廣州寰宇瑜伽培訓(xùn)課程

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

此次寰宇瑜伽30小時5日工作坊，旨在讓廣大練習(xí)者全面認(rèn)識、了解及體驗寰宇瑜伽的魅力。

1、濕婆舞Shiva Nata 

是一個個動態(tài)都移動系統(tǒng)，古老的練習(xí)，旨在發(fā)展練習(xí)者的覺知、專注、寂靜、祥和，由安德烈拉帕在喜馬拉雅山區(qū)尋回并介紹給世人，這些動作皆為亞洲武術(shù)及舞蹈的雛型。

2、曼陀羅體位串聯(lián)練習(xí)

讓參加者體驗不同與以往風(fēng)格的瑜伽練習(xí)、實修寰宇瑜伽的機會。參與者將會體驗到由淺至深的體位法，滿足初階到進階的練習(xí)者。

3、體式解析及實踐

讓參加者對體式知其然和知其所以然，在日后更安全有效地進行練習(xí)。

4、瑜伽理論課程

內(nèi)容包含寰宇瑜伽的特點和理論、瑜伽八支解析、脈輪、呼吸、練習(xí)中的安全指引等。

【頒發(fā)證書】

課程結(jié)束將頒發(fā)：30小時寰宇瑜伽工作坊證書

【導(dǎo)師介紹】

wendy

從事瑜伽8年有余，期間多次探訪知名導(dǎo)師，融入自身練習(xí)經(jīng)驗，保持熱愛并分享瑜伽理念融入生活，倡導(dǎo)平和的心態(tài)去面對生活中的種種……

瑜伽路上有幸與Universal Yoga創(chuàng)始人Andrew Lapps先生結(jié)緣，在2019年獲其親授100TT 200TT 300TT 400TT的UY RYT金證400h證書。

2017年-2020年間，履職于知名瑜伽品牌學(xué)院哈他、寰宇瑜伽簽約培訓(xùn)師。

2017年-2020年間,接觸不同的流派及認(rèn)證，分別有：寰宇、正位、哈他、倒立、后彎、伸展、空中瑜伽1級2級、孕產(chǎn)瑜伽、理療解剖等。

Flow Yoga-Shaila 流瑜伽提升認(rèn)證

Sei Kim-MYRingYoga 30小時瑜伽環(huán)理療認(rèn)證

Shanghai Rob倒立后彎進階

2020年創(chuàng)建自主瑜伽品牌

2021年入駐樹瑜伽，秉承歷行推動瑜伽生活、培訓(xùn)引領(lǐng)更多人喜歡瑜伽、分享瑜伽！

Wendy老師的課程口令具有高質(zhì)量的感染力，可以迅速讓人平靜及專注的進入練習(xí)，進入忘我的練習(xí)狀態(tài)。

在這種極具最自然的狀態(tài)下，發(fā)覺和進入身體更深層次的練習(xí)，獲得更好的體感。

對于身體的三大主要軀干骨骼，順從關(guān)節(jié)方向的特點有多套很好的練習(xí)方法，讓你的練習(xí)在輕松又愉悅的狀態(tài)下做到自己最 大化，在這種情況下，往往體式及心態(tài)的突破就會造就不同的自己。

只要心態(tài)擺放好，加上智慧的課程編排，沒有理由不進步！

【關(guān)于寰宇瑜伽】

Universal Yoga—寰宇瑜伽, 是全方位且科學(xué)的系統(tǒng), 由烏克蘭籍瑜伽大師Andrey Lappa創(chuàng)立, 基于瑜伽傳統(tǒng), 融合了各種瑜伽學(xué)派的精髓, 形成一個適合所有人練習(xí)的彈性系統(tǒng)。

UY遵循了自由, 覺知, 創(chuàng)意這三種不變法則, 課程結(jié)合了體位法, 呼吸法, 禪定冥想, 集中法, 唱頌, 感官收斂法, 凝視觀想法在一起, 并同時練習(xí)達到控制, 平衡, 合一。

當(dāng)你初接觸寰宇瑜伽, 一定是被其各式各樣的體式所吸引, 如果你繼續(xù)了解, 你會發(fā)現(xiàn), 無與倫比的Andrey Lappa創(chuàng)造的經(jīng)典排序讓你為之贊嘆! 每個排序都有它的縝密邏輯, 在強大的理論系統(tǒng)支持下的編排, 能量走向, 每個主題都有由淺入深的影響, 完整并綜合的練習(xí)著你的各種素質(zhì)。

【課程安排】

Day 1

09:00-09:30｜開班儀式

09:30-11:00｜UY單墊｜經(jīng)典動態(tài)強化

11:00-12:00｜理論｜寰宇及其特點

14:00-15:00｜理論｜幻層及脈輪

15:00-16:30｜體式解析及實踐｜髖關(guān)節(jié)

16:30-17:00｜溫婆神舞｜1 1/雙順+雙逆

Day 2

09:00-09:30｜溫婆神舞｜1 1/雙順+雙逆

09:30-11:00｜UY雙墊｜四次矩型經(jīng)典

11:00-12:00｜理論｜寰宇瑜伽的平衡理論

14:00-15:00｜理論｜何為修行及其終點

15:00-16:30｜體式解析及實踐｜肩關(guān)節(jié)

16:30-17:00｜溫婆神舞｜2 2/雙順+雙逆

Day 3

09:00-09:30｜溫婆神舞｜2 2/雙順+雙逆

09:30-11:00｜UY雙墊｜八方交錯經(jīng)典

11:00-12:00｜理論｜八支的解析

14:00-15:00｜理論｜呼吸

15:00-16:30｜體式解析及實踐｜手支撐

16:30-17:00｜溫婆神舞｜3 3/雙順+雙逆

Day 4

09:00-09:30｜溫婆神舞｜3 3/雙順+雙逆

09:30-11:00｜UY雙墊｜上行流

11:00-12:00｜理論｜寰宇體位法

11:00-12:00｜理論｜寰宇體位法中的安全指引

14:00-15:00｜理論｜脊柱關(guān)節(jié)

15:00-16:30｜溫婆神舞｜4 4/雙順+雙逆

Day 5

09:00-09:30｜溫婆神舞比賽

09:30-11:00｜UY雙墊｜下行流

14:00-15:00｜理論｜串聯(lián)及排序的理解

15:00-16:00｜小結(jié)考試

16:30-17:00｜結(jié)業(yè)

【機構(gòu)簡介】

2013年，廣州首家以練習(xí)（Ashtanga Vinyasa,Yoga）為主的瑜伽會館——樹瑜伽（Tree Yoga）成立了。

樹瑜伽的靈感源于自然，樹賦予大地綠色生機，帶給我們自然的和諧。它們始終保持著向上的延展的力量，不斷成長，不會因為環(huán)境而停止。

樹的每一寸成長都鼓舞著我們享受每個當(dāng)下，不受束縛，自由的綻放自我。

樹瑜伽，正如名字一樣，慢慢向下扎根，向上生長。并堅持推動傳統(tǒng)瑜伽這門傳統(tǒng)科學(xué)藝術(shù)，吸引了越來越多的人愛上瑜伽，走上了瑜伽之路，獲得智慧，健康和美麗。隨著館里練習(xí)阿斯湯加的瑜伽人越來越多，漸漸形成了一種有強大凝聚力的練習(xí)場。在這里，瑜伽館和伽人互相陪伴共同成長。因為對阿斯湯加的真愛，很多的故事都在樹瑜伽發(fā)生、延續(xù)，如同一顆種子，慢慢地開花、結(jié)果。

樹瑜伽堅持傳播“倡導(dǎo)健康，智慧生活”的科學(xué)理念，開展一系列專業(yè)瑜伽練習(xí)課程，及系統(tǒng)專業(yè)教練培訓(xùn)課程，其中阿斯湯加瑜伽100小時導(dǎo)師培訓(xùn)，哈他瑜伽導(dǎo)師專業(yè)培訓(xùn)，200小時RYT美國瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證培訓(xùn)深受歡迎。課程遵循傳統(tǒng)，科學(xué)，有效指導(dǎo)為原則。強調(diào)精品教學(xué)，來滿足不同課程需求的練習(xí)者。課程同時根據(jù)學(xué)員的掌握程度，定期制定針對性的提升工作坊，來保持學(xué)員持續(xù)精進。

樹瑜伽匯集了一批國內(nèi)外的瑜伽導(dǎo)師，吸引向更深探索瑜伽人的一路追隨，培養(yǎng)出了一大批瑜伽種子，當(dāng)中很多已經(jīng)成為瑜伽圈子中的佼佼者。

【機構(gòu)環(huán)境】