不斷成長,不會因?yàn)榄h(huán)境而停止。
樹的每一寸成長都鼓舞著我們享受每個當(dāng)下,不受束縛,自由的綻放自我。
樹瑜伽,正如名字一樣,在廣州的中心——珠江新城,廣州美的一角——番禺靜修中心,慢慢向下扎根,向上生長。并堅(jiān)持推動傳統(tǒng)瑜伽這門傳統(tǒng)科學(xué)藝術(shù),吸引了越來越多的人愛上瑜伽,走上了瑜伽之路,獲得智慧,健康和美麗。隨著館里練習(xí)阿斯湯加的瑜伽人越來越多,漸漸形成了一種有強(qiáng)大凝聚力的練習(xí)場。在這里,瑜伽館和伽人互相陪伴共同成長。因?yàn)閷Π⑺箿拥恼鎼郏芏嗟墓适露荚跇滂べぐl(fā)生、延續(xù),如同一顆種子,慢慢地開花、結(jié)果。
樹瑜伽堅(jiān)持傳播“倡導(dǎo)健康,智慧生活”的科學(xué)理念,開展一系列專業(yè)瑜伽練習(xí)課程,及系統(tǒng)專業(yè)教練培訓(xùn)課程,其中阿斯湯加瑜伽100小時導(dǎo)師培訓(xùn),哈他瑜伽導(dǎo)師專業(yè)培訓(xùn),200小時RYT美國瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證培訓(xùn)深受歡迎。課程遵循傳統(tǒng),科學(xué),有效指導(dǎo)為原則。強(qiáng)調(diào)精品教學(xué),來滿足不同課程需求的練習(xí)者。課程同時根據(jù)學(xué)員的掌握程度,定期制定針對性的提升工作坊,來保持學(xué)員持續(xù)精進(jìn)。
樹瑜伽匯集了一批國內(nèi)外的瑜伽導(dǎo)師,吸引向更深探索瑜伽人的一路追隨,培養(yǎng)出了一大批瑜伽種子,當(dāng)中很多已經(jīng)成為瑜伽圈子中的佼佼者。
【機(jī)構(gòu)環(huán)境】
100%滿意度
廣州樹瑜伽靜修培訓(xùn)學(xué)院
綜合
環(huán)境 : 5.0師資 : 5.0教學(xué) : 5.0